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「選擇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「選擇」的資料

跳繩瘦身熱！聰明跳避開5危險因子

… **3.沒選對鞋子** 拖鞋、涼鞋、硬底鞋都不是跳繩的好選擇。跳繩時，選擇彈性好且柔軟的鞋子可以緩衝受力，避免落地時腳部受到強烈衝擊。  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/306/28752
《保健食品，你吃對了嗎？》問卷得獎名單

…！補維他命B群抗疲勞** 不過，當提到補充維他命時，會優先選擇哪一類成分時，網友多會優先選擇維他命B群，其次才是綜合維他命。從上述數據可看出，現代人在緊湊的生活步調下，往往希望自…
http://www.top1health.cn/Article/135/28769
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…動習慣，或剛開始想要入門的新手。強化肌力之後，再根據個人喜好選擇想要挑戰的運動。網路上可以找到許多運動示範影片，有些還強調可以快速瘦身，但單純照著網路上的熱門影片來運動，其…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
看過來！家庭必備保健好物－健康箱

…食品時，可參考以下三點特別補充： **撇步一／** 選擇人體無法自行生成的營養素，例如維生素A、C、E、B1、B2、B6、葉酸、鉀、鈣、鐵、鋅、鎂。 **撇步二／**…
http://www.top1health.cn/Article/248/28612
小小兵作怪！開學過敏潮9月底高峰

…r choice )：**相較舊型抗組織胺常見的副作用，最好選擇副作用較低，不會嗜睡的新型抗組織胺。 **3. C(convenience)：**選擇方便購買，孩童服用也方便的非…
http://www.top1health.cn/Article/22/28610
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…，怎麼發現人也圓啦！如何月圓人不圓，以下分享窈窕小秘訣，聰明選擇、健康吃，開開心心健康過中秋！ ![][83537] **月餅要慎選，低卡低油限量較健康** 市售月餅種類…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
年輕型白內障飆升！人工水晶體怎麼挑？

…出現視力模糊，檢查後必須接受白內障手術來改善視力時，應該如何選擇人工水晶體？ ![大多數年輕型白內障的特點一個就是高度近視，另一個是近視度數在短期內不斷增加。][83183] …
http://www.top1health.cn/Article/70/28463
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…ate)概念，民眾不妨學起來，下次前往自助餐夾菜時，就能正確選擇各種食物的份量，外食族也能吃出健康！ **外食容易飲食不均　恐引發中風高血壓** 一般來說，外食普遍都有…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…-> ![進補的時候，建議也要增加膳食纖維攝取量，主食可以選擇五穀雜糧和乾豆類食材。][82805] **遠離內臟卵黃　豆製品代替動物性蛋白** 癌友在接受治療期間，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
做個「香」女人！5步驟找出適合香水

…e--> ![][82542] **【Step 2／選擇喜歡的香味種類】** 通常會由主要的香氣來作為區分性格的依據，而女生可以選擇的氣味範圍很廣，可以從中找出最對自己的…
http://www.top1health.cn/Article/249/28253
飛輪PK跑步機　哪個減肥效果好？

…跑步機的燃脂效果會比飛輪稍好一些。但這並不意味著，大家就應該選擇跑步機來減肥。每種運動方式都有其優缺點，不能單憑熱量消耗多少來選擇減肥運動。飛輪輕鬆、有活力，易於堅持下來，並且它充…
http://www.top1health.cn/Article/306/28181
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…吃早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
膠原蛋白產品百百款，怎麼挑？

…，可以讓肌膚保持Q彈，但是市面上膠原蛋白產品琳瑯滿目，該如何選擇？除了注意選擇容易吸收的小分子膠原蛋白胜肽，還要注意熱量標示。另外，若要聰明保養，搜尋「維他命C+膠原蛋白」就知道：…
http://www.top1health.cn/Article/140/28190
能量棒讓人胖？運動後吃4食物瘦身

…大量能量，健身後體力透支，需要及時補充能量恢復狀態。很多人會選擇能量棒、運動飲料來補充體力。那能量棒和運動飲料會不會讓人長胖？健身會消耗人體大量熱量，促進人的代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28189
膠原蛋白怎麼吃？選植物性膠質卡好

…可有一番學問。膠原蛋白可從動物性的豬皮、雞翅當中攝取，但建議選擇植物性的膠質，例如木耳、海草，更加清爽不易胖。若想吃得聰明有技巧，搜尋「維他命C+膠原蛋白」也可以知道：選擇小分子水…
http://www.top1health.cn/Article/140/28188