…吃月餅,要特別注意3大地雷,包括油脂、糖分與澱粉,才不會造成血糖、三酸甘油酯、血膽固醇與體重上升。 ![糖尿病或是三高患者吃月餅,要特別注意3大地雷,包括油脂、糖分與澱粉。][1…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870…1」中碳水化合物的攝取。雖說同是碳水化合物,但食品種類會影響血糖值上升速度的快慢。 ![][108479] 碳水化合物是醣類與膳食纖維組成,其中醣類裡主要含「醣類」以及其它…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860…欲睡?迄今尚無明確的定論,但大致有3種可能,分別與消化食物、血糖變化、睡意的起伏節奏等有關。 **1.消化食物:**食物在胃中消化時,血液往胃部集中,會使流向大腦的血液循環變…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762…選擇無油或零卡路里的產品搭配。 **本文出自原水文化《血糖控制飲食全書》**
http://www.top1health.cn/Article/248/42836…素的活動,陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中,加速血糖的飆升。 體內如果有大量剩餘的葡萄糖,細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」,而我把它解…
http://www.top1health.cn/Article/248/42835…2型)被診斷時,因為不容易有明顯症狀的關係,通常都已經持續高血糖好一陣子!國際糖尿病聯盟的白皮書指出,2015年全世界的糖尿病病人,約有46.5%尚未被診斷出來,由此可見很多人帶有…
http://www.top1health.cn/Article/240/42796…AMY1 的出現次數是 2-3 次。 **擅長吃澱粉與血糖穩定** 長期以澱粉為主食的民族,基因裡面會出現相對定的變化(AMY1 重複出現,強化澱粉消化的能力),那麼這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774「糖胖症」患者血糖控不好,恐加速中風、視網膜病變速度!醫師表示,大部分的糖尿病患,都是屬於糖尿病合併肥胖的「糖胖症」患者。要預防「糖胖症」必需先打擊肥胖!適度控制體重,除了可以預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/41769… lipid, IMCL)、粒線體功能。 結果發現空腹血糖與肌肉肝糖量呈現負相關(下圖),也就是說空腹血糖越高,肌肉的肝糖量就越少,其中 DM 組的肌肉肝糖量最少,特別是在 …
http://www.top1health.cn/Article/248/41755現代人肥胖和血糖高的主因,是吃到過量的「碳水化合物」,這是因為碳水化合物便宜、好吃又相對容易保存(「碳水化合物」又稱「醣」類,包括:糖和澱粉。五穀根莖類和其製品的含醣量最高,例如:…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739很多人,包括醫學系畢業的醫學生,對於血糖的波動並不了解,因此常常被「血糖震盪」這種錯誤名詞給騙了,以為真的有「血糖震盪」這種東西。當然,身為科學人,要打臉就一定得拿出科學資料出來佐…
http://www.top1health.cn/Article/248/40645…也都跟牙周病有相關! ![][107802] 高血糖會導致糖化終產物產生 (Advanced glycation end products, AGEs),誘導氧化壓力與…
http://www.top1health.cn/Article/248/40663…口服藥,在國外已普遍使用;但國內大部分患者往往第一時間寧可讓血糖失控,也不願意接受針劑糖尿病藥物治療,而延誤病情、增加心血管病變及致死風險。 **迷思二:口服藥控制血…
http://www.top1health.cn/Article/33/40671…動大腦思考活動的舵手。當我們吃下食物,身體吸收轉化成葡萄糖,血糖因此升高。血糖升高時胰臟會分泌胰島素進入血流,幫助身體細胞利用血液中的葡萄糖,這時血糖的濃度會下降。若過久沒進食,肝…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661…則建議使用正壓呼吸器、止鼾牙套或手術來治療。 **利用血糖機 簡易測量血糖** 在小學生醫學夏令營,還設計有「多吃、多喝、多尿,莫非糖尿病上身?」課程,內分泌新陳代謝科陳瑜…
http://www.top1health.cn/Article/64/40649