奇異果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「奇異果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「奇異果」的資料

外食族吃超商　健康餐點如何配？

…例如地瓜，搭配無糖優酪乳和1份水溶性纖維高的水果，例如香蕉、奇異果或木瓜，可以滿足人體對膳食纖維和鈣質的需求，促進健康且預防便祕。 - **學童：**（1）地瓜+堅果沙拉+原味優…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…

…纖果優格】**（2人份） - 作法：將蘋果1顆、香蕉1根、奇異果1顆、優格200公克、蜂蜜1小匙和適量的冷開水，全部放入果汁機打勻即可。 **【蜂蜜黃豆健胃優格】**（2人…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…，有助於緩解眼睛不適的症狀。營養師就推薦，南瓜、鮭魚、堅果及奇異果的搭配，非常適合用眼過度的現代人。 **【營養觀點】** 南瓜：南瓜含有高量的葉黃素，可以降低3C產品的藍…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
濕氣檢測站！看看你是不是易水腫的體質

…食用生冷食物如生菜沙拉或寒性水果:西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇異果（偏寒濕）。 4.重口味如過鹹或過辣（如辣椒、鹽巴、醬油、沙茶醬添加太多），例如常常在吃完麻辣火鍋之後，可以…
http://www.top1health.cn/Article/258/37531
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…使鐵質吸收率上升3～4倍，建議可以搭配等富含維生素C的芭樂、奇異果、檸檬、橘子、青椒、菠菜、花椰菜等食物一起吃。 **搭配食物二／酸性物質：檸檬酸、蘋果酸** 檸檬酸、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…腎上腺皮質素，幫助抗壓。 ※來源：柑橘、芭樂、木瓜、草莓、奇異果等水果。 **🍀3.鈣：**鈣具有穩定情緒、鎮定和鬆弛神經的效果。 ※來源：乳製品、優酪乳、起司片、小…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…抗壓力荷爾蒙，減少壓力造成的肌膚問題。 **攝取來源：**奇異果、芭樂、鳳梨、葡萄柚、蕃茄、檸檬。 **成分2・維生素E** 維生素E有消除體內自由基、防止皮下脂肪氧化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
單腳水腫又疼痛　恐是深靜脈血栓症

…攝取量，並且可多吃些高鉀食物幫助排鈉，富含鉀質的水果有香蕉、奇異果、芭樂、柳橙、葡萄、番茄等。
http://www.top1health.cn/Article/240/37450
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…黑；芝麻含鐵量高，可搭配維生素C豐富的蔬果食用，像是番石榴、奇異果、檸檬等，可促進鐵質吸收。 **食物營養搭配宜忌** - 芝麻＋大蒜＝消除疲勞、集中注意力。芝麻含維生…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

…- **水果：**西瓜、檸檬、楊桃、香蕉、香瓜、柚子、草莓、奇異果、火龍果。 - **蔬菜：**茭白筍、竹筍、蓮藕、海帶、紫菜、苦瓜、洋菜、荸薺。 **【溫性】：** -…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
給我經期好氣色　哪一些食物不能碰？

…陽盛體質，月經來時也不宜吃寒性冰涼食物，例如：瓜果類如西瓜、奇異果、火龍果，以及避免寒性蔬菜，例如：大白菜、芹菜、絲瓜、竹筍等，以免造成經血不流暢的狀況，使肌膚出現問題。容易冒痘痘…
http://www.top1health.cn/Article/249/37385
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…克或煮熟燕麥60克、黑白芝麻粒6克、香蕉30克、草莓10克、奇異果10克、溫開水200c.c.。 - 作法：將即食燕麥片和黑白芝麻粒放入調理機，加入溫開水打1 分半鐘後倒出，加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…幫助製造膠原蛋白，避免皮膚乾燥，也可幫助吸收鐵質。來源：奇異果、橘子、芭樂。 **🍓3.維生素E** 維持細胞膜的健康、抗氧化作用、預防皺紋，可助滋潤皮膚。來源：植…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…能破壞睡眠品質。反過來說，可以促進睡意的食物有杏仁、小魚乾、奇異果等，吃對了才能一覺到天亮！ **這4種食物睡覺前別碰　避免影響睡眠** 原來吃錯也會干擾睡眠！張佩蓉營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…水果中都含有，甜椒、馬鈴薯、豆芽菜、青花菜、深色蔬菜、草莓、奇異果、柑橘類等更是富含維生素C。 2.維生素D可以維護骨骼健康，強化神經與肌肉機能。牛奶、燕麥、蛋、苜蓿、奶油、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300

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