膽固醇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

遠離三高怎麼吃？茄子毛豆降血脂

…，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究證實，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。 **2. 毛豆** 毛豆中…
http://www.top1health.cn/Article/240/29338
早餐吃燕麥好處多　防便祕又降血脂

…食中所沒有的皂苷，可與植物纖維結合，吸取膽汁酸，促使肝臟中的膽固醇轉變為膽汁酸隨糞便排走，間接降低血清膽固醇，故燕麥有保健食品的譽稱。 **3.防癌抗癌** 吃燕麥可以防癌抗癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…量不足，又加上錯誤的飲食觀念，例如沒有每天喝牛奶的習慣、擔心膽固醇過量而不吃蛋黃，鈣質和維生素D攝取不夠，都容易導致骨骼、關節和肌力的行動力下滑，嚴重甚至會增加骨折的風險。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…亮。 **第7種／雞蛋** 專家學者指出，雞蛋所含的膽固醇為優良膽固醇，不會對身體造成過大的負擔，反而可以清除血管壁上不良的膽固醇。一天一顆雞蛋是正常人健康攝取的範圍，每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
吃海蜇皮減重　搭配小黃瓜絲瓜更讚

…餘的鈉，對減重也更有幫助！ ![海蜇皮熱量低、水分高，不含膽固醇和油脂，有助瘦身。不過，海蜇皮鈉含量較高，應搭配高纖維、高水分的蔬菜一起食用。][85279] **海蜇皮不…
http://www.top1health.cn/Article/320/29199
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…] 飲食方面要著重低鈉（5-10克／天）、低飽和脂肪酸、低膽固醇、高纖維、高鉀。每天要定時量血壓並紀錄血壓值，若有必要應配合規律服用降血壓藥物。 **控制三高之二：固定運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
地瓜牛奶老少咸宜！抗氧化又降膽固醇

…味香甜、口感綿密的地瓜牛奶。營養師表示，地瓜有助於降低體內的膽固醇總量，而牛奶可以提高大腦的抗氧化能力，地瓜牛奶可說是老少咸宜的健康飲品。 ![地瓜含有豐富的膳食纖維，有助降低體…
http://www.top1health.cn/Article/320/29030
血脂異常年輕化　罹患冠心病風險高

…吳煥林教授指出，即使血脂檢查結果沒升高，也不代表沒風險，如果膽固醇和低密度脂蛋白的水準接近正常值，就表示已經有冠心病的風險。 ![][84944] 本文指導專家：廣…
http://www.top1health.cn/Article/28/29059
吃巧克力降血壓？「藥用」巧克力將問世

…要成份可可，含有抗氧化物和礦物質，有助於降低血壓、增加「好的膽固醇」。不過，這些好處往往被巧克力當中，高達70%的脂肪和糖分所抵銷。 **大幅降低糖和脂肪　健康巧克力有「藥效…
http://www.top1health.cn/Article/320/29034
苦茶油保護你的胃！4步驟辨優劣

…於苦茶油的單元不飽和脂肪酸，比橄欖油還高，有助於降低體內壞的膽固醇，提高好的膽固醇，預防心血管疾病。苦茶油是用油茶樹（或山茶樹）的油茶籽經榨油機壓榨而得，油茶籽需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013
秋季酷酷嗽？巧吃柑橘止咳又潤肺

…援助中心研究發現，柑橘中含有一種食物纖維，不僅能夠抑制血液中膽固醇升高，還具有分解脂肪和抑制人體吸收脂肪的功能。柑橘吃法也多，下面推薦幾種柑橘食譜。 **酸柑水** **材…
http://www.top1health.cn/Article/320/29009
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

… **2.燕麥** 燕麥中富含β-聚葡萄醣，具備降高低密度膽固醇和降血脂及降膽酸的作用，且含豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到，還能改善腸內的細菌叢的生態，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
癌友孕婦不能吃蟹？拒蟹脂蟹膏無負擔

…表示，華人吃蟹偏愛的肥美的蟹黃和蟹膏等內臟組織，不僅容易有高膽固醇、高普林問題，更潛藏環境荷爾蒙危機。][84639] 林口長庚腎臟科暨臨床毒物科主任顏宗海醫師表示，事實上，只要…
http://www.top1health.cn/Article/309/28965
換季好氣色　Melody推薦燕窩

…燕窩由內養外，滋補養顏，藉此讓人擁有好氣色。此外，由於燕窩零膽固醇、零脂肪，所以食用無負擔，可以說是秋冬季節輔助保養的好幫手，讓美麗再現。  **燕窩怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/28942
吃地瓜有禁忌！胃酸過多者不宜

…豐富的β胡蘿蔔素，可以減少陽光對皮膚的傷害。 ❹ 可抑制高膽固醇，保持血管的彈性。 **【禁忌】** ❶ 地瓜會讓胃酸增加，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜多吃。 ❷ 地瓜不能…
http://www.top1health.cn/Article/320/28920