提神 | 搜尋結果 | 華人健康網

「提神」搜尋結果

總共找到 693 筆符合關鍵字「提神」的資料

上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

…分百戰鬥力，就要從生活習慣中稍稍做點改變，快來學學白天適用的提神妙招吧！ ![在會議室開會總是昏昏欲睡？教你6個小撇步提神有活力。][56117] **1.沒事多喝水** 水…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
「啡」喝不可！咖啡能防糖尿病

喝咖啡不僅可以提神，還可以幫助降低糖尿病風險。根據哈佛大學一項研究發現，適度飲用咖啡，不僅可以降低糖尿病風險，對於降低脂肪肝、肝硬化和肝癌發生的風險也有不錯的效果。 ![喝咖啡提…
http://www.top1health.cn/Article/248/18637
腦袋不當機！抹一抹提神醒腦

…腦細胞變得活躍，讀書或工作都更有精神。 **綠色魔法！提神醒腦關鍵成分揭密** 究竟是什麼魔法，讓小小一瓶綠色液體能發揮提神醒腦的作用？事實上，這類型具提神醒腦、防蚊叮…
http://www.top1health.cn/Article/80/18639
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…富含維生素B群及礦物質，提供腦部與神經系統所需的營養素，保持提神醒腦、穩定情緒的生理功能；此外搭配「細」的各類蔬菜和水果，富含多種營養素及膳食纖維，幫助腸道健康，並可與多餘的脂肪結…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

… 對於大多數民眾而言，為了有效消除疲倦感，多會藉由食用所謂提神飲料、咖啡，或是維他命Ｂ群。事實上，這樣的方式只能治標無法治本，人體最佳的抗疲倦方式，還是要從充足睡眠、均衡飲食，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
情緒緊繃難入睡？3穴位安神助眠

…時慣用的由下往上的按摩方式，則有助於通鼻開竅、清利頭目，幫助提神醒腦。如果是希望能達到助眠、安神的作用，則必須採用由上往下的推展的方式進行。因此，民眾在按壓印堂穴時，應多加…
http://www.top1health.cn/Article/80/18390
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…數人最常疏忽的卻是數據難以表現的「疲勞」，甚至用錯誤的方式來提神，反而會越補越累、加速健康基底的崩塌，適度的休息與運動，再適度的補充胺基酸才是關鍵。 ![現代人因熬夜晚睡、營養攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦

…不良的生活型態所引發，最佳的保健和抗疲倦方式，並非效果短暫的提神飲料、咖啡或維他命B群，而是就是充足休息、規律運動和飲食均衡。不過，王健宇醫師也發現，現代外食者眾多，紅肉類…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386
外食族飲食落漆！NG行為不健康

…樣的問題，多數的上班族都習慣透過飲用咖啡、嚼食口香糖，來達到提神醒腦的作用。不過，上述的方式，其實是治標不治本，只有短暫緩解疲倦的效果，無法從根本改善問題。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/248/18385
眉心易痠痛老花了　喝黑豆粥護眼

…2.旋轉眼球：**順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。 **3.按摩眼周：**點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。 **4.藥膳茶飲：**枸杞子…
http://www.top1health.cn/Article/239/18232
按5經穴醒腦　延緩記憶衰退不是夢

…述的3個穴位外，還可以按壓人體背部的督脈、膀胱經等經脈，皆有提神、醒腦、疏精理氣的作用。 **督脈：**從頭頂中線至後背的整條經脈就是督脈，建議民眾可以用二至五指的指腹從前面…
http://www.top1health.cn/Article/239/17885
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…力下降的重要原因！中醫師表示，民眾若有這樣問題，可以透過中醫提神、醒腦的藥膳、茶飲來輔助改善。 ![你有記憶力衰退、專注力、判斷力下降的困擾嗎？要預防這樣的情況發生，最重要的就是…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
打造好眠力！增強深度更重要

…度睡眠驅力的強度。  同樣地，為了提神，你也可能提高咖啡因的攝取，但是可樂與咖啡等含有咖啡因的東西會干擾增強深度睡眠所需的某種化學成分。當睡眠不足時會想盡…
http://www.top1health.cn/Article/277/17847
消疲提神飲！南非茶不怕咖啡因擾眠

許多上班族為了趕工作進度，經常熬夜加班，不時靠喝提神飲料或超濃咖啡，以補充體力、振奮疲軟的精神，但這樣「硬ㄍㄧㄣ」的結果，往往導致慢性疲勞的產生，過量攝取的咖啡因也會影響人體健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/17805
喝養生茶解疲勞！先評估是哪一種累

…和心血管疾病的風險。為遠離此文明病，許多人喝養生茶抒解壓力和提神，但中醫師提醒，提神茶飲種類多，飲用前可要精挑細選，才能找對適合個人體質的紓壓茶，真正遠離疲勞。 ![現代上班族工…
http://www.top1health.cn/Article/318/17786