種子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「種子」搜尋結果

總共找到 815 筆符合關鍵字「種子」的資料

甩掉肥胖3要訣：拒糖+挑食+運動

…避免喝含糖飲料；拒絕隨餐贈送含糖飲料；以水果及適量無調味堅果種子取代糕餅零食。 **2.「挑」過再吃：**挑白肉、挑瘦肉；挑蔬菜、挑水果；挑全穀、挑堅果；挑天然、挑在地。建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…是我很想推薦給大家的食材之一。因為蕎麥麵本身就是直接使用蕎麥種子所做成的，因此就輕鬆攝取「會發芽的食物」這個觀點來看，這可說是非常方便又有益的食材。除此之外，還有含有小麥胚…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等來獲取。至於素食者，則可由堅果種子類食物，譬如，核桃、杏仁、亞麻子等加以補充。 **護眼有一套！DIY中醫藥膳美味又滋補** 除了透過營養素的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
救救64萬胖學童　多吃蔬果瘦身兼防癌

…導下，發起「好食小子—國小校園體控示範計畫」，讓學童成為教育種子，將正確且健康的飲食觀念帶進家庭，影響爸爸媽媽且落實，營造健康的校園和家庭飲食環境。台灣癌症基金會營養師張心…
http://www.top1health.cn/Article/261/28948
柚子全身都是寶！種子含果膠製面膜

…以吃柚子也是希望月亮護佑的寓意。柚子不僅果肉能吃，連柚子皮跟種子都可以再加工利用，可以說整顆柚子都是寶！柚子不僅果肉能吃，連皮也可以吃！中秋節吃完柚子，柚子皮別當垃…
http://www.top1health.cn/Article/248/28836
好肥！1顆廣式雙黃月餅熱量＝3碗白飯

…次吃下過多的熱量。 2. **挑高纖：**健康月餅使用堅果種子、棗子、柿子、土鳳梨、柚子等高纖食材入餅，可利用食材本身甜味來減少糖的使用。 3. **減量與分享：**將月餅切分…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744
秋季吃白果燉豬肚　潤肺去濕斂肺氣

…苦、澀；歸心、肺、腎經。白果為銀杏科，落葉喬木銀杏的乾燥成熟種子，秋季採收。白果含粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維、核黃素、維生素C、硒、鈣、鎂等成分。具有斂肺氣、定…
http://www.top1health.cn/Article/320/28713
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…俗稱壞膽固醇)。根據衛福部每日飲食指南，建議每天攝取一份堅果種子，相當於7至8公克。 **絕招五／清淡料理善用香草** 地中海飲食經常利用清蒸、水煮、涼拌、烘烤等少油又清爽…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

…* 營養師建議，民眾選擇麵包時，可以選擇五穀雜糧含有堅果、種子類的麵包，五穀雜糧麵包相於一般的波蘿麵包或白吐司，可以攝取到較多的維生素、礦物質、膳食纖維。此外，如果麵包添加橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…全穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類、油脂與堅果種子類。 **A.全榖根莖類** 減重時澱粉類還是可以吃的喔！建議可以將精緻澱粉（白飯、麵包、糕點等加工食材）改成…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
元氣滿滿能量熱飲　辣椒巧克力抗氧化

…桂棒後倒入容器中。 **白澤醫師筆記** 葡萄的皮和種子含有豐富的多酚，能夠預防心臟病、癌症及認知功能障礙。紅酒和香料也具有保暖及預防感冒的功效。 **本文出自《JU…
http://www.top1health.cn/Article/343/28552
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…的是亞麻籽，在日本和德國歐洲國家裡，連醫師開立處方，也把它的種子視為藥物。它有抑制或減少膽固醇及脂肪，且能使冠狀動脈的血液循環活化，所以在預防心臟疾病和癌症上有極大成效。至…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…而內分別由糠皮、胚乳、胚芽組成。糠皮就是穀物的外皮，用來保護種子纖維，富含維生素B群和礦物質；胚乳是組成穀物的最大部分，提供能量、碳水化合物、蛋白質。胚芽則是種子的抗氧化劑，富含維…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…、辣椒粉、雞蛋的蛋黃、香蕉和一部分的豆類，和大多數的堅果以及種子類等含量都很豐富。 **營養素10／輔酶Q10** 它被稱為「維生素Q」的輔酶Q10（CoQ10）有助於以抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
小資女也能輕鬆種！DIY豆芽為餐桌加菜

**形形色色的菜苗＆豆芽** 只要使用品質佳的種子，放在溫度適當的陰暗處栽培，並保持適度的濕氣和通風，一整年都可以種出營養滿分的菜苗與豆芽。 **冬天時就在室內栽種菜苗…
http://www.top1health.cn/Article/318/28318