β胡蘿蔔素 | 搜尋結果

「β胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「β胡蘿蔔素」的資料

愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

文／戴巧嵐蔬菜清洗烹調較麻煩，於是有人會以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進了過量的水果。其實，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」。 ![][55749] 吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…康的減肥美食。 ![紅心地瓜營養價值高，除包括各種維生素、β胡蘿蔔素之外，更有抗氧化功能。（圖片／華人健康網資料照片）][55665] 秀傳醫療體系營養師林雅恩表示，肝臟是合成…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
停經後陰部竟出血　恐是子宮內膜癌

…** 1.平時多吃新鮮的蔬菜、水果，適時補充足夠維生素C、β胡蘿蔔素。 2.身體體重指數(BMI)超過標準體重30%的人，最好要進行減重計畫。 3.每年定期做子宮頸抹片檢查與…
http://www.top1health.cn/Article/234/18515
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

職場孕媽白天忙於工作，總感覺委屈了腹中的寶寶，怕寶寶營養不夠，於是下班回到家，總想做頓豐盛大餐來犒勞下自己和腹中的寶寶。可是也有人說早吃飽，午吃好，晚上不吃是最好。對於孕媽媽來說，…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
喝茶助抗氧化　「紅配綠」尚健康

茶類除了有許多保健功能，也是極受歡迎的飲品，它所富含的抗氧化效果，更是一般蔬菜水果的好幾倍，許多人的養生原則就靠每天維持飲茶的習慣，可以幫助消除體內自由基，並達到消脂、預防心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/18307
眼睛花花看不清？4蔬果好吃又護眼

…的作用。  ![紅蘿蔔裡的β胡蘿蔔素被人體吸收後，能轉變成維生素A，不但對視力有幫助，還有預防夜盲症、乾眼症，兼具抗氧化效果。][54364] …
http://www.top1health.cn/Article/318/18229
好孕加持中　調理身體秘訣！

不少夫妻都想趕在馬年招來好孕，但肚皮卻苦無動靜。鄧瑞鴻中醫師及程涵宇營養師皆認為，雖然受孕機率無法靠人為控制，但透過調理身體，從日常飲食、生活逐步改變，建立好體質才是好孕的基礎！綜…
http://www.top1health.cn/Article/12/18046
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…陳彥甫營養師強調，黑豆及黃豆的營養組成大同小異，最大差別就數β胡蘿蔔素及維生素A，黃豆含量幾乎是零，黑豆卻表現突出，維生素A能抗氧化、防癌。不只如此，黑豆裡的異黃酮對緩和女性更年期…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
聰明攝取膳食纖維　這樣吃最OK

**適合「男人」攝取的膳食纖維** **大白菜→屬非水溶性膳食纖維，有助降低膽固醇！** 男生應酬機會較多，飲食習慣又偏好肉食，因此膽固醇過高的比例較女生高，我建議多吃十字花科…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105
媽祖神像看不清？竟是黃斑部病變

…每日適當攝取包括維生素C500毫克、維生素E400國際單位、β胡蘿蔔素15毫克、氧化鋅80毫克和氧化銅2毫克，可延緩黃斑部病變的持續惡化。研究指出，鋅具有延緩黃斑部病變惡化的功能，…
http://www.top1health.cn/Article/132/18098
吃澱粉分年齡　男女老少有別

**適合「長者」攝取的碳水化合物** **燕麥→富含纖維碳水化合物，預防心血管疾病！** 除非是對麥麩過敏的體質，否則燕麥是很好的食物，它可降低血脂肪，預防心血管疾病，還能減少…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019
眼睛也要吃！顧眼天然營養食物

…魚肝油、深海魚類、動物內臟，尤其是肝臟。此外，也可多攝取含有β胡蘿蔔素和胡蘿蔔素的深綠、深黃色和紅色蔬果，如：南瓜、地瓜、青辣椒、木瓜、西瓜等。其他包括蛋類、牛奶、乳製品等也含有維…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763
肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

…反而引發高血壓。 **3.胡蘿蔔**：胡蘿蔔含有大量的β胡蘿蔔素、維他命B群、菸鹼酸、膳食纖維等成分，對眼睛疲勞、乾燥、皮膚皺裂等維他命缺乏症很有效，也有降低血壓的功效。一般…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708
枸杞養生！明目養神預防阿茲海默症

中藥處方中，枸杞是最常被使用的中醫食材，也是一種具有生命力並好用的植物。中醫師表示，枸杞的功效多多，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能…
http://www.top1health.cn/Article/239/17703
紫色抗肥狂潮！來一杯紫高麗活力飲

…保護眼睛、預防癌症、強壯骨骼等作用；黃色、橘色蔬果富含豐富的β胡蘿蔔素、維生素B等，可增強免疫力、改善皮膚彈性、抗癌等作用；白色蔬果含有青蔥素、蒜素，可維持正常血壓、降低膽固醇、抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580