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**【核心提示】:**黑芝麻糊、芝麻湯圓、芝麻酥等都是日常生活中最常見的美味食品。《中國藥典》建議每天食用芝麻9-15克,助你變身白皙大美人! ![][80814] 不…
http://www.top1health.cn/Article/320/27719…然想吃什麼就煮什麼,但每天有一樣會隨身攜帶並不停補充的則是「黑豆水煮」。 謝欣穎說:「黑豆煮水比紅豆煮水、薏仁煮水更加養生,代替水喝,有很多效果,排毒、增加新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/292/26684**【核心提示】:**黑豆的營養成分豐富,蛋白質含量高達49.8%,另外還含大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸、鐵礦質元素、維生素B1等,有「豆中之王」的美譽。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26528…:八寶素餃** **食材:**麵粉、雞蛋、芥蘭菜、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、蔥花各適量,鹽、香油適量。 **做法:** 1、麵粉加蛋清、鹽、清水和成麵團,將麵團放置醒兩個小時…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475…所有材料。 **芝麻醬基本法:** 1.不論是常見的黑白芝麻醬或日式胡麻醬,使用前必須先加水調勻,芝麻醬與冷開水的比例為一比一。 2.芝麻醬裝碗,再加冷開水,冷開水分4至…
http://www.top1health.cn/Article/145/26495…讓你神采奕奕】** **選擇6/**塔可餅加豆類餡料。每杯黑豆或斑豆可提供豐富的鉀離子,能防止雙眼浮腫或全身水腫的狀況。 **選擇7/**喝咖啡時加一點無糖的可可粉,可添加…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491… 許多民眾都有這樣的疑問:冰糖、砂糖、方糖有什麼不同?紅糖和黑糖一樣嗎?趙函穎營養師表示,這些糖類都是由蔗糖精煉而來,主要差異在於純度不同;顏色越淺,精緻程度越高,礦物質含量也就越…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397…如果覺得不想吃松蕈減肥,可以考慮用香菇代替。 **4.黑豆** 每杯黑豆都含有15克的纖維,以及大約15克的蛋白質。它們飽滿的黑色代表豐富的黃酮類,土地顏色的食物都含有大量…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424…可飲用。 **功效:**調節代謝+降膽固醇。 **★黑糖麥芽飲** **份量:**2人份。 **營養價值:**熱量 93大卡、膳食纖維 0.0克。 **材料:**麥芽…
http://www.top1health.cn/Article/248/26445…物嗎?除了常見的草莓、藍莓、覆盆子,何不試試看口感酸酸甜甜的黑醋栗?這種黑色漿果不只美味可口,還有意想不到的健康作用。國外研究發現,黑醋栗可以促進正面情緒和腦力,還可望幫助改善帕金…
http://www.top1health.cn/Article/31/26325會形成黑眼圈,原因就出在血液循環不良。這是由於睡眠不足、過度疲勞、壓力、飲酒過量、抽菸等因素重疊累積而造成的。另外,也有些情形是因為貧血或身體虛寒,使血液的流動變差所致。其中,受到…
http://www.top1health.cn/Article/203/26351…助我減肥成功的最強武器,請和我一起品嘗吧! **★健髮黑豆昔** **材料:**香蕉1根、黑豆3大匙、菠菜4片 **作法:**事先將黑豆泡半天水後煮軟;再將所有的材料放入…
http://www.top1health.cn/Article/294/26350…以在睡前來分櫻桃果乾或是堅果類的小點心,不僅能止飢,內含的褪黑激素也有助入眠。 **為甜食尋找替代品** 體重增加不會是單一食物的錯,不過早餐就攝取糖分過高、蛋白質太少的…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255…見的補鐵食物除了藕粉、髮菜、蘿蔔乾外,主要還有: **黑豆:**黑豆可以生血、烏髮,產後可用黑豆煮烏骨雞。 **胡蘿蔔:**胡蘿蔔含維生素B、C以及胡蘿蔔素,胡蘿蔔素有…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129…腎,如果腎臟出問題,人就老得快。女人補腎吃什麼好?介紹七種「黑」食物,讓你補腎不「黑」腎,吃出健康好氣色! ![][79171] **女性25歲後要開始補腎** 女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/26119