鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

男性補精氣！吃扇貝銀杏4食物就對了

…，在飲食上特別要求營養均衡，充分補充鈣質、蛋白質、維生素A、鋅等營養成分以供生長所需。 **★扇貝** **性味歸經：**性平，味甘；歸肝、膽、腎經。 **功效：**滋…
http://www.top1health.cn/Article/323/31488
轉大人關鍵！青春期男性補腎巧吃4食物

…發育的時期，在飲食上要求營養均衡，多補充蛋白質、維生素、鈣、鋅、硒等營養成分。 **★鯽魚** **性味歸經：**性平，味甘；歸脾、胃、大腸經。 **功效：**健脾，利水…
http://www.top1health.cn/Article/323/31426
老公一起吃中藥　陳仙梅成功懷二寶

…神壓力。 **男生尤其注意：** 1.飲食可多食用含鋅多的食物(如魚蝦、有殼海鮮)。另外胡桃、韭菜也有助陽效果。 2.盡量避免煙酒。 3.不宜泡溫泉、或過緊的內褲、牛仔…
http://www.top1health.cn/Article/248/30296
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…是葵花籽油、紅花油、黃豆油等。礦物質方面，建議可補充鋅、硒。其中，鋅能改善味覺，以及幫助傷口修復，另外也參與超氧化歧化酶SOD的作用；富含鋅的食物有牡蠣、肉類、蛋、堅果等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…穎營養師歸納出最有助預防癌症的4種，分別是纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素。 **防癌營養素1／膳食纖維** 南瓜富含膳食纖維，尤其皮的含纖量更多，可以預防和改善便祕，且…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…量比一般人多63％。 ‧鐵的攝取量比一般人少53％。 ‧鋅的攝取量比一般人少52％。如果以同樣的重量來計算，巧克力的含鎂量比其他食物都來得多，因此妳會出現想吃巧克力的衝…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

…、247毫克的鈣、757毫克的鉀、97毫克的鐵和3.2毫克的鋅，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、和維生素E等多種維生素。此外，黑木耳中的多糖具有降血脂、抗血栓作用、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
麥片＋牛奶　會不會減少鈣質吸收呢？

…研究（參考文獻 2）讓男性吃燕麥麩鬆餅，觀察它對鈣、磷、鎂與鋅等礦物質的吸收影響，結果發現腸道的鈣質吸收並沒有顯著的改變。而在 2000 年的時候，更有研究進一步去看攝取很多的燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/248/30145
研究：每天吃核桃可改善精子品質

…維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為，枸杞有滋補肝腎的作用，是提高腎功能的良藥。 **3.牡蠣** 牡蠣是所有食物中含鋅最…
http://www.top1health.cn/Article/323/30126
清除血液垃圾　巧吃燕麥海帶6食物

…栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期症狀，還可以預防骨質疏鬆。 **推薦吃法：**為了保持納豆激酶等成分的活…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…，一小把的量，即能裹腹。堅果並含有大量維生素、植物纖維與鐵、鋅、鈣、鎂等礦物質，其中又以維生素E、多種維生素B群最為重要，當然，堅果的植物性蛋白質營養價值也高。美國《時代雜誌（Ti…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

…糖、血脂代謝。 ★牛蒡含多種礦物質，如可穩定情緒的鈣、鎂、鋅；含17種胺基酸，其中7種為人體無法自行生成的必需胺基酸。 **Point：** 1.牛蒡鐵質豐富，去皮切片後…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040
肝臟毒素清一清　5招飲食免疫升級

…代謝產物不斷累積，且肝臟中珍貴的穀胱甘肽以及體內的硫化合物、鋅、維生素等營養素被大量消耗，會誘發肝臟發炎，導致肝臟受損。 **2.遠離黃麴毒素。**黃麴毒素具有肝毒性且有致癌…
http://www.top1health.cn/Article/30/29974
冬天孩子易生病　吃這些提高免疫

…品：**豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿蔔素、維生素、鋅、硒等，有補虛清熱、解毒、生津潤燥、清熱等功效，適用於消化不良、易感冒、營養欠佳的孩童。 **薏仁：**薏仁含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…含膳食纖維及大量植物性膠質的特性。 **食材2／**礦物質鋅豐富，有助構成人體賀爾蒙重要元素的牡蠣、鮮蚵等海鮮。 **食材3／**富含蛋白質、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914