腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 834 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度

…脊柱兩旁肌肉來支撐日常活動，導致脊椎承受比以往更多壓力，容易腰痠背痛。此外，腹直肌支撐力不足，也會導致臟器長期壓迫膀胱，造成「漏尿」。  ![腹直肌分離檢…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722
揪出骨鬆4大症狀　骨密就近檢查

家中長輩有腰痠背痛、駝背，或脊椎變形的症狀嗎？小心，可能是骨質疏鬆的徵兆，如果置之不理，恐增加骨折風險，甚至可能致死。不僅是老人，停經後的婦女也因為女性荷爾蒙缺乏，造成骨質流失加速…
http://www.top1health.cn/Article/248/26615
巧克力囊腫作怪！中醫針灸助好孕

…分，採取西醫手術治療，術後仍出現經來量少、下腹悶痛、血塊多、腰痠、頭暈、頭痛、乳脹痛、不孕等問題，然而停止荷爾蒙治療，又想懷孕生子，因此求助中醫協助懷孕。尤其是，陳小姐有冬…
http://www.top1health.cn/Article/12/26520
不宜亂動？孕婦必知10大飛輪優點

…ore--> ![][80069] **優點3／緩解腰痠背痛** 當腹部的負重隨著胎兒的成長而增加，孕前沒有運動習慣的媽咪很容易因此常感腰痠背痛，而孕婦飛輪的練習，因為能…
http://www.top1health.cn/Article/17/26479
好難睡？孕媽咪10睡眠困擾（上）

…骨盆腔有痛感、走路太久腳會痠痛、睡到一半腳抽筋、整天都頻尿、腰痠背痛、肌肉疼痛、胃灼熱、晚上睡覺有夢魘或打呼，王樂明醫師將針對這些惱人的情況一一解析。 **困擾1／嗜睡或無力…
http://www.top1health.cn/Article/17/26438
好書包能減壓！爸媽挑選4大撇步

…減壓設計，恐將影響孩子的骨骼發育，導致長不高、高低肩、駝背、腰痠背痛等問題，不可不慎。不妨跟著書包達人，做到以下4大撇步，一起聰明選書包！ **書包太重負擔大　恐影響身高、…
http://www.top1health.cn/Article/238/26250
經期來潮前頭痛欲裂？5妙招擺脫

除了腰痠、腿痠、肚子痛，每個月「好朋友」來潮之前，妳還會頭痛不已，甚至需要吃止痛藥緩解嗎？中醫師指出，屬於血虛、氣虛的女性因血液循環量不足，容易經前頭痛，建議平時多熱敷頸部、保持頸…
http://www.top1health.cn/Article/324/26034
夏天奶水不足　腰痠背痛恐腎結石

…「奶水不足」，小心腎結石找上門！1名30歲男性上班族近來感覺腰痠背痛，以為是姿勢不良所致，後來竟然延伸至腹股溝也感覺疼痛，無法站立，才驚覺大事不妙，緊急就醫院診斷發現是罹患腎結石。…
http://www.top1health.cn/Article/240/26111
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

你有以下困擾嗎？半夜睡覺突然小腿抽筋、做家事容易腰痠背痛，甚至很容易感冒過敏…，小心，可能是缺鈣的警訊，你的骨本銀行正在逐漸流失。如果有不良的生活習慣，例如經常外食，攝取過多的鹽份…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969
媽咪這樣動！9招緩產後不適（上）

…回身體原本的力量來支撐保護身體，當腹部力量回復後，有助於減緩腰痠問題，當然也能讓腹部緊實一點。 **未完待續...** **※原文刊載於2015年6月號《媽媽寶寶雜誌》…
http://www.top1health.cn/Article/18/25900
骨刺長的像根刺？復健師5分鐘破解

所謂的骨刺，難道真如字面解釋般是骨頭上長刺，所以才會刺到神經組織引發疼痛？物理治療師表示，骨刺一詞名稱雖然很嚇人，但其實骨刺是一種「骨頭增生」的自然現象，隨著年齡的增長、生理機能的…
http://www.top1health.cn/Article/138/25632
腰痛自己救！復健師分享私房2招

…理治療師表示，想要舒緩因姿勢不良引起的椎間盤突出造成的腰痛、腰痠問題，除了效果短暫的熱敷、電療外，不妨於日常生活中適度從事有助伸展腰椎的「後仰法」、「趴臥撐身」2動作，來加以舒緩、…
http://www.top1health.cn/Article/248/25617
暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

…往回拉的時候。也跟過去文章「老廢物質退散！也能消除肩頸痠痛・腰痠的「洗澡時間」運動」中介紹的一樣，可是這個時候，請想像腳跟推出去的感覺。 **姿勢3：剪刀石頭布的姿勢** …
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…幾乎可稱為現代人的文明病，且椎間盤突出一開始僅會出現輕微肩頸腰痠、頸腰椎麻、手麻或腳麻等症狀，民眾容易忽略。如果是從事電腦文書工作、長期搬重物、常用手機、平板電腦或低頭工作的低頭族…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
35歲後防骨鬆　聰明補鈣不踩地雷

…歲開始，骨質開始流失，易導致骨質疏鬆症，出現身高縮水、駝背和腰痠背痛的症狀，長期也會增加骨折和導致死亡的風險。藥師表示，補充鈣質可預防骨鬆，但選購營養補充劑時應注意「品質」，以免補…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329