纖維質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「纖維質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維質」的資料

毛孩蟲蟲危機！4原則自製除蟲果汁

…過量：** 水果味道甜甜的，許多毛孩都很愛吃，不過水果裡面纖維質豐富，請勿一次給得太多以免造成腸胃不適，蔬果汁建議一週給予一至兩次即可；蒂頭、果核也請勿給毛孩食用。 **原…
http://www.top1health.cn/Article/246/25621
吃蔬果能防癌？7飲食要點必知

…，澱粉質是最下層也是最重要的營養來源，如果捨棄澱粉質，只補充纖維質或維生素，就好像是大樓的地基不穩，卻還拚命往上蓋，這樣的大樓遲早會倒塌。大家看看「氣」這個字，氣的中間是「…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594
吃果皮補植化素？4大族群不宜

…者：** 至於有胃潰瘍、十二指腸潰瘍問題的患者，若大量食用纖維質較多、質地較粗的果皮，恐導致腸道蠕動速率增加，使原本就狀態不佳的腸胃壁受到大量刺激、加重不適。 **第3類／…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420
減重過頭臉蒼白　5方法吸鐵有一套

… 5. 別過度攝取含植酸和草酸類的食材，例如大豆和菠菜，其纖維質會在腸道中與鐵結合，使鐵排出體外影響吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/25361
骨盆腔炎最愛懶女人　3徵兆早預防

…盆腔炎的女性白帶量多、質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化學纖維質地的內褲。 **骨盆腔炎的三大徵兆** **徵兆一：腰痛** 腰痛是女性常見的症狀，除勞累、受涼、腰肌勞…
http://www.top1health.cn/Article/254/25245
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…"color:#cc0066;">小點心立大功！必備蛋白質+纖維質</span></span></strong> 若因工作或習慣關係，無法立刻改變進食習慣，車志健教練建議可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…選擇當季食材，並多攝取不同顏色的蔬果，其富含維生素、礦物質、纖維質及植化素。特別是纖維質，每天足量攝取，可預防心血管疾病和其他慢性病，也可促進腸道蠕動，預防便秘。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
專家現身說法！遠離婦癌危機這樣做

…＝控制體重** 多攝取當季的各色蔬果，以獲取豐富的維生素及纖維質；而運動不僅能控制體重之外，還可增強免疫力，需要有規律且持續運動，但要避免突然高強度或長時間而不規律的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/13/25066
馬桶這樣蹲　解決惱人便祕

…於3次，或者糞便重量和數量減少、排便需要很費力，都算是便祕。纖維質攝取不足、長時間久坐，都會造成便祕。除了改善生活習慣，許多民眾都不知道，溫水洗淨便座竟然也有助緩解便祕的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25017
英國藍再爆芬普尼！醫：過量恐致癌

…飲食中適度增加新鮮蔬果，以及白開水的攝取，透過存在於蔬果中的纖維質成分，來增加腸道蠕動的速率、吸附殘存於內芬普尼脂溶性成分，使之隨著糞便吸附而排出，達到有效代謝排除的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/24936
產後消水腫？紅豆茯苓水一招OK

…市售果汁飲料，因為糖份和食品添加物往往過高，又缺乏新鮮水果的纖維質，不利於媽咪健康。 **綠豆、黑豆也是寶　利尿效果一級棒** 另外，中醫師張若偉表示，薏仁、綠豆、黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/24869
假警報？新一代腸癌篩檢不受菸影響

… **不偏食，注重攝取蔬果579** 多吃蔬果，增加纖維質攝取量，有助於預防大腸癌，建議可參照國健署的「蔬果579」的攝取觀念。 **保持愉快心情** 此外，也要保…
http://www.top1health.cn/Article/310/24791
英國藍驗出DDT！醫：過量恐致癌

…人體的傷害，應在日常飲食中適度增加新鮮蔬果的攝取，透過當中的纖維質成分，將存在於腸道中的DDT脂溶性成分，隨著糞便吸附而排出，達到有效代謝排除的目的。 **【醫師小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/240/24766
多不如吃對！10大防癌聖品（上）

…的比例，也能抗氧化而使癌細胞不易形成；且由於綠花椰菜富含膳食纖維質，可以促進腸胃蠕動，幫助排便及代謝有毒廢物，因此能夠預防大腸直腸癌、胃癌等消化道癌症。 **怎麼吃：** 綠花…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704
戰勝惱人脂肪！鮮食桑椹減脂有一套

…黏膜組織和皮膚也有不錯的保健效果。此外，桑椹的水溶性纖維質含量豐富，有助於分解蛋白質，促進腸胃消化，達到控制體重和降低血脂的作用。桑椹成分中的少量脂肪酸，也具有分解脂肪、降…
http://www.top1health.cn/Article/101/24694