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「節食」搜尋結果

總共找到 883 筆符合關鍵字「節食」的資料

瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…心思，減重不一定要挨餓！天氣越來越熱，越來越多女性採用激烈的節食方式減重，後果往往是營養不良、病痛纏身。營養師提醒，飲食減重首應營養均衡，特別不可缺少維生素A和B群，兩者有抑制脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
雷射頭盔可生髮？醫：效果恐有限

…物、減重不當都有可能造成掉髮。蔡仁雨醫師指出，有些年輕人採取節食方式減重，導致營養攝取不足，缺乏蛋白質，也會造成掉髮。另外，脂漏性皮膚炎也可能造成髮量稀疏，因此民眾有落髮困擾時，應…
http://www.top1health.cn/Article/242/25294
藤原紀香看月亮減肥？經期減重卡好

…肥法」，認為月亮會影響地球潮汐，也會影響人體水分，若在下弦月節食，減重容易成功；上弦月時食慾較大，減重容易失敗。 **減重名醫：月亮減重法缺乏科學根據** 不過，國內肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/25252
消滅臀腿肥胖紋　快學3招緊實操

…要預防或淡化肥胖紋，最重要的是生活規律和均衡飲食，不採取過度節食或偏激的減重方式。另外，適度做運動，可促進身體和皮膚的新陳代謝，以及老舊廢物和多餘脂肪的排除，強化肌力，緊實線條，淡…
http://www.top1health.cn/Article/306/25239
撫平肥胖紋！手做當歸除紋精油

…和贅肉時也丟棄肌膚的年輕元素，除了遵循健康的減重方法，不過度節食，不過度攝取利水效果佳的咖啡和薏仁水等，均衡飲食，多補充高蛋白食物和鐵質，維持正常的減重速度，平常也可以視個人體質和…
http://www.top1health.cn/Article/81/25200
減肥不吃米飯？5副作用提前衰老

…感，容易生氣或暴躁。不想要情緒起伏變化大，就必須避免不合理的節食喔。  ![][76208] **副作用4：容易變胖** 根據東京大學石井直方…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175
大腿瘦不下來？2伸展放鬆髖關節

…凸起」的主因是「髖關節扭曲」產生的，所以，再怎樣運動、按摩或節食也不太會變細。這次，就來介紹大家矯正髖關節扭曲，消除大腿前側凸起的方法！ **髖關節扭曲的2大原因** 隨著…
http://www.top1health.cn/Article/306/25114
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

…取可幫助降低腸胃疾病的發病率。 **菇類多醣體是免疫調節食材之一** 至於菇類對人體健康有何魔法？營養師李婉萍表示，現代人工作勞累，經常外食造成營養失調，最好多補充維生素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
警訊！小孩體重過重　恐罹患慢性病

…肥胖，則應該從小做起。專家表示，對於成人來說，單純的節食減肥並不可取，就餐習慣、業餘生活、睡眠、心理壓力等因素都可以影響身體對體重和能量平衡的調節。陳春明建議，每天應該至少…
http://www.top1health.cn/Article/305/25113
【查症狀】月經失調

…，許多不良的習慣也可能導致月經失調，例如情緒異常、寒冷刺激、節食、嗜酒等。月經失調可能伴隨著子宮炎、卵巢炎、輸卵管性不孕等疾病。診斷上需依據月經量和週期改變，做詳細的觀察和…
http://www.top1health.cn/Article/158/24891
壓力大不會笑？每天對鏡微笑1分鐘

…，許多青少女常因外在眼光而產生憂鬱焦慮、沒自信，嚴重者會激烈節食，演變為厭食症。 **快樂有方法：寫心情日記、運動、照鏡子稱讚自己** 對此，醫師建議家長和師長，引導青…
http://www.top1health.cn/Article/236/25103
蘋果功效多！美容面膜自己動手做

…肥也有很好的幫助。許多美國人把蘋果作為瘦身必備水果之一，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。 **蘋果功能** 蘋果中的膠質和礦物質鉀能保持血壓穩定，降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/24705
三餐無油或太油　膽結石都上身

…難排變結石** 吃得太油膩、血脂異常，容易有膽結石？那努力節食，不吃含油脂食物，就可以擺脫膽結石的困擾？答案是錯的。膽結石，一般是從膽沙，越長越大，形成膽結石。一旦膽囊有膽沙、膽…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664
腸道健康沒煩惱！吃泡菜味噌菇菇

…其中含有特殊的多醣體，研究證實，菇類多醣體是目前最強的免疫調節食材之一，具有抗癌活性；有助活化免疫細胞，達到防癌、抗癌的益處。  **【泡菜好處】**…
http://www.top1health.cn/Article/132/24691
失眠好煩燥？6招助平穩情緒睡好覺

…單的！ **第1招／聰明吃，還能快樂瘦** 不正確的節食或是單一食物不攝取的節食方式也會造成情緒的喜怒無常，但其實只要遵照幾個基本原則，「節食」是OK的： i）從蔬菜中…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619