養生保健 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「養生保健」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生保健」的資料

想補充EPA+DHA嗎？選這些食物就對了！

魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)又稱超級脂肪，不只可以讓我們"頭好壯壯、眼好亮亮、血液好流暢，和發炎說Bye-Bye！，它們也是抗憂鬱食物，能讓我們情緒較不容易起伏不穩定。而…
http://www.top1health.cn/Article/248/42807
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

現代人飲食過於精緻，不愛粗食，主食常常以精緻的白米、麵為主，下午茶又愛吃精緻的糕點，致使肥胖常常找上門，不如從吃全穀類開始吧！讓減肥簡單且更有成效。 ![][108253] …
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
手搖飲喝不停齲齒大爆發？刺激唾液護口腔健康

台灣飲料店林立，到處都有手搖飲的蹤跡！可牙科醫師呼籲，市售手搖飲越做越大杯，往往無法一次飲用完畢，於是有不少人習慣慢慢啜飲享受。但值得注意的是，這樣的小動作恐讓口腔pH值大減，導致…
http://www.top1health.cn/Article/237/42840
近一半糖尿病患未被診斷　哪些人該接受篩檢？

全世界糖尿病盛行率逐年上升，根據國際糖尿病聯盟 (International Diabetes Federation, IDF)的統計，2015年全球約有四億一千五百萬人( 年齡在…
http://www.top1health.cn/Article/240/42796
成年人近視 400 度以內　看近物請嘗試不戴眼鏡

**「辦公室」人因危害預防的第一步** 近年來，世界各國大力提倡「人因危害預防」。對於一天之中有大量時間坐著看書、看紙本資料、看螢幕的廣大上班族而…
http://www.top1health.cn/Article/248/42791
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

如果你聽過原始人飲食法或是生酮飲食法，或許曾聽過以下的說法：「很久很久以前的人類沒什麼在吃澱粉還有糖的啦！」然後可能從中推出人類不適合吃澱粉食物的結論。本篇並沒有說…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
藥物吃錯恐致命！5個NG行為你犯過嗎？

藥物吃對救命，吃錯恐致命！吃藥時你是否也曾有過些疑惑：忘記吃藥，必須要趕快補吃？把藥放在冰箱，可以保存更久？保健食品可以跟藥一起吃嗎？症狀消失了，就可以自行停藥？究竟藥物要怎麼吃，…
http://www.top1health.cn/Article/302/41719
狠甩泡芙族！肌力女神讓妳3分鐘就有感

體脂肪偏高的人，小心淪為「泡芙族」！根據衛福部調查，有4成的成年女性（20至39歲），看起來不胖，但皮下脂肪卻過多。體脂率過高的人，不但影響健康，會帶來三高危機，甚至是造成老化的元…
http://www.top1health.cn/Article/250/40712
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)對健康的好處早已廣為人們所知：孕婦會特別把ω-3脂肪酸納入懷孕營養補充行列；很多媽媽會特別選購標有「富含ω-3脂肪酸」的點心零食給小朋友吃；許…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772
舉重選手為何需要雄性激素？長肌肉還要靠重訓

里約奧運幾家歡樂家愁，有的選手比賽「穿金戴銀」，但是，也有的選手卻陷入禁藥風波遭到禁賽。國內實力十分看好的舉重項目，也因有人疑似使用雄性激素捲進風波。究竟舉重選手為何需要雄性激素？…
http://www.top1health.cn/Article/306/40703
有胰島素阻抗的肌肉細胞，裡面的肝糖怎麼了？

最近為了要增加寫文章的範圍，開始把觸角延伸到運動營養的領域。有天晚上在散步的時候，突然問了自己一個問題：「有胰島素阻抗的肌肉細胞，細胞裡面的肝糖怎麼了？」 ![][10811…
http://www.top1health.cn/Article/248/41755
睡前滑手機不易失眠？可能受白天強光照射影響

許多研究指出，睡前使用智慧型手機或平板電腦，和較短或易中斷的睡眠品質有關；然而《Sleep Medicine》刊登瑞典烏普薩拉大學(Uppsala University)的最新研究…
http://www.top1health.cn/Article/76/41745
身材「不走鐘」，先讓肌筋膜凍齡！必補4大營養素

大家都聽過「肌膚年齡」，其實，還有鮮為人知的「肌筋膜年齡」！連動身體骨骼、肌肉的關鍵正是肌筋膜，而且還是大腦蒐集全身器官與神經系統重要資訊的「傳輸網」。唯有不斷刺激訓練肌筋膜，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/40672
35歲以上努力半年未受孕　建議儘早就醫

現代不孕的夫妻越來越多，醫學上不孕症的定義是指男女正常性生活達到一年，仍然無法受孕，就是不孕症。雖然稱作「不孕」，實際上的意思是指不易受孕，很多在找出原因後，經由適當的治療仍然有機…
http://www.top1health.cn/Article/248/40700
還在靠抽菸交朋友　當心抽菸讓你短命

史考特之前曾經提過，如果您有抽煙的習慣，那麼戒煙將是您這輩子做過最健康的一件事。吸煙的健康危害已經被學界廣泛地研究並確立因果關係，包括癌症、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾等，都確知可由…
http://www.top1health.cn/Article/248/40699

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞