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「高糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高糖」的資料

早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…、吃得健康無負擔更是重要！尤其是，早餐點暗藏的「高熱量」、「高糖分」、「高脂肪」與「高鹽分」等4個「四高」危機，更是不容小覷。 **早餐店藏地雷　護健康「四高」陷阱別輕忽…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

…幾乎不吃蔬菜。若長期蔬菜攝取不足，且飲食習慣過於偏好低纖維、高糖、高脂肪的高熱量密度食物，將會增加體重過重及肥胖的機率，導致罹癌的風險增加。雲林基督教醫院表示，蔬菜中的植物…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
跟脂肪肝說掰掰！中醫推仙渣、玫瑰2消脂茶

…免過多熱量造成脂肪囤積。 **要點2：** 飲食種類避免高糖、高脂食物，多多增加蔬果膳食纖維。 **要點3：** 減少生冷、寒涼飲食的攝取，避免產生濕濁。 **要點4：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37905
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…特別愛吃餅乾、蛋糕、麵包、洋芋片、含糖飲料等高熱量、高油脂、高糖分的食物，但對於蔬菜、水果、全穀類等健康食物卻興趣缺缺，這是睡眠不足時體內調節食慾的荷爾蒙惹的禍。另外，睡眠不足與睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
瘦得快有方法！這6招加速新陳代謝~無敵！

…堅果、全穀類食物，保持血糖和新陳代謝的穩定。記得不要吃甜食等高糖分的食物當下午茶，而且就算吃的是健康點心，攝取量也不要過多。 **4.攝取蛋白質** 蛋白質的分解需要比較長…
http://www.top1health.cn/Article/248/37853
慢性胃炎怎麼吃？番茄汁、羊肉蘋果湯調理

…，使食物顆粒變得細膩，減輕胃的負擔。此外，飲食要避免高脂肪、高糖類食物，以免造成食物回流，加重泛酸或胃灼熱症狀。  **慢性胃炎頻發作？飲食這樣吃…
http://www.top1health.cn/Article/30/37841
單吃甜食容易胃痛？跟著營養師4招保胃

…嚼次數，才能減少胃的負擔！ **4.忌過量油膩、生冷、高糖食物** 肥肉、煎炸等高油食物會延緩胃的排空，容易增加脹滿感；生冷的食物也會增加消化負擔，過甜的飲食則容易使胃酸分…
http://www.top1health.cn/Article/320/37855
養肝才能保命！原來肝臟喜歡吃的是…

…冬瓜、綠豆等。但是鹹魚、蛋糕、燒烤、皮蛋、泡麵、火腿等加工、高糖食品則是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且還會損害肝臟的正常功能。 **顧好肝臟　不容易變黃臉婆** …
http://www.top1health.cn/Article/315/37815
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

…美味的營養午餐。上班族越來越重視飲食健康，吃膩了高糖油鹽的外食後，總想自己帶便當，卻又覺得備料和烹煮太花時間，這時候不如嘗試食材容易取得、製作簡單、口味變化萬千的「免捏…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…壞菌** 除了多元攝取天然、健康的食物，，還要避免高油脂、高糖分的垃圾食物，以及充滿化學添加物的加工食品，因為這些食物容易殺死好菌，並助長壞菌肆虐。史派克教授曾經讓自己的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…零嘴餅乾，有較高的子宮內膜異位及經痛等問題。所以，經痛時常吃高糖高油的巧克力，雖然能讓心情暫時稍稍變好，但是長期下來，對於每月必到的好朋友，是有害而無益的！不過，飲食上的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…結球萵苣等。 **【營養師小叮嚀】：** 若飲食經常高糖、高油、精緻飲食、喝酒，容易造成肝臟代謝負擔。建議民眾應避免暴飲暴食、避免三餐不定時不定量、吃宵夜等習慣，以免造成脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

…的調整。如早餐食用低糖低脂的食物，午餐以高蛋白為主，晚餐則以高糖、低蛋白為主。春夏秋冬輪迴，天氣變化反差大，人的生理和心理也會跟著發生變化。因此，不同的季節，人吃的飯菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

… 雖然水果看似天然，但其所含的果糖吸收速度，比砂糖還要快，是高糖分的糖。因此，考量油質具有抑制血糖值上升的功效，餐後甜點選擇蛋糕，或許會比水果好一些。但是，蛋糕或提拉米蘇也…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

… Barns)表示，莓果類還有一個好處，就是糖分含量不高，而高糖分的食物容易造成肌膚老化。建議吃優格的時候就可以加點莓果，當然優格最好是選無糖或至少低糖。 **3.南瓜籽**…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122

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