時間 | 搜尋結果 | 華人健康網

「時間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料

別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…延長成十分鐘、三十分鐘、一小時。肌肉獲得鍛鍊，就能輕鬆維持長時間的正確姿勢。等到你能夠無意識維持縮小腹的習慣，相信你這一輩子都會和慢性病、成人病無緣。每天五分鐘，刻意收小腹，打敗肚…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
產後自信回職場　12招充分用時間

…在返回職場前有哪些準備工作呢？如何調適上班生活與妥善安排育兒時間？ **媽咪回職場，常見的NG狀況** 由於雙薪家庭居多，許多媽咪在56天產假結束後就趕著回職場工作，而…
http://www.top1health.cn/Article/214/20154
【講座】慢性白血病　病友衛教講座

…白血病日** 【慢性骨髓性白血病】病友衛教講座時間：9月20日(六)上午09時到12時主講：台大醫院血液腫瘤科唐季祿等醫師主講內容：慢性骨髓性白血病的…
http://www.top1health.cn/Article/135/20145
刮痧必知Q&A　可甩掉局部肥胖

…則痛」，遇到中暑，多數人的第一個念頭就是「刮痧」，刮痧能在短時間內就紓解各種不適症狀，除了緩解中暑症狀，即便是難纏的水腫、局部肥胖，也能透過刮拭經脈穴位，在3至5 分鐘後獲得明顯改…
http://www.top1health.cn/Article/250/19994
眼睛鬧冷氣病！隱形眼鏡避免久戴

…捨棄一般眼鏡，改戴隱形眼鏡，不過，夏季天氣炎熱，隱形眼鏡族長時間待在乾燥的空調環境中，容易造成眼球乾燥，角膜缺氧、血管增生，嚴重恐影響視力甚至失明。醫師提醒，若眼睛出現酸澀、發紅症…
http://www.top1health.cn/Article/318/19837
肩頸被手機「綁架」　托天操防痠痛

…科醫師強調，低頭族最常出現的就是肩頸痠痛的問題，主要是因為長時間凝視小螢幕又缺乏休息，使得頸椎壓力過大導致痠痛，建議低頭族們適時休息，並做雙手托天閉氣提肛伸展操，藉此放鬆肌肉，預防…
http://www.top1health.cn/Article/164/19791
手機飆看連續劇　5招防黃斑部病變

…韓劇連，下班後繼續看到三更半夜才肯睡。眼科醫師指出，低頭族長時間看手機，容易出現乾眼症，手機的有害藍光更會引發黃斑部提早老化或病變，想要好好保護靈魂之窗，就要改變使用手機的時間和習…
http://www.top1health.cn/Article/67/19790
全球第一！台灣人手機上網197分

…均每日用手機上網197分鐘，較全球平均數值高出55分鐘，上網時間高居世界之冠。但長時間的使用習慣，恐會對人體健康帶來一定的危害，據法國研究顯示，每天使用30分鐘手機，卻會使罹患兩類…
http://www.top1health.cn/Article/318/19830
傳播業最爆肝！疲勞族逾4百萬人

…職務的小資女月領22K，每天上班久站14小時，忙起來根本沒有時間如廁；人力不足時，常常晚班接早班，下班後還要回電長官報告公事，手機費暴增！不僅存不到錢，在長期憋尿的情況下，導致腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/318/19829
父母切記！別用等一下敷衍孩子期待

以「具體時間」代替「等一下！」將心比心，別用「等一下」敷衍孩子的期待 **◎父母的漠視，是孩子的壓力來源** 「媽媽，唸故事書給我聽。」「等一下！」「媽媽，教我做功…
http://www.top1health.cn/Article/294/19825
胃食道逆流三大族群　業務運將難逃

…見的胃食道逆流的典型症狀，容易發生在經常熬夜應酬的業務員、長時間久坐不動的計程車司機，以及久坐辦公室的科技業、銀行業等族群，如果會在飯前或飯後出現胃部疼痛、胃酸逆流的症狀，就要儘快…
http://www.top1health.cn/Article/178/19218
早起1分鐘做瘦背操　輕鬆擁有美背

…上按下鬧鐘後，記得不要馬上起床，緩慢地做瘦背操，只要一分鐘的時間，這個動作不僅能瘦背，還能喚醒你沉睡的身體，讓體內細胞更加活躍，一整天都能擁有滿滿的活力工作。 ![每天早上按下鬧…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，竟然能夠越吃越瘦。小美的閨中密友就要結婚了，她當然是好友的準伴娘，因為當伴娘那天想要美美的出席，展現最美好的一面，於是小美開始進行…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
孩童腹部肥胖　氣喘機率高1.6倍

家中孩子坐在電腦桌前有多久時間了呢？久坐不僅會影響新陳代謝導致肥胖，國內研究還證實會誘發氣喘，特別是腹部肥胖的孩童，罹患氣喘的機率比正常體型孩子高1.6倍。專家呼籲，預防兒童氣喘，…
http://www.top1health.cn/Article/305/18817
可能中風了！第一時間該做什麼？

…電視常常這樣演，「很多病人受影響，以為自己不是中風，耽誤搶救時間，」恩主公醫院神經內科主任孫瑜說。 ![][56388] 只要突然頭暈、說話不清楚、走路不穩或65 歲以上出…
http://www.top1health.cn/Article/28/18732