腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

好書包能減壓！爸媽挑選4大撇步

…減壓設計，恐將影響孩子的骨骼發育，導致長不高、高低肩、駝背、腰痠背痛等問題，不可不慎。不妨跟著書包達人，做到以下4大撇步，一起聰明選書包！ **書包太重負擔大　恐影響身高、…
http://www.top1health.cn/Article/238/26250
經期來潮前頭痛欲裂？5妙招擺脫

除了腰痠、腿痠、肚子痛，每個月「好朋友」來潮之前，妳還會頭痛不已，甚至需要吃止痛藥緩解嗎？中醫師指出，屬於血虛、氣虛的女性因血液循環量不足，容易經前頭痛，建議平時多熱敷頸部、保持頸…
http://www.top1health.cn/Article/324/26034
夏天奶水不足　腰痠背痛恐腎結石

…「奶水不足」，小心腎結石找上門！1名30歲男性上班族近來感覺腰痠背痛，以為是姿勢不良所致，後來竟然延伸至腹股溝也感覺疼痛，無法站立，才驚覺大事不妙，緊急就醫院診斷發現是罹患腎結石。…
http://www.top1health.cn/Article/240/26111
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

你有以下困擾嗎？半夜睡覺突然小腿抽筋、做家事容易腰痠背痛，甚至很容易感冒過敏…，小心，可能是缺鈣的警訊，你的骨本銀行正在逐漸流失。如果有不良的生活習慣，例如經常外食，攝取過多的鹽份…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969
媽咪這樣動！9招緩產後不適（上）

…回身體原本的力量來支撐保護身體，當腹部力量回復後，有助於減緩腰痠問題，當然也能讓腹部緊實一點。 **未完待續...** **※原文刊載於2015年6月號《媽媽寶寶雜誌》…
http://www.top1health.cn/Article/18/25900
骨刺長的像根刺？復健師5分鐘破解

所謂的骨刺，難道真如字面解釋般是骨頭上長刺，所以才會刺到神經組織引發疼痛？物理治療師表示，骨刺一詞名稱雖然很嚇人，但其實骨刺是一種「骨頭增生」的自然現象，隨著年齡的增長、生理機能的…
http://www.top1health.cn/Article/138/25632
腰痛自己救！復健師分享私房2招

…理治療師表示，想要舒緩因姿勢不良引起的椎間盤突出造成的腰痛、腰痠問題，除了效果短暫的熱敷、電療外，不妨於日常生活中適度從事有助伸展腰椎的「後仰法」、「趴臥撐身」2動作，來加以舒緩、…
http://www.top1health.cn/Article/248/25617
暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

…往回拉的時候。也跟過去文章「老廢物質退散！也能消除肩頸痠痛・腰痠的「洗澡時間」運動」中介紹的一樣，可是這個時候，請想像腳跟推出去的感覺。 **姿勢3：剪刀石頭布的姿勢** …
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…幾乎可稱為現代人的文明病，且椎間盤突出一開始僅會出現輕微肩頸腰痠、頸腰椎麻、手麻或腳麻等症狀，民眾容易忽略。如果是從事電腦文書工作、長期搬重物、常用手機、平板電腦或低頭工作的低頭族…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
35歲後防骨鬆　聰明補鈣不踩地雷

…歲開始，骨質開始流失，易導致骨質疏鬆症，出現身高縮水、駝背和腰痠背痛的症狀，長期也會增加骨折和導致死亡的風險。藥師表示，補充鈣質可預防骨鬆，但選購營養補充劑時應注意「品質」，以免補…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329
解除腰痠洗澡伸展操　老廢物質退散

…又不受場所限制的伸展運動。 **洗澡時消除肩頸痠痛＆腰痠法** 肩頸痠痛和腰痠，應該是許多人的煩惱。接下來，分別介紹這2個有效又簡單的動作給大家。第一個是，首先來…
http://www.top1health.cn/Article/248/25208
晚育媽咪骨質流失快　防骨鬆4法寶

…加速，若不趕快進行保骨搶鈣的行動，可能導致骨質疏鬆症，只能以腰痠背痛、帶護具的身軀陪伴孩子成長。 ![醫師推估35歲以後才生小孩的晚生媽，15年後恐有近4成罹患骨質疏鬆症。][7…
http://www.top1health.cn/Article/165/25149
【查疾病】腎虛

…為中醫之範疇，大部分分為腎陰虛及腎陽虛兩種，腎陰虛的症狀為：腰痠、四肢發冷、畏寒、甚至出現水腫症狀。腎陽虛的症狀主要有：腰痠、躁熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等症狀。當發生腎虛…
http://www.top1health.cn/Article/157/24911
孕媽咪4大運動　有助順產紓解腰痠

**【核心提示】：**準媽媽孕期適當運動有助於順產，babycenter網站總結了4種有助於順產的孕期運動，準媽媽在孕期可持續做，不但有助順產，還能緩解孕期腰背疼痛。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/17/25073
脊椎傾斜22度　男子久坐痛如觸電

別輕忽脊椎側彎！26歲李先生天生脊椎傾斜多達22度，多年來對生活的影響不大，不以為意，沒想到因工作長期負重的關係，加重脊椎壓力，椎間盤壓迫神經，在去年經常出現腰背疼痛，即使坐著也會…
http://www.top1health.cn/Article/164/24938