補血 | 搜尋結果 | 華人健康網

「補血」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補血」的資料

吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組

…薦藥膳** **★紫米黑豆蓮子粥** 紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/28915
經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

…蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質，此時如果喝上一碗紅豆湯，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。  ![][84263] **二、月經期排汙血不能吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
牛番茄助燃脂更抗癌　營養師這樣挑

秋季養心、補氣補血，自然有好氣色，紅色食物最適當。番茄所含的番茄紅素，有很強的抗氧化功效，可以有效防止自由基。研究指出，番茄中的茄紅素和維生素一起作用，可以降低罹患癌症的機率，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/399/28828
想要蘋果肌？補含維生素B3瘦豬肉

…生素B3可以細膩肌膚，維生素D可以提亮膚色，維生素B12可以補血養顏，這些維生素都可以讓你白裡透紅。趕緊來瞭解這3種維生素，一起吃出健康美麗肌膚！ **維生素B3—使皮膚健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776
貧血氣色白筍筍　吃黃豆4食物補血

…血。貧血的女性大多臉色蒼白或暗黃，精神萎靡。趕緊學學這些食療補血的秘笈吧。 **1.黃豆** 每100克黃豆及黃豆粉中含 11毫克的鐵，人體吸收率為7%，較米、麵的鐵吸收率…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751
秋季蓮藕最滋補　 7大功效報你知

…!--more--> ![][84010] **4．補血益神助消化：**蓮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在根莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716
胃寒臉色易蒼白！吃薑、紅薯暖胃

…烤等。將紅薯切成小塊熬粥喝，還可以加入適量的紅棗，這樣搭配能補血暖胃，更容易促進食慾。  ![][83748] **羊肉** 羊肉性溫、味甘，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28643
白露防燥吃銀耳雪梨粥　養肺又潤喉

…肪、氨基酸、礦物質、肝糖、鈣、鈉等成分。常吃銀耳有潤肺養胃、補血益腎、美容養顏等功效。同時，銀耳還是虛勞咳嗽、老年性慢性支氣管炎、虛熱口渴等患者的理想食品。雪梨性涼、味甘；…
http://www.top1health.cn/Article/320/28592
對抗經期痘！不藏私控油排毒7絕招

…!--more--> ![][83471] **四、紅棗補血養顏，促進血液循環** 經期體內大量出血，所以要多攝取一些具有補血功能的食物，紅棗是補血最好的東西。可以把紅棗、還…
http://www.top1health.cn/Article/242/28548
龍眼補血暖身　營養師這樣挑

…有豐富鐵質，無論直接吃或烘焙，熱飲和冷飲都是一流的，是很好的補血食物。龍眼於夏天7月到10月之間盛產，主要有粉殼、福眼、紅殼、青殼品種等品種，市售品主要以「粉殼」為主，甜度較高，果…
http://www.top1health.cn/Article/399/28533
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

**【核心提示】：**紅棗最為人所知的就是其美容補血的功效，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。現在進入秋季，正是需要進補的時候，對女性來說，紅棗自然少不了。然而紅棗熱量並不低，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454
豬肝補好血！烹飪小技巧去腥又美味

**【核心提示】：**豬肝是補血佳品，含有豐富蛋白質、肝糖、肝素、維生素等營養素，可以調節、改善貧血病人的造血功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。那麼如何正確處理豬肝，在烹飪過程中讓豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28451
坐月子後期食補！何首烏雞湯防掉髮

…除惡露和泌乳為原則，除了針對個人體質調配的藥膳之外，豬肝湯能補血又能幫助排惡露髒血，適合所有體質且可天天喝。產後中期第11天至20天，則是豐胸和消水腫的好時機，天天喝半酒水烹煮的麻…
http://www.top1health.cn/Article/18/28307
立秋多吃節氣菜　喝南瓜紅棗排骨湯

…、骨粘蛋白等成分，可為幼兒和老人提供鈣質。具有滋陰壯陽、益精補血、補中益氣等功效，骨頭中的特殊養分以及膠原蛋白可促進人體微循環。 **資料來源：39健康網www.39.net…
http://www.top1health.cn/Article/320/28279
豐胸好時機！坐月子中期巧喝腰子湯

…好時機，建議可多攝取桂圓紫米粥、魚湯、豬腳、花生、排骨等有助補血和發奶的食物，另可在中醫師的指導下酌加補氣血的中藥材，促進乳腺暢通，幫助豐胸。 **氣血虛弱體質：喝四物花生豬…
http://www.top1health.cn/Article/18/28230