體重控制 | 搜尋結果

「體重控制」搜尋結果

總共找到 696 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

…能力會降低，若睡前適度補充胺基酸，有助於維持基礎代謝率，延長體重控制的續航力。（圖片／華人健康網資料照片）][62240] **成人日需60克蛋白質　缺乏胺基酸恐易發胖** …
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…左右可以選擇的飲食菜單。][62113] 適當飲食對於體重控制有7成的影響力，運動佔有3成影響力，飲食與運動都是控制體重的二大功臣，彼此相輔相成。飲食對於體重控制，不再是只靠…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
夏日新「食」尚：喝綠茶健康好輕鬆

…研究來看，兒茶素對人體比較明確的好處包括降血壓、心血管保健及體重控制等，但是，必須連續喝六到八周，維持兒茶素的含量與喝的時間長短，才是影響效果的關鍵。至於，要如何喝茶才能保…
http://www.top1health.cn/Article/320/19632
對抗妊娠紋　卸貨前體重控制＋食補

…就非妊娠紋莫屬了。對抗妊娠紋是長期抗戰，從孕期就要開始保養，體重控制加上補充膠原蛋白，都有幫助。 ![體重控制是預防妊娠紋最好的方式；若皮膚擴張速度太快，膠原蛋白纖維就會斷裂，就…
http://www.top1health.cn/Article/17/19472
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…菜水果是優先選擇，尤其透過蔬果汁能排除體內毒素，輕輕鬆鬆進行體重控制。 **每周2天嚴控飲食　五青汁減重不挨餓** 「5：2減重法」又被稱為「5：2輕斷食法」，是運…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
胖瘦之間！找出腸道健康密碼

…肥胖並非單一因素，控制熱量攝取、養成運動習慣、少吃多動，仍是體重控制的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/178/19215
北市十大死因　癌症連33年居首位

…衍生出高血壓、糖尿病、心臟病等疾病發生，建議成年人一定要注意體重控制和血壓變化，一旦發現血壓超過120/80mmHg時，就要及時就醫，避免發生更多慢性病或其他併發症。
http://www.top1health.cn/Article/310/19369
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…作息，攜手規劃出三餐飲食和時段性運動原則，促進吃動平衡，延長體重控制的續航力，健康甩肉。 ![飲食和運動是控制體重的不二法門，適度巧妙搭配有助於提升減重效果。][59505] …
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
人口老化　十大死因糖尿病爬到第4

…患糖尿病的風險和比例高於男性；另外，20至40歲女性，可能因體重控制不當、肥胖、生活飲食等因素，罹患糖尿病的比例略高於男性一點點。 **保健意識抬頭　早發性死亡率下降** …
http://www.top1health.cn/Article/33/19157
守護胎兒！高齡媽咪當心「病」發症

…適當運動、規律作息，都是準媽咪們必做的課題。 **做好體重控制** 本身年齡偏高、有肥胖問題及內科病史的媽咪們，在計劃懷孕前最好先進行減重，媽媽手冊中有建議孕婦的運動方式，…
http://www.top1health.cn/Article/214/19036
多醣體發威！平價香菇金針菇也防癌

…D等營養素，味道鮮美，又有低熱量、高纖維的特性，是腸道保健和體重控制的優良食材。以常見的金針菇為例，其成分中的幾丁質，可抑制飲食中的脂肪吸收，進而減少體脂肪的形成，而其豐富的纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905
牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

…胖** 熱血瘋世足，國健署提供以下4要訣，提醒球迷注意體重控制，把握健康飲食原則，減少肥胖風險。 **1.無糖零負擔：**建議以白開水、無糖茶取代含糖飲料，既能解渴，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
甩油新主張！日本風行雙酵減重法

…的一種，具有催化的作用，可消耗體內囤積的多餘脂肪，幫助減重和體重控制；能將食物分解、轉換成人體可吸收的養分，並藉由腸道輸送到身體各處與活化細胞，進而提升器官和全身的新陳代謝力，調整…
http://www.top1health.cn/Article/101/18986
差很大！社經低心肌梗塞死亡風險高

急性心肌梗塞是中老年族群的好發疾病，若不早期發現治療，很容易有死亡風險。但最新臨床研究卻發現，心肌梗塞病患若有較低的社會經濟地位，在半年內，會有較高在短期內導致死亡的風險；其中女性…
http://www.top1health.cn/Article/28/18941
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣

…肪酸和優質蛋白質，可帶來飽足感，也能促進新陳代謝，有利於長期體重控制。趙函穎營養師建議，每天取一白色湯匙的杏仁，磨成碎粒或粉末，加入240c.c.無糖豆漿中，攪拌均勻即可飲用；此飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936