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「提神」搜寻结果

总共找到 690 笔符合关键字「提神」的资料

粗细搭配养肝！首选红心地瓜沙拉

…富含维生素B群及矿物质，提供脑部与神经系统所需的营养素，保持提神醒脑、稳定情绪的生理功能；此外搭配「细」的各类蔬菜和水果，富含多种营养素及膳食纤维，帮助肠道健康，并可与多余的脂肪结…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
面龟族容易疲倦　消耗健康老本

… 对于大多数民众而言，为了有效消除疲倦感，多会藉由食用所谓提神饮料、咖啡，或是维他命Ｂ群。事实上，这样的方式只能治标无法治本，人体最佳的抗疲倦方式，还是要从充足睡眠、均衡饮食，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
情绪紧绷难入睡？3穴位安神助眠

…时惯用的由下往上的按摩方式，则有助于通鼻开窍、清利头目，帮助提神醒脑。如果是希望能达到助眠、安神的作用，则必须采用由上往下的推展的方式进行。因此，民众在按压印堂穴时，应多加…
http://www.top1health.cn/Article/80/18390
对抗疲倦错误迷思！补胺基酸是关键

…数人最常疏忽的却是数据难以表现的「疲劳」，甚至用错误的方式来提神，反而会越补越累、加速健康基底的崩塌，适度的休息与运动，再适度的补充胺基酸才是关键。 ![现代人因熬夜晚睡、营养摄…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
健康流失！7成自觉不健康容易疲倦

…不良的生活型态所引发，最佳的保健和抗疲倦方式，并非效果短暂的提神饮料、咖啡或维他命B群，而是就是充足休息、规律运动和饮食均衡。不过，王健宇医师也发现，现代外食者众多，红肉类…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386
外食族饮食落漆！NG行为不健康

…样的问题，多数的上班族都习惯透过饮用咖啡、嚼食口香糖，来达到提神醒脑的作用。不过，上述的方式，其实是治标不治本，只有短暂缓解疲倦的效果，无法从根本改善问题。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/248/18385
眉心易酸痛老花了　喝黑豆粥护眼

…2.旋转眼球：**顺时针和逆时针旋转，能改善眼肌的血液循环，提神醒目。 **3.按摩眼周：**点按太阳穴、睛明穴，每个穴位按摩1分钟，连续按3遍。 **4.药膳茶饮：**枸杞子…
http://www.top1health.cn/Article/239/18232
按5经穴醒脑　延缓记忆衰退不是梦

…述的3个穴位外，还可以按压人体背部的督脉、膀胱经等经脉，皆有提神、醒脑、疏精理气的作用。 **督脉：**从头顶中线至后背的整条经脉就是督脉，建议民众可以用二至五指的指腹从前面…
http://www.top1health.cn/Article/239/17885
记忆力衰退？吃白菜吻仔鱼粥健脑

…力下降的重要原因！中医师表示，民众若有这样问题，可以透过中医提神、醒脑的药膳、茶饮来辅助改善。 ![你有记忆力衰退、专注力、判断力下降的困扰吗？要预防这样的情况发生，最重要的就是…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
打造好眠力！增强深度更重要

…度睡眠驱力的强度。  同样地，为了提神，你也可能提高咖啡因的摄取，但是可乐与咖啡等含有咖啡因的东西会干扰增强深度睡眠所需的某种化学成分。当睡眠不足时会想尽…
http://www.top1health.cn/Article/277/17847
消疲提神饮！南非茶不怕咖啡因扰眠

许多上班族为了赶工作进度，经常熬夜加班，不时靠喝提神饮料或超浓咖啡，以补充体力、振奋疲软的精神，但这样「硬ㄍㄧㄣ」的结果，往往导致慢性疲劳的产生，过量摄取的咖啡因也会影响人体健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/17805
喝养生茶解疲劳！先评估是哪一种累

…和心血管疾病的风险。为远离此文明病，许多人喝养生茶抒解压力和提神，但中医师提醒，提神茶饮种类多，饮用前可要精挑细选，才能找对适合个人体质的纾压茶，真正远离疲劳。 ![现代上班族工…
http://www.top1health.cn/Article/318/17786
生吃橘子易上火　熟吃橘子增食欲

…起饮用。 **效果：**茶不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。 **【健康小叮咛】：** 橘子虽然对健康有益，但食用过多，仍然易引起尿结石、便祕。因此，建议每天不…
http://www.top1health.cn/Article/315/17535
摆脱年假症候群！4招收心醒脑

…体力、迎接新的挑战呢？复健科医师表示，透过简单的活动就能达到提神醒脑的功效，重新拥抱充沛活力。 ![面对年假症候群，究竟有什么方法能够有效改善呢？][50400] 新北市立…
http://www.top1health.cn/Article/167/17480
「癌」从口入！饮食习惯自我检测

… 从保健方面讲，适量喝酒能兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液回圈，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠。最近，国外的研究分析显示…
http://www.top1health.cn/Article/320/17494