維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…豆製品、芝麻、南瓜子、葵花子、杏仁、鮪魚等。 **2.維生素B群** 【功效】調節新陳代謝，安定神經，具有舒緩效果。【來源】豬瘦肉、肝臟、啤酒酵母、蛋、燕麥、大麥、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
顧胃天然尚好　5營養素胃病不上身　

…分，進而促使精神穩定，降低胃潰瘍發生的機率。 **4.維生素B群：** 天然B群適合消化不良者服用，不單可以促進和幫助蛋白質的吸收，還可以幫助胃進一步消化食物，減少胃的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/30/37239
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…茄豆腐味噌湯」。番茄養顏美容，豆腐增加飽足感，味噌含有鐵質、維生素B群，很適合一大早補充腦力。而且這道湯的熱量不高，減重也能享受健康美味！ ![][189926] **番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密

…血化瘀預防中風** 另外，蓮藕含有相當豐富的營養成分，包括維生素B、維生素C、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動的作用。平常喜歡吃蓮藕的中醫師吳明珠表示，很多老中…
http://www.top1health.cn/Article/101/37149
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…米，哪個比較好？」對此，營養師表示，糙米、紫米均含膳食纖維及維生素B，各有各的好處，但以下這2種人千萬不可食用，吃多了反而容易傷身！ ![][188487] **紫米=…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

…換成維生素A，協助產婦維護視力、肌膚和黏膜健康。而其所含有的維生素B群成分，更有幫助坐月子的婦女分解、代謝營養素，轉換成能量，達到消除疲勞、恢復體力的作用。 ![有「平民人參…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

…山藥從古至今都是天然養生補品，除了澱粉與植物性蛋白質，還富有維生素B群、維他命C、K、葡萄糖等，以中醫來看是滋陰補陽的好藥材，還可以緩解女性經痛。 **2. 茉莉綠茶** …
http://www.top1health.cn/Article/324/37095
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…花生的營養十分豐富且全面，含有蛋白質、不飽和脂肪酸、胺基酸、維生素B群、維生素E、胡蘿蔔素、鉀、鎂、鋅、鈣等，每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、壞膽固醇和預防心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
降血脂神器！大蒜發芽了還能吃嗎？

…管中，維持血管的彈性，且能抑制血小板不正常凝集，促進人體吸收維生素B群，保護神經系統和冠狀動脈，有助預防血管栓塞，維護心血管健康。除了降血脂之外，蒜素還具有消炎殺菌、抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/37075
遠離過敏從整腸開始　巧補益生菌＋多醣體

…系統要健全，跟很多維生素和礦物質息息相關。例如：抗體製造需要維生素B群，維生素C、D、鐵質與免疫細胞活性有關。就像青春期的孩子，照理說免疫系統是發展最旺盛的時候，但為何有些孩子經常…
http://www.top1health.cn/Article/248/37034
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…性碳水化合物的食物，像是豆類和全穀類。這些食物也富含維生素B群，有助維持正常的血清素濃度，可幫助放鬆入睡。此外，由於色胺酸是血清素的前驅物，吃一些富含色胺酸的食物當宵夜也很…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

…而頭髮的生長和甲狀腺素的作用很有關係。另外，海藻類食物的鐵和維生素B12，有助預防貧血，可以讓頭髮吃進更多營養！ ![海帶當中的碘、鐵、維生素B12對頭髮健康都有好處。][976…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
女性掉髮元凶，竟是把頭髮餓壞了！

…558] 頭皮毛囊生長需要10大營養素，尤其是其中鐵、維生素B12與維生素D這三種營養素，更是關鍵！ **【頭皮毛囊生長必需10大營養素】** **1.生物素：**改…
http://www.top1health.cn/Article/267/37008
預防春季皮膚過敏　跟著女醫師學保養

…潔」和「加強保濕」。另外，保持規律的作息、飲食均衡，適度補充維生素B群和維生素C，也可以促進肌膚健康，適應天氣的冷熱變化，預防過敏發作。 **敏感肌來洗臉：晚上用洗面乳、白天…
http://www.top1health.cn/Article/132/37010
你只知道蜂蜜是吃的？內服＋外敷超萬用！

…時不是問題！ **3. 緩解喉嚨痛、解決咳嗽：**蜂蜜含有維生素B群、胺基酸、礦物質鈣和鎂，可以幫助緩解喉嚨疼痛，對感冒初期治療很有幫助喔！ ![][97435] 【…
http://www.top1health.cn/Article/320/36969

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