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「豆腐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料-
白色潤肺！自製百合甜棗湯吃出好肺臟
…含膳食纖維，能夠滋潤肺部，提高人體免疫力；白肉富含優質蛋白；豆腐、牛奶富含鈣質；銀杏、蓮子、杏仁有滋陰、固腎、補肺之功效，適宜肺虛咳嗽和肺氣虛弱體質引起的哮喘；百合、銀耳有補肺潤肺…
http://www.top1health.cn/Article/80/28897 -
秋季吃白果燉豬肚 潤肺去濕斂肺氣
… **白果燉豬肚** **食材：**白果50克、豬肚1個、豆腐皮 100克、薑片、蔥段、胡椒粒、食鹽、雞精各適量。 **做法：** 1.洗凈豬肚兩面的黏液後，用清水沖洗。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28713 -
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃
…醇。王子南營養師建議，民眾可以選擇營養價值高的黃豆製品，包含豆腐、豆漿、素雞來取代。黃豆富含卵磷脂和膳食纖維，有助於降低血膽固醇並穩定血糖。 <!--more--> ![橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692 -
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？
黃豆營養豐富，相關製品如豆漿、豆腐又美味可口，廣受民眾歡迎。不過，網路流傳「黃豆芽的營養比黃豆本身更多」，真的是這樣嗎？其實，黃豆是優良蛋白質來源，黃豆芽則富含維生素與礦物質，兩者…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484 -
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略
…豬肉、雞胸肉、蛤蜊、草蝦，也可選擇不含膽固醇的黃豆製品，如：豆腐、豆干、百頁豆腐。 較不建議選購含高油脂、高鹽分的加工製品，如：培根、香腸、貢丸、甜不辣、油炸豆包。此外，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566 -
秋燥防乾咳 白蘿蔔麥芽糖飲止咳
…肉生成的主要成分，有助人體肌肉量提高免疫力，來源包括：雞蛋、豆腐、魚、肉等，更是身體不可或缺的重要營養素來源。 另外防咳要多吃潤燥的食物，尤其是秋季當令水果，都具備了潤燥的作…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540 -
秋天愛睏 吃杏仁豆腐一夜好眠
…布過濾留汁。 4. 將洋蔥汁、杏仁漿倒入鍋中，煮開即成杏仁豆腐。 5. 另取一鍋，加水、白糖、蜂蜜，燒開後停火，將汁液淋在杏仁豆腐上即可。 **營養提示：** 杏仁豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525 -
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠
…牛奶，或食用無糖低脂優酪乳、低脂起司、小魚干、吻仔魚、堅果、豆腐、海帶等，才能滿足一天的鈣質需求量。 **午餐熱量逾7百多卡 低年級學童長期熱量恐破表** 此外，菜單中有鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494 -
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣
…體虛弱以及無法集中注意力。 **建議：**可適當多吃瘦肉、豆腐、雞蛋、深綠色葉菜、堅果等，並與富含維生素C的食物一起食用，增加鐵的吸收量。此外，輕微缺鎂也可能導致疲勞。每天適當吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452 -
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足
…起食用，可以吃進最多營養。如果真的不習慣這種吃法，選擇豆漿、豆腐等黃豆製品也不錯。 **癌友適量吃肉類 營養攝取更完整** 另一方面，有些癌友不僅不敢吃肉，還主張吃素更健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350 -
秋天降火去燥 巧喝7道瘦身湯
…瘦身湯** **材料：**準備冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g。 **做法：**將冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗淨，備用；鍋中倒入少許油，放入冬瓜塊翻炒一會兒；然…
http://www.top1health.cn/Article/320/28277 -
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣
…進最多營養。 <!--more--> ![豆製品如豆漿、豆腐、豆干等是素食者的蛋白質主要來源，建議每日攝取2至3份豆製品。][82587] **祕訣二／蛋白質互補吃法**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247 -
老人沒食慾？學做五味豆腐好開胃
…。為了讓老人增加食慾，營養師提供2道料理食譜，選用容易吞嚥的豆腐和木耳，加上獨門五味醬和鳳梨，輕鬆做出健康的重口味餐食，連銀髮族都食指大動！ 
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