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…要臥床安胎,還須透過飲食嚴格控制血糖,依照營養師的建議,減少醣類的攝取,早餐吐司只能吃一片,麵包得切小塊,飯麵只能盛七分滿,水果只可吃1、2片,只要貪吃一塊炸雞就會飆高,經常覺得沒…
http://www.top1health.cn/Article/234/38031…圈圈的肥肉,不妨將馬鈴薯連皮吃替代白飯。馬鈴薯的綠原酸能抑制醣類吸收、幫助脂肪助燃燒,幫助您回復年輕時的姚窕身材。 **雌激素影響脂肪代謝 更年期女性易發胖** 日本醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889…,只要細算佔總熱量的比例,並且認識醣的性質,也就是要精打細算醣類的數量與正確選擇醣類食物的來源,並不會對病況產生影響。 ![游能俊醫師提醒糖尿病友,早上身體容易產生高血糖,要注意…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028…,喝一杯烏龍茶,能有生津解渴的效果。因為烏龍茶含有茶多酚類、醣類、氨基酸、果膠等成分,能和口腔中的唾液產生化學反應,滋潤口腔。飲用烏龍茶還有助於增加尿液的排出量,有利尿效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38017…的5大營養素,其實,都可以從植物性食物中獲取。其中容易攝取到醣類營養的食物來源就是五穀雜糧;而豆類、穀類、水果、蔬菜、種子中都含有豐富的蛋白質;綠葉蔬菜、水果、五穀類及豆類,則能獲…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846…續煮30分鐘即可。 **營養成分:** 熱量874大卡、醣類142.9克蛋白質20.6克脂肪24.5克膳食纖維9.8克。 **效果:** 安神潤腸+緩解便祕。 **禁忌:…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770…糖」大不相同,泛指所有的碳水化合物,如肝醣、纖維質、澱粉等,醣類依分子大小又可細分為單醣、雙醣、寡醣、多醣。其中的「多醣體」,是由數百至數千個單醣分子鍵結而成,水解後可產生十分子至…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638…康的食物,就能輕鬆享瘦。 **沙漏式飲食法 以健康醣類代替米飯** 什麼是「沙漏式飲食法」?最大的特色就是顛覆傳統的思維,維持健康減重的最佳方法,不是少吃油脂或是多吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586…能刺激唾液和胃液分泌,增進食慾。 另外,其所含的脂肪、醣類、紅蘿蔔素、維生素B、維生素C、菸鹼酸、鈣、鎂、鐵;以及蘋果酸和磷酸糖等成分,更有興奮神經、改善促進循環,解表清熱的…
http://www.top1health.cn/Article/80/37541…營養素,可維持神經系統的安定,協助葡萄糖轉換成能量,並能促進醣類分解,提供必要熱量,是維持腦細胞功能正常的必要物質。 <!--more--> ![適度食用茄子不僅無熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526…嗎? 梅子是營養豐富的水果,青梅果肉裡含有少量醣類,例如:蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨醇等,也含有微量的蛋白質、脂質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等。礦物質當中,以鉀的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37484…四神湯** **促進消化+恢復體能** 熱量798大卡、醣類1公克、蛋白質67.5公克、脂肪54公克、膳食纖維0.1公克。 **材料:** 豬肚480克,四神藥材1份,當歸…
http://www.top1health.cn/Article/18/37478…關飲食種類對於血糖的影響程度。相信大家都有聽過三大營養素:「醣類、蛋白質、脂肪」。但是,您是否知道,真正會影響餐後血糖的,只有「醣類」呢?那醣類和青檸檬燉雞有什麼相關性?關係可大了…
http://www.top1health.cn/Article/248/37457…糊** **增強體力+促進鐵質吸收** 熱量614大卡、醣類118.4克、蛋白質12.7克、脂肪9.9克、膳食纖維12.3克。 **材料:** 番薯350克,黑芝麻粉10克…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471…,在很多新聞、報章雜誌,甚至書籍上你應該都看過用方糖來比喻含醣類食物,碳水化合物幾乎已被媒體塑造成現代版的曾參了>_ 從圖中我們可以看到糖(方糖)、醣(香蕉中的醣)真的大…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431