健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「基礎代謝率」搜尋結果
總共找到 643 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料-
為什麼瘦不下來？減重停滯5原因
…熱量多過消耗熱量，自然就不容易瘦下來。 **3.吃不到基礎代謝率** 每個人在實行減肥計畫前都應該要先知道自己的基礎代謝率是多少，也就是自己的身體在靜止情況下最低消耗熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16150 -
瘦腿這樣做！6招超easy步驟
…幫助身體體脂肪降低，但是也要身體肌肉量增加，才可以提升身體的基礎代謝率，讓坐著也能瘦！也可以使用有氧運動與重量訓練交替進行的方式，效果更加分。 **5.下半身阻力練習。** …
http://www.top1health.cn/Article/250/16130 -
老人防跌妙招！做彈力帶練肌力
…力訓練，不但可以達到運動目的，還可以強化肌肉組織與功能，提高基礎代謝率。因此，老年人運動，主要原則是易懂、易學、易做而持續融入生活，過多或複雜的動作，會使老年人半途而廢，無法達到預…
http://www.top1health.cn/Article/163/16092 -
懶人瘦身法！岩盤浴排毒瘦身
…量就如同慢跑運動10公里一般，且隨著身體的免疫力與代謝變好，基礎代謝率自然也會跟著提升，有助於身體燃脂、自行消耗熱量的能力。 **濱崎步愛岩盤浴美白，蕭淑慎靠這甩油** 日…
http://www.top1health.cn/Article/250/16090 -
爆汗湯可減肥？助提升基礎代謝率
…過，泡澡對於減重的確是有加分效果的，因為血液循環良好，身體的基礎代謝率也會提升；基礎代謝率就是人在完全不活動的情況下，身體也會自行消耗的熱量，因此提升基礎代謝率就可以讓人一天消耗的…
http://www.top1health.cn/Article/250/16070 -
在辦公室就能做！手臂大腿這樣瘦
…半身的效果。而且，更能身體從內側提拉，鍛鍊深層肌肉、大幅提升基礎代謝率。 <!--more--> ##
http://www.top1health.cn/Article/250/15872 -
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分
… **慢跑瘦全身的祕密** - 提升基礎代謝：運動是提高基礎代謝率最主要，且最有效的方法，慢跑或是快走可以運動到全身，對於提升基礎代謝也十分有幫助。 - 燃脂超加分：跑步約2…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856 -
彈力帶甩擺擺肉 跟馬甲女神練3招
…擺擺肉，可藉著彈力帶的拉力伸展手臂肌肉，當組織成型自然能提高基礎代謝率，並將包裹在外面的脂肪消除。首先，透過最簡單的「平拉」動作，雙手將彈力帶兩端纏好與肩同寬，接著將彈力帶置於胸前…
http://www.top1health.cn/Article/46/15868 -
3分鐘彈力帶操 練出女神馬甲線
…肌肉能得到漸進式的訓練，當肌肉得到延展，淋巴跟著疏通就能提升基礎代謝率，幫助燃脂瘦身。 **雕塑馬甲線第1招／高爾夫球式** 張婷媗示範時分享，想要擁有令人稱羨的馬甲線，就…
http://www.top1health.cn/Article/46/15813 -
抓住減肥關鍵點 提高基礎代謝率
…常關注自己的體型，關心身上的贅肉何時減掉。可是，很少有人關注基礎代謝率的降低。有的人為了減肥進行節食，人為地降低了自己的代謝率，影響了自己的健康，加速了自身的衰老進程。 
闽公网安备 35020302001899号
