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「蔬果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料-
美肌這樣吃！4蔬果肝斑不上臉
…的纖維，讓菠菜成為頂尖的精瘦美食材選擇，可以加入你的美容排毒蔬果昔與沙拉之中。 非血基質鐵是存在於植物中的鐵質，也是組成血紅素的素材，而血紅素負責將氧運送至全身細胞。健康的血…
http://www.top1health.cn/Article/145/23675 -
喝杯熱茶、熱咖啡 遠離便祕糾纏
「我已經快一星期沒上廁所了」，許多人因為蔬果攝取不足，加上生活壓力大，常有便祕的困擾。有的人會選擇服用瀉藥，仍然很難緩解。根據國外研究發現，其實，要解決便祕問題，有更輕鬆又健康的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/23630 -
驚！71萬年輕人恐有大腸息肉
…遍存在「息肉認知低」、「篩檢意識低」、「規律運動低」、「外食蔬果低」和「腸道健康低」等5大腸癌危機。 **大腸息肉要切嗎？8成民眾認知有誤** 台灣癌症基金會執行長、台…
http://www.top1health.cn/Article/261/23601 -
台灣紅色蔬果攝取缺最大 恐增肺疾
…央研究院潘文涵博士最新發表研究發現，國內超過92％民眾的每日蔬果攝取未達及格標準，其中以紅色蔬果攝取缺最大，不足比例高達88％；全球的研究也發現，約3/4成年人沒有達到世界衛生組織…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596 -
胡蘿蔔番茄加熱吃 能攝取更多營養
許多人喜歡吃五顏六色的蔬果棒或生菜沙拉，認為這樣才能吃出健康。但是，國外營養師提醒，有5種蔬果最好加熱之後再吃，才能攝取到大量維生素和礦物質，發揮養生的效果；尤其是習慣生吃番茄、胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/23588 -
零檢出≠沒農藥 破解健康飲食迷思
… 還有一個問題是：大家看到很多賣場，都使用快篩機種檢查蔬果的農藥。這也是一個很大的問題，大部份快篩法所檢查出的農藥不超過50 種，而且快篩法只對特定幾種農藥的敏感度比較好，對…
http://www.top1health.cn/Article/320/23533 -
國人逾9成蔬果吃太少 紅色缺最大
每天三餐加點心宵夜，您的蔬果攝取量達標了嗎？最新研究發現，國內超過92％民眾的每日蔬果攝取未達及格標準，其中以紅色植物營養素（簡稱為植化素）缺最大，不足比例高達88％，其他顏色植化…
http://www.top1health.cn/Article/80/23424 -
【查疾病】肛裂
…便祕是最常造成肛裂的原因，平日多飲用充足的水分，多食用高纖的蔬果，是避免便祕和肛裂發生的不敗保健方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/23135 -
超級食物發威 腸保健康開新春
…品「小綠人」認證的產品，就能吃得安心有保障。 **新鮮蔬果益菌多 天天蔬果579** 除此之外，各類新鮮蔬果也是保健腸道的超級食物，例如藍莓、綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/23251 -
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫
…--> ![漿果、柑橘類、蘆筍、酪梨、綠花椰菜、甜椒等蔬果皆含有豐富的維生素C。][73431] 不僅在飲食上要多加留意，適量增加新鮮蔬果，以及豆類製品、雞蛋、牛奶等優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201 -
防癌一把罩！護健康謹記5生活細節
…飲食中盡量減少食用油炸、燒烤食品。 **撇步2／高纖多蔬果** 而日常飲食中遵循蔬果579，小孩每日5份、女性7份、男性9份蔬果的營養補充概念，適度攝取天然蔬果，透過增加膳…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198 -
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌
…統春節飲食的地雷？美女營養師分享自家的圍爐養生秘訣，增加高纖蔬果的比重，肉類以白肉為優先選擇，而家家戶戶必備的香腸和火鍋料，內含亞硝酸鹽，需搭配蔥蒜食用，才能減少腸道分解後的致癌風…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182 -
年節急診排行榜 腸胃炎NO.1
…都是吃吃喝喝惹出來的毛病，民眾應控制食量，且飲食以新鮮食材和蔬果為主，顧好胃腸，才能享口福。 
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