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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

下床前伸展身體　起床更有精神

…們週末比平常晚起一個小時，不能再多，以免擾亂了身體平衡。倒是午餐後儘管睡個二十幾分鐘吧。 **本文出自寶瓶文化《不吃藥，激活身體的自癒力──法國良醫給世人的健康祕方》**
http://www.top1health.cn/Article/318/33818
瑞典人長壽秘訣　原來是吃這種魚...

…內科醫師在內的約1500百名來自全世界的學者參加。會議期間的午餐和晚餐總少不了鮭魚料理。鮭魚的料理方式也多種多樣，有用鹽醃製或燻製的鮭魚、煎鮭魚和烤鮭魚等。瑞典人非常熱愛鮭魚，每年…
http://www.top1health.cn/Article/248/31453
全職媽媽有多累？老爹代班心得告訴你！

…點」家事都還沒做。） ●12：00～12：30 PM：午餐時間，在廚房我盡可能維持乾淨的做出七道菜。（又是吃雞肉，怎麼好像有點眼熟？） ●12：00～02：00 PM：…
http://www.top1health.cn/Article/356/30385
斤斤計較卡路里？5個你可能犯的減重錯誤

…太多了。不如好好規劃一天的三次進食，並將卡路里攝取提前到早餐午餐，有助於有效減少體重增加。 **錯誤三：攝取的食物種類過於單一** 網路上流傳了不少飲食減重方法，像是單純…
http://www.top1health.cn/Article/250/30388
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

… **第三餐** 經過一個早上的工作，12點到1點的午餐時間可以吃得稍微營養些。主食是必須的，魚類或脂肪量少的肉類也是不可缺少，同時多攝取蔬菜與豆類製品可以幫助你下午工作時…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
這樣吃包瘦　紅豆陳皮湯雙搭減脂

… **紅豆陳皮的食用方法** 我們可以將這款紅豆陳皮湯當午餐和晚餐來食用，做法很簡單。要提前將紅豆浸泡4個小時以上，在煮的時候更容易煮開。接著將浸泡好的紅豆直接放入鍋中，加入適…
http://www.top1health.cn/Article/101/30336
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…吃一碗不加糖的「Filmjölk」發酵乳拌無糖的什錦燕麥片。午餐大部分人在公司或學校吃，晚餐也吃得比較簡單。公司和學校的餐廳也很少見刺激性或過鹹的食物，大部分都是各種沙拉。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…群的飲食習慣有很大差異。二、三十歲的忙碌上班族通常不吃早餐，午餐主要是在公司餐廳或附近餐廳吃米飯配湯，晚上經常吃烤五花肉配燒酒或炸雞和啤酒。這些菜單大部分脂肪含量都很高。而…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…+地瓜+肉鬆少許+香菜】，做成地瓜三角飯糰，就是一份高纖減重午餐。 **程涵宇營養師推薦：地瓜瘦身5吃法** 程涵宇營養師提供以下5種幫助瘦身的地瓜吃法，教你吃得滿足、瘦得…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
寶寶晚上睡不著？型男奶爸臣銘授獨家秘訣

…怎麼可能睡的著。後來確實凝希在調整午睡時間，改為吃完午餐後半個小時，大概是1點左右開始休息，且最多可能睡到2點，或者是說2點半左右後，夜晚不易入睡的問題也慢慢的得到改善。在…
http://www.top1health.cn/Article/251/30175
吃米更享瘦！型男主廚的低卡輕米食

….06公克、碳水化合物33.51公克。 **【午餐示範／高麗菜核桃米粉】** - 材料：高麗菜1/4顆、核桃1顆、純米米粉100公克、橄欖油2大勺、鹽和黑胡椒適量、…
http://www.top1health.cn/Article/80/30160
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

… 4.將所有處理好的食材擺盤後即可享用。 **★午餐——美味香菇雞盅餐盤** **熱量：**493大卡。 **材料：** 五穀飯半碗、炒地瓜葉40g（大蒜少許）、…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…早午晚三餐營養素的配置，把握早餐多攝取富含優質蛋白質的食物，午餐適合吃高纖食物，如綠色蔬菜，晚餐再補充魚肉或豆類以幫助增肌的飲食原則，自然能吃的健康、營養無負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…、橄欖油、堅果等優良蛋白質。早餐多攝取富含優質蛋白質的食物；午餐適合吃高纖食物，如綠色蔬菜；晚餐再補充魚肉或豆類以幫助增肌。 - 運動：以「全身增肌」的運動為主，加強上、下半身的…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…水、薏仁水，也有利尿消水腫的效果。 **★午餐——清炒蒜味香蛤蜊義大利麵** **熱量： **383大卡。 **材料：** 乾義大利麵40g、花椰菜80g＋…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884

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