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秋季養心、補氣補血,自然有好氣色,紅色食物最適當。番茄所含的番茄紅素,有很強的抗氧化功效,可以有效防止自由基。研究指出,番茄中的茄紅素和維生素一起作用,可以降低罹患癌症的機率,多吃…
http://www.top1health.cn/Article/399/28828…生素B3可以細膩肌膚,維生素D可以提亮膚色,維生素B12可以補血養顏,這些維生素都可以讓你白裡透紅。趕緊來瞭解這3種維生素,一起吃出健康美麗肌膚! **維生素B3—使皮膚健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776…血。貧血的女性大多臉色蒼白或暗黃,精神萎靡。趕緊學學這些食療補血的秘笈吧。 **1.黃豆** 每100克黃豆及黃豆粉中含 11毫克的鐵,人體吸收率為7%,較米、麵的鐵吸收率…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751…!--more--> ![][84010] **4.補血益神助消化:**蓮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在根莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,因此缺鐵性貧血者最適…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716…烤等。將紅薯切成小塊熬粥喝,還可以加入適量的紅棗,這樣搭配能補血暖胃,更容易促進食慾。 <!--more--> ![][83748] **羊肉** 羊肉性溫、味甘,…
http://www.top1health.cn/Article/320/28643…肪、氨基酸、礦物質、肝糖、鈣、鈉等成分。常吃銀耳有潤肺養胃、補血益腎、美容養顏等功效。同時,銀耳還是虛勞咳嗽、老年性慢性支氣管炎、虛熱口渴等患者的理想食品。 雪梨性涼、味甘;…
http://www.top1health.cn/Article/320/28592…!--more--> ![][83471] **四、紅棗補血養顏,促進血液循環** 經期體內大量出血,所以要多攝取一些具有補血功能的食物,紅棗是補血最好的東西。可以把紅棗、還…
http://www.top1health.cn/Article/242/28548…有豐富鐵質,無論直接吃或烘焙,熱飲和冷飲都是一流的,是很好的補血食物。龍眼於夏天7月到10月之間盛產,主要有粉殼、福眼、紅殼、青殼品種等品種,市售品主要以「粉殼」為主,甜度較高,果…
http://www.top1health.cn/Article/399/28533**【核心提示】:**紅棗最為人所知的就是其美容補血的功效,民間有「天天吃紅棗,一生不顯老」之說。現在進入秋季,正是需要進補的時候,對女性來說,紅棗自然少不了。然而紅棗熱量並不低,…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454**【核心提示】:**豬肝是補血佳品,含有豐富蛋白質、肝糖、肝素、維生素等營養素,可以調節、改善貧血病人的造血功能,防止缺鐵性貧血和佝僂病。那麼如何正確處理豬肝,在烹飪過程中讓豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28451…除惡露和泌乳為原則,除了針對個人體質調配的藥膳之外,豬肝湯能補血又能幫助排惡露髒血,適合所有體質且可天天喝。產後中期第11天至20天,則是豐胸和消水腫的好時機,天天喝半酒水烹煮的麻…
http://www.top1health.cn/Article/18/28307…、骨粘蛋白等成分,可為幼兒和老人提供鈣質。具有滋陰壯陽、益精補血、補中益氣等功效,骨頭中的特殊養分以及膠原蛋白可促進人體微循環。 **資料來源:39健康網www.39.net…
http://www.top1health.cn/Article/320/28279…好時機,建議可多攝取桂圓紫米粥、魚湯、豬腳、花生、排骨等有助補血和發奶的食物,另可在中醫師的指導下酌加補氣血的中藥材,促進乳腺暢通,幫助豐胸。 **氣血虛弱體質:喝四物花生豬…
http://www.top1health.cn/Article/18/28230…而除了生化湯之外,中醫師認為豬肝湯也是一道不錯的月子餐,有助補血,兼具排除子宮惡露和髒血的保健作用。 **生產補元氣!魚湯搭配滋陰補氣藥材** 除了排除惡露,產婦因生產…
http://www.top1health.cn/Article/18/28197你還在熬夜嗎?今天介紹熬夜族群的活力泉源─葡萄!一起來看看如何挑選吧!葡萄的產季,有兩季在6~8月以及12~1月,夏季及冬季正是盛產的時候,夏季的葡萄比較大顆;而冬季的葡萄比較小顆…
http://www.top1health.cn/Article/399/27856