「運動量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料-
減肥竟然便祕了 揪出4大禍首
…，所以會出現即使有便意也大不出來的狀況，因此，建議增加孩子的運動量，以強化腸道的蠕動機能。 **三、腸道缺乏潤滑** 在減肥過程中，如果水喝不夠，或因減肥而大量減少食物中油…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117 -
芹菜吃多恐殺精、釀不孕？醫師這樣說
…，干擾男性精子品質、數量的關鍵，除了與先天遺傳有關外，年齡、運動量多寡、肥胖與否、有無糖尿病，更是最大的影響因素。要透過一般飲食方式，達到干擾男性荷爾蒙睪固酮的生成，更是不容易，只…
http://www.top1health.cn/Article/4/34042 -
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎
…至2個月以上才有明顯效果，運動原則以不能誘發疼痛或更痛為主，運動量要循序漸進，患者的訓練內容建議諮詢復健科醫師或物理治療師，針對每個人的狀況制定合理的運動處方。而針對足部結構異常者…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972 -
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來
… **後記：** 林同學變胖的原因，是受傷導致運動量驟減，食量卻沒有調整，才會造成體重飆升。受傷之前，他說打完籃球後，總是和同學相約吃炸雞排，或是吃燒烤加啤酒，青菜一…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962 -
哄騙孩子已經落伍了 這樣做孩子就能乖乖吃飯
…胃口不好，通常只有兩個原因：第一、吃了零食、喝了飲料，第二、運動量不夠、不餓。 別小看一小瓶「養樂多」、一顆巧克力的威力，甜品的熱量將近半碗飯，甚至更多。如果你很習慣在包包裡…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894 -
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣
…予緩衝的運動鞋，更有助於減少不適產生。 倘若，平時就有運動量、肌耐力不佳的問題，又擔憂隔天鐵腿，則建議活動結束返家後，不妨可適度以溫熱水浸泡腿部、適度按摩雙腿，並於睡前抬腿5…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855 -
鄭秀文私密處長濕疹 台大醫倡3原則防復發
…現左右對稱、表面粗糙發紅的「對磨疹」。特別是，肥胖、易流汗、運動量大者、喜歡穿不透氣衣褲者更是容易產生。 <!--more--> ![由於私密部位的保養、照護不易，倘若…
http://www.top1health.cn/Article/10/32717 -
衝刺訓練好處多 助長肌肉增代謝
…，再慢慢漸進到8~10次並增加距離。 這似乎沒有很大的運動量，但若做的正確的話，一定會看到結果。在增加距離或次數之前，先花約3~5週的時間讓身體適應高強度的訓練。玩的開心。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/32651 -
白開水當湯底 腎臟病友吃火鍋5撇步
…90704] 民眾因天氣寒冷攝取過多火鍋及美食，再加上運動量不足，長期累積下來，會造成身體負擔而演變為『高血脂』，過多的『膽固醇』屯積，導致全身的血管狹窄、硬化，進而影響腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589 -
智慧型手機世代孩子怎麼養？兒科醫師破解
…較容易生氣等等。另外也有學者討論，長期使用平板電子產品，造成運動量的減少，是不是與孩童肥胖的問題有相關？也是關注的焦點之一。因此文部科學省（教育部）開始提倡「早睡早起吃早餐、多去外…
http://www.top1health.cn/Article/248/31477 -
心臟病患注意！就算有運動也不能久坐
… 結果發現，受試者平均每天有8小時都是坐著或靠著。無論他們的運動量有多少，坐著的時間越長，身體質量指數(BMI)就越高，身材也越肥胖。相反地，坐著的時間越少，受試者的健康指標就越好…
http://www.top1health.cn/Article/248/30395 -
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！
…可以達到增加肌肉量的目標，但如果食物中蛋白質的攝取量，伴隨著運動量增加，肌肉的增加會更明顯有效。 **必學！蛋白質＋重訓，養肌良方** 中年是培養肌肉量及肌力的關鍵時刻，有…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365 -
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂
…器材，甚至爬樓梯、逛大賣場等，都可以補足因為天氣因素而缺乏的運動量。 另隨時對健康狀況保持警覺，進食前，應多喝熱開水或花茶，以增加飽足感。例如，薰衣草可幫助睡眠、治療咳嗽，緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354 -
太妍瘦到見骨！營養師建議日吃1千8百卡
…取1千500卡熱量，但營養師指出，由於太妍工作需要唱歌跳舞，運動量較大，一天至少要攝取1千800卡的熱量才足夠。 
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