「堅果類」搜尋結果
總共找到 852 筆符合關鍵字「堅果類」的資料-
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖
…油，增加快樂因子，也強化心臟血管功能和活力。 **9.堅果類 ：多元不飽和脂肪酸** 堅果類食物具有多元不飽和脂肪酸，能使血管細胞更為柔軟，有助神經傳導，增加血清素分泌，建…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179 -
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜
…* 小扁豆1/2杯、泡過水的白米1/2杯、甜椒2顆、搗碎的堅果類（花生、核桃和松仁等等）3大匙、蠔油1小匙、橄欖油1小匙、清水1杯。 **作法：** 1.將橄欖油倒入平底鍋中…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004 -
從安鈞璨看肝癌 中醫師談保肝強身
…膚瘀血等。 <!--more--> ![五穀類、堅果類等食物，屬於易發霉食物的一種，相當容易遭到黃麴毒素污染，因此食用時，應盡可能注意其保存期限，及環境是否恰當，再食用…
http://www.top1health.cn/Article/261/25774 -
毛孩蟲蟲危機！4原則自製除蟲果汁
…離。][77628] 常見食材如瘦肉、蛋類、豆類、全穀類、堅果類以及綠色蔬菜、水果（尤其是維生素C）都有，不過維生素C跟B群是水溶性維生素的關係，只怕隨著烹煮而流失，因此建議把拔…
http://www.top1health.cn/Article/246/25621 -
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質
…。最具代表性的推薦食材有南瓜、酪梨、沙丁魚、鰻魚，以及花生等堅果類。維他命E具有預防老化的效果，平常就可以多加攝取。 ![][77528] 若能同時搭配攝取生理期特別容易流…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587 -
全球植物營養素落漆！台灣最缺紅色
…？紅色蔬果中含有植物營養素如鞣花酸普遍存在紅色如莓果類和部分堅果類食物中，鞣花酸是一種抗氧化劑，可保護DNA免於受損，對於由空氣汙染或抽菸引發的癌症，例如食道癌、皮膚癌和肺臟病變有…
http://www.top1health.cn/Article/320/25586 -
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力
… 豆魚肉蛋類：蝦球60克。 蔬菜類：花椰菜130克。 堅果類：腰果10克。 吳映蓉博士以青少年每日約需攝取2000大卡的熱量分配，這道食譜約含有666大卡的卡路…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556 -
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯
…1.6顆蛋。 蔬菜類：紅蘿蔔+筊白筍+四季豆100克。 堅果類：杏仁15克。 
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