節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 888 筆符合關鍵字「節食」的資料

雞精調整體質　健康打底跑出好成績

…跑步時更輕鬆、更容易擁有好成績。但一面提升訓練份量、一面積極節食減重，反而容易造成體力不堪負荷，不僅使身體機能失衡，更容易影響日常生活。建議路跑愛好者在平日練習時，除了補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/25535
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

…] 有著相同經驗50歲料理研究家，利用「瘦身料理」，在沒有節食的情況下，1年下來減輕了26kg，引爆話題。這樣神奇的料理，到底是藏有怎樣的秘密呢？ **要吃又要瘦的5個條…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
戒酒好難？8方法有效抵擋慾望

…**方法4／認真審視你的身材與外表** 放棄酒精就是最好的節食手段，一杯紅酒大約125大卡，一杯馬丁尼則有140大卡；此外，酒精還會讓你浮腫、皮膚看起來黯淡且泛紅。 **方…
http://www.top1health.cn/Article/292/25432
減重期膚況差　養顏粥調理內分泌

….5至1公斤的速度來瘦身。然而，現代人愛貪快，經常採用激烈的節食斷食，或單一種類飲食瘦身法，長期造成營養不良，人體無法吸收充足的養分，內分泌失調，就會造成膚質變差。一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/132/25403
減重過頭臉蒼白　5方法吸鐵有一套

「我一定要在1個月內減重5公斤！」許多女性為了快速甩肉，節食不吃肉，容易造成鐵質攝取不足，出現疲勞、貧血、臉色蒼白、注意力不集中、頭暈等不適症狀。營養師表示，一般成年女性每天應攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/25361
瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…心思，減重不一定要挨餓！天氣越來越熱，越來越多女性採用激烈的節食方式減重，後果往往是營養不良、病痛纏身。營養師提醒，飲食減重首應營養均衡，特別不可缺少維生素A和B群，兩者有抑制脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
雷射頭盔可生髮？醫：效果恐有限

…物、減重不當都有可能造成掉髮。蔡仁雨醫師指出，有些年輕人採取節食方式減重，導致營養攝取不足，缺乏蛋白質，也會造成掉髮。另外，脂漏性皮膚炎也可能造成髮量稀疏，因此民眾有落髮困擾時，應…
http://www.top1health.cn/Article/242/25294
藤原紀香看月亮減肥？經期減重卡好

…肥法」，認為月亮會影響地球潮汐，也會影響人體水分，若在下弦月節食，減重容易成功；上弦月時食慾較大，減重容易失敗。 **減重名醫：月亮減重法缺乏科學根據** 不過，國內肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/25252
消滅臀腿肥胖紋　快學3招緊實操

…要預防或淡化肥胖紋，最重要的是生活規律和均衡飲食，不採取過度節食或偏激的減重方式。另外，適度做運動，可促進身體和皮膚的新陳代謝，以及老舊廢物和多餘脂肪的排除，強化肌力，緊實線條，淡…
http://www.top1health.cn/Article/306/25239
撫平肥胖紋！手做當歸除紋精油

…和贅肉時也丟棄肌膚的年輕元素，除了遵循健康的減重方法，不過度節食，不過度攝取利水效果佳的咖啡和薏仁水等，均衡飲食，多補充高蛋白食物和鐵質，維持正常的減重速度，平常也可以視個人體質和…
http://www.top1health.cn/Article/81/25200
減肥不吃米飯？5副作用提前衰老

…感，容易生氣或暴躁。不想要情緒起伏變化大，就必須避免不合理的節食喔。  ![][76208] **副作用4：容易變胖** 根據東京大學石井直方…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175
大腿瘦不下來？2伸展放鬆髖關節

…凸起」的主因是「髖關節扭曲」產生的，所以，再怎樣運動、按摩或節食也不太會變細。這次，就來介紹大家矯正髖關節扭曲，消除大腿前側凸起的方法！ **髖關節扭曲的2大原因** 隨著…
http://www.top1health.cn/Article/306/25114
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

…取可幫助降低腸胃疾病的發病率。 **菇類多醣體是免疫調節食材之一** 至於菇類對人體健康有何魔法？營養師李婉萍表示，現代人工作勞累，經常外食造成營養失調，最好多補充維生素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
警訊！小孩體重過重　恐罹患慢性病

…肥胖，則應該從小做起。專家表示，對於成人來說，單純的節食減肥並不可取，就餐習慣、業餘生活、睡眠、心理壓力等因素都可以影響身體對體重和能量平衡的調節。陳春明建議，每天應該至少…
http://www.top1health.cn/Article/305/25113
【查症狀】月經失調

…，許多不良的習慣也可能導致月經失調，例如情緒異常、寒冷刺激、節食、嗜酒等。月經失調可能伴隨著子宮炎、卵巢炎、輸卵管性不孕等疾病。診斷上需依據月經量和週期改變，做詳細的觀察和…
http://www.top1health.cn/Article/158/24891