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「鈣質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料-
咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說
…的吸收。 **血鈣不足釋放骨鈣 骨質疏鬆這樣來** 鈣質是人體所需的主要礦物質，也是骨骼和牙齒的重要組成物質。除了儲存在骨頭中的骨鈣，也有少部份的鈣質存在血液裡面，稱為血鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825 -
鐵質攝取過多促氧化 恐有致癌風險
…注意事項，更能掌握鐵質補充的訣竅： **【重點一】錯開鈣質與鐵質攝取的時間** 同時攝取高量的鈣質會影響身體對於鐵質的吸收，因此需要避免與高鈣飲食，或是鈣片同時食用。例如：…
http://www.top1health.cn/Article/320/33822 -
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋
… 暖呼呼的鍋類相當適合跨年歡聚時享用，例如起司鍋就是補充鈣質的好選擇，甜蜜的巧克力鍋更是適合情人聚餐！但是一不小心就會熱量爆表，這兩種鍋類該怎麼吃，才能吃得健康無負擔？就讓專業…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776 -
素食者的魚油！吃海帶好處多
…於減重也有幫助喔! 海帶100克含90毫克鈣，富含豐富鈣質，建造骨骼及牙齒、幫助血液凝血、維持心臟生縮、幫助神經傳導及肌肉收縮、促進肌肉能量產生。 **哪些人不…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695 -
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白
…，故建議透過吃的方式較佳。 3.牛奶類：牛奶有最豐富的鈣質，建議 1 天至少 1 杯，以脫脂或低脂。若有乳糖不耐症狀者，建議可先從少量開始攝取，如果真的無法接受牛奶，可改以低…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666 -
補鈣不補鎂 反而會造成腎結石
補充鈣質防骨質疏鬆，卻反而造成腎結石，原來身體缺乏缺鎂質惹禍！美國醫學博士指出，鎂在維護骨質上扮演了重要角色，適量的鎂質能促進鈣質的吸收與代謝。罹患骨質疏鬆的患者，補充鈣質同時若沒…
http://www.top1health.cn/Article/302/32640 -
喝草莓牛奶尿結石？就看你怎麼喝！
粉紅色的草莓牛奶超誘人！不過，網路傳言指出，富含鈣質的牛奶，加上含有草酸的草莓，會形成「草酸鈣」造成消化不良甚至結石！營養師表示，這種情況容易發生在鈣質攝取不足、草酸又攝取太多的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/31539 -
1罐碳酸飲料≒10顆方糖 暗藏肥胖、過敏殺機
…糖，孩子若攝取過多的糖分，不僅容易導致肥胖及過敏問題，還會使鈣質流失。建議爸媽們給孩子喝不含咖啡因且鈣質豐富的麥茶，比較健康，也不會造成身體負擔。 ![一旦孩子攝取過多糖分，…
http://www.top1health.cn/Article/248/31526 -
喝鮮奶茶會導致腎結石？
…低泌尿系統結石的機率。 **茶中的單寧酸與草酸 恐影響鈣質吸收** 雖然喝鮮奶茶不會導致腎結石，但營養師劉汶璋指出，喝鮮奶茶卻可能會影響鈣質吸收。這是因為茶中的單寧酸與草酸…
http://www.top1health.cn/Article/302/31442 -
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口
…會加重症狀。 當類風濕性關節炎患者發病時，就代表骨骼中鈣質不足，已經出現透支，並有伴發骨質疏鬆的危險。因此，日常飲食中還需補鈣。除了乳製品、豆製品、瘦肉中富含鈣質外，芹菜、胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276 -
胃痛胃脹纏身？蘋果木瓜5水果顧胃
…健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運動到骨骼中。但梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。 **5.金橘** 金橘味甘、酸，性…
http://www.top1health.cn/Article/320/30252 -
冬天皮膚乾巴巴 喝高鈣牛奶增光澤
…錯的選擇。 <!--more--> ![牛奶除了富含鈣質和蛋白質，也有不少維生素和礦物質，適量飲用有益健康。][87604] **富含維生素礦物質 喝高鈣牛奶讓肌膚健康*…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169 -
冬天常腳抽筋 巧喝牛奶補鈣、鎂安啦
…，鈣攝取不足，恐造成在半夜及清晨發生惱人的抽筋困擾！事實上，鈣質除了有構成健康骨骼與牙齒的作用外，更是維持肌肉收縮、神經運動等人體生理機能正常運作的重要角色，一旦缺乏就會使身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168 -
冬天助眠要補鈣 手作高鈣牛奶食譜
…還是覺得手腳冷吱吱！想要助眠，除了保持室內溫暖，不妨補充富含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理，美味又好眠！ 
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