重量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣

…芒果等有酸甜口味的水果增加風味，芒果也可以用水蜜桃取代。相同重量下，月餅每份比市售的蛋黃酥、廣式月餅與綠豆椪，減少蛋白質50~70%、鉀含量50%與磷含量80%。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…*4.低頭玩手機** 低頭使用手機時，頸椎承受著更重的頭部重量，同時肩頸過度緊繃，腰椎負擔加大。成為「低頭族」後，僅需短短5年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等症狀就會找上門來。…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳

…初期胎兒不大、肚子壓力相對較小，趴睡並無不適。但中期以後腹部重量愈來愈明顯，若採取趴睡，不但會讓脊椎彎曲，腹背承受雙重壓力還容易腰酸背痛。王文中醫師表示，上班族孕媽咪應避免…
http://www.top1health.cn/Article/17/28662
無手機恐慌症上身？小心滑出頭痛雙下巴

…[低頭滑手機時，頭部往下低的程度越大，脖子肌肉也就承受越大的重量。][83786] 4.半夜醒來查看手機 5.滑手機的時間太長，導致學業或工作表現下滑 6 很容易因電子郵件或…
http://www.top1health.cn/Article/248/28655
中風復健關鍵：重心平衡＋轉移訓練

…練困難。或是矯正患者的姿勢及動作時，患者也因害怕跌倒，不敢將重量轉移至患側，因而出現許多代償動作，如：甩腳、身體歪斜、聳肩、腳畫圈等動作，造成許多不良步態，影響復健訓練效果。 !…
http://www.top1health.cn/Article/167/28588
肌肉量少增死亡風險　強化肌力3動作

…。然而，年過50歲之後，肌肉逐漸流失，就有必要透過循序漸進的重量訓練來維持肌力。  ![][83615] 郭家驊表示，經研究證實，增加肌肉不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597
叫我第一名！鳳梨酥反式脂肪奪冠！

…，有台灣最佳伴手禮封號的鳳梨酥，反式脂肪含量高的驚人，每一顆重量約50公克，就有0.55公克的反式脂肪，熱量也不少，約222大卡；反式脂肪攝取過量，會使血液中的壞膽固醇升高，沈積在…
http://www.top1health.cn/Article/320/28587
懷孕滴滴答！產後防尿失禁先減重

…泌尿道器官有無明顯移位，或是在生產前後定期做骨盆肌運動，減輕重量，可有效預防產後尿失禁風險發生。
http://www.top1health.cn/Article/132/28567
柚子皮是天然蚊香！中秋挑柚子3訣竅

…不歪斜，底寬而上尖，呈短三角形者，品質最佳。 **3.重量：**用手托托看，果實有沉重感的文旦柚，果肉發育充實、水分較多重量在400至600公克最佳。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/28505
芭樂低熱量助瘦身　營養師這樣挑

芭樂，又稱作番石榴，與同等重量的水果相比，熱量低且膳食纖維含量豐富，除了健胃整腸之外，又富有飽足感，是減重瘦身的巨星水果。芭樂盛產季節為9-11月，主要有泰國芭樂、珍珠芭樂及水晶芭…
http://www.top1health.cn/Article/399/28534
化妝品、保養品怎麼收納？請你跟著這樣做

…盒** 出外時通常不想背著瓶瓶罐罐的化妝保養品再增加行李的重量，因此選擇多隔式的分裝容器各裝取一點點需要的量就好！＊像隱形眼鏡盒、藥盒就相當好用
http://www.top1health.cn/Article/292/28476
運動不痠痛！專家教3收操動作防不適

隨著國人養身保健風氣抬頭，大家逐漸意識到體態管理的重要性！而在這股風潮的吹拂下，各式有助雕塑身型的肌力訓練，更是如雨後春筍般不斷冒出。不過，健身教練提醒，想要有效發揮訓練效果，避免…
http://www.top1health.cn/Article/306/28337
深蹲小心橫紋肌溶解症！膝關節差別逞強

…受損，也不建議深蹲。至於肥胖的人，深蹲時下半身必須承受較重的重量，平衡感往往也比較差，進行深蹲的時候，時間不宜過長，千萬不能逞強。
http://www.top1health.cn/Article/250/28249
男人炫「腹」看過來！3招練出腹肌

…亞軍，菲力斯健身俱樂部黃浦區大沙地店金牌教練，專攻有氧訓練、重量訓練、減肥塑身。 **練腹肌第一招** 平板支撐是鍛鍊核心肌群的經典動作，相信有健身習慣的朋友都不會陌生，做…
http://www.top1health.cn/Article/306/28245
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…代謝能力無法再提高，你就很難繼續瘦下去。 **5.避開重量訓練** 聽說重量訓練會讓人長肌肉，讓許多人都避而遠之，在進行運動減肥時，大多選擇消脂效果好的有氧運動。北京體育科…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180