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「站立」搜尋結果

總共找到 983 筆符合關鍵字「站立」的資料

椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

…腰椎滑脫者不宜做此鍛鍊）。 **動作：** 1.雙腳併攏站立（或可盤腿坐下），雙手交握後整個手臂打直往上延伸。 2.將腰部用力往前挺，呈一個弧度，雙腿繃緊不能曲膝，使腰部達到…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
跌倒癱瘓　精密脊椎術找回行動力

…精密脊椎手術後，雙腳慢慢恢復行動力，術後復健1個多月就能再度站立、走路，奇蹟式揮別臥床度過餘生的陰霾。 ![林女士（右）原本癱瘓在床，經由雷納生機械手臂輔助脊椎手術，如今已能趴趴…
http://www.top1health.cn/Article/38/29217
退化性關節炎腳變形　置換關節真給力

… 台北市1名92歲老阿公，雙膝疼痛長達6年，雙腳變形且無法站立，經醫師評估健康情況，決定置換雙邊人工膝關節，不過，病患畢竟年事已高，考量身體負荷等問題，先置換單邊膝關節，復元情況…
http://www.top1health.cn/Article/164/29157
像可憐的屁股被鋼釘刺　半月板破裂怎麼救？

…，立刻膝蓋卡住了，定格在彎彎的處境下，ALLEN當場倒地無法站立，於是被救護車送至醫院急診室。經處置及核磁共振診斷，發現是外側半月板破裂。 ![半月板破裂的治療可分為：部分切除、…
http://www.top1health.cn/Article/238/29103
趕走疼痛！必知8個管理疼痛妙方

…交替使用不同肌群較佳。若工作型態為必須長時間兩腳伸直站立，背部承受壓力過大者，不妨準備一張小凳子，可讓單腳輪流支撐踩站，也有助於降低不適症狀的發生。 **要點6／勿彎…
http://www.top1health.cn/Article/248/28989
10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪

…更強烈的刺激。 **具體動作：** Step1：兩腳張開站立與肩同寬或比肩部稍寬，腳尖稍微朝外，膝蓋朝向腳尖方向。 Step2：挺胸收腹，肩向後縮下沉，兩手抱拳，臀部向後坐，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890
成長別錯過！寶貝4個月後必檢查項目

…左右會扶著東西走。但是這個時期的差異性也很大，有些寶寶不喜歡站立或走路，所以家長要觀察寶寶是「不會」還是「不能」。另外，1歲大的孩子開始會發展「小動作(fine motor…
http://www.top1health.cn/Article/87/28867
蛋白尿當心！非良性蛋白尿恐是腎病變

…濃度暫時上升。另外一種姿勢性蛋白尿，好發於青少年，即站立時尿蛋白增加，躺臥時就恢復正常，這也是屬於良性的蛋白尿。但若排除上述因素仍然有蛋白尿，則需進一步檢查是否為病理性蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/302/28706
貝克漢強化腹肌新招：拳王式仰臥起坐

…loyd Mayweather)的訓練動作，仰臥起坐之後起身站立，再躺下繼續進行仰臥起坐，並且不斷重複。國內健身教練指出，這個「拳王式仰臥起坐」，非常具有爆發力。（影片／取材自Yo…
http://www.top1health.cn/Article/306/28628
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…子，身體微微往後仰，簡單休息一會兒即可。 **6.稍息站立** 站姿不僅影響形象，還與健康直接相關。很多人喜歡稍息站姿，把身體重心放在一條腿上，短時間可以放鬆身體，長時間如…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
5招緩解孕期水腫　要吃優質蛋白質

…臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，而導致水腫的症狀，特別是長期站立或長時間坐著不動，這種下肢的水腫會更加嚴重。因此，孕婦要注意長時間站立後要適當坐下休息下，坐的時間長了，也要換姿勢，…
http://www.top1health.cn/Article/17/28646
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

… **鍛鍊部位：**肩部和臂部 **具體動作：**挺胸收腹站立，兩腿張開與肩同寬，兩手閉握兩個小啞鈴，雙臂向兩側打開，使身體呈「大」字型，兩臂保持與肩同高；兩臂向前，與地面平行；…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
中風復健關鍵：重心平衡＋轉移訓練

…困難　影響復健效果** 特別是在復健過程中，常因考慮到患者站立的安全性，物理治療師在重心轉移的初期訓練時，治療師的雙手常常需要協助扶住患者的骨盆肩膀、膝蓋等位置，導致治療師沒有多…
http://www.top1health.cn/Article/167/28588
肌肉量少增死亡風險　強化肌力3動作

… **【腰部伸展運動】（站姿）** 1．以弓箭步站立，右腳往前、左腳往後，雙膝微彎。 2．雙手十指交扣往前伸出至90度。 3．用手帶動，將身體往前面那隻腳（右腳）轉…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340

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