蔬果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

肥胖致癌風險高　子宮體癌最明顯

…健署署長邱淑媞表示，國人飲食偏向「狩獵型」，無肉不歡，又加上蔬果攝取不足、高熱量食物不節制、缺乏運動，長期不僅容易發胖，也會提高罹癌風險。 ![養成良好的飲食習慣，多吃高纖新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/13/24763
多吃莓果菠菜！經前症候群不再來

…，根據國外研究發現，這也是身體發炎的警訊！建議多吃色彩鮮艷的蔬果改善發炎，再補充特定維他命，讓妳輕鬆迎接生理期！ ![患有經前症候群的女性，可以適量食用藍莓等莓果類食物，改善體質…
http://www.top1health.cn/Article/324/24728
蘋果功效多！美容面膜自己動手做

…。種子：通常有10枚，水滴狀，棕黑色。 **DIY蔬果汁** 可口蘋果汁新鮮的蘋果汁含有大量維生素A和維生素C，對人體健康很有益處。需要注意的是，多數維生素A在蘋果皮中…
http://www.top1health.cn/Article/320/24705
孕媽咪吃花生　寶寶出生就過敏？

…在因素。  ![深紅色和深黃色蔬果富含類胡蘿蔔素，有助於提升準媽咪和寶寶的免疫力。][75318] **避免急性壓力　遠離過敏** 王子南…
http://www.top1health.cn/Article/320/24700
維生素C美膚　綠豆芽是冠軍蔬菜！

…女生的天性，想要擁有美麗動人的肌膚，卻又不想花大錢買保養品，蔬果絕對是能讓妳變漂亮的首選，每天攝取足夠的維生素Ｃ和維生素Ｅ，就能做到最好又自然的保養！營養師表示，每天攝取足夠的維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/24693
活得健康漂亮！快補多彩植物營養素

…養素攝取現況研究卻發現，全台19歲以上民眾，有超過92％每日蔬果攝取量未達到衛生福利部建議的3蔬2果標準，植物營養素攝取量嚴重不足。若進一步以所攝取的蔬果顏色習慣來分析，則發現紅色…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621
喝出好膚質！DIY美容排毒蔬果昔

… 我通常會建議大家先從480c.c.的分量開始飲用美容排毒蔬果昔，之後再增加至720c.c.以上（端看你的身材、胃口、新陳代謝與活躍程度）。就我本人而言，我都會在整個早上飲用96…
http://www.top1health.cn/Article/249/23806
瘦身消脂！自製蘆薈蜂蜜5美味果汁

…：**單吃水果或蔬菜減肥，容易感到厭倦。小編下面介紹幾種減肥蔬果汁的製作方法，犒勞下大家的味蕾。 ![][74661] **★淨血蔬果汁** **材料：**胡蘿蔔1條、大…
http://www.top1health.cn/Article/101/23783
消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果

…透過美妝保養品加持外，適度食用生活中容易取得的香蕉、蘆筍等4蔬果，也能達到淡化黑眼圈、預防眼袋形成的作用！ ![惱人的眼袋、熊貓眼問題，不僅讓人看來無精打采，更是女性美麗外貌…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802
烤橘子減肥　3蔬果烤著吃最給力

**【核心提示】：**春季是減肥的高峰期，不知道該吃什麼才能減肥？不妨來試試烤點果蔬吃吧，吃對了就能輕鬆減肥！ ![][74549] **烤蘋果減肥法** 取蘋果一個，洗…
http://www.top1health.cn/Article/101/23748
半素食比全素者　更能預防大腸癌

現代年輕人愛吃燒烤類食物，蔬果攝取量普遍不足，大腸癌風險環伺而不自知。台灣癌症基金會指出，國內有71萬的年輕人恐有大腸瘜肉的風險，而大腸息肉正是大腸癌的前身。多多攝取蔬果是…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
癌症拉警報！植物營養素抗自由基

…續生長茁壯的一種「天然色素」，包括菠菜、葡萄、蔓越梅、番茄等蔬果各含有不同作用的植物營養素。具有自我保衛防護功能的植物營養素作用在人體上，則有抗氧化、調控生理機能；以及抑制…
http://www.top1health.cn/Article/261/23726
寶寶副食品這樣吃！先果泥再喝果汁

…、鮮甜多汁、營養價值也高。國民健康署倡導國人每天必須均衡攝取蔬果，以達到足夠的纖維質汲取。但是水果通通適合一歲以下的嬰兒食用嗎？適合寶寶吃的水果有那些呢？寶寶吃水果時應該要注意哪些…
http://www.top1health.cn/Article/213/23723
天天吃漢堡薯條　大腸長4公分息肉

…呢？1名19歲男生幾乎每天吃漢堡和薯條當早餐，加上長期水分和蔬果攝取不足，結果竟有4公分大腸息肉。日前因腹瀉腹痛就醫，赫然發現乙狀結腸內息肉已達4公分長。醫師表示，一般息肉約在1公…
http://www.top1health.cn/Article/30/23710
春天食慾爆發　五青蔬菜汁排空大計

…。2013年英國王妃產後轟動的「生機飲食法」，是藉由攝取生菜蔬果，增強代謝、促進回復輕盈體態。這個秘方演變至2015年，歐美人士都直接挑重點「五青蔬菜」來補充，讓排空大計省時加速！…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687