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…排出的水量。 **到底每天要喝多少水?** **1.為什麼有些人很少喝水也不會怎樣呢?!** 或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240cc)的說法,這是因為每消耗1大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/40278…出來提醒大家「水喝太少易引發缺血性中風」!到底水有什麼特別,為什麼喝水不足會引起這麼嚴重的健康問題呢?今天,就讓我們簡單來認識一下「水「對身體的重要性,以及喝水不足和中暑的關係,學…
http://www.top1health.cn/Article/248/40256…盪 維持平穩有利減重** 賴宇凡在其新書《慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?》中提到,影響體重與血糖有關,我們吃完某些食物後可以撐很久,這就是所謂「慢卡路…
http://www.top1health.cn/Article/101/40176…會該睡的時候睡、該醒的時候醒,也容易進入深層睡眠,這也是醫師為什麼一再強調「作息規律」,即使晚睡晚起也要形成規律。 有些人不是生理問題,而是心理因素導致睡不好,例如憂鬱症,也…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287…開。最好先維持60℃一陣子,接著再以高溫加熱。 **【為什麼維生素會被熱能破壞?】** **A:因為遇熱容易氧化。** 其中以維生素C最容易被破壞。不過正確來說,維生素其…
http://www.top1health.cn/Article/248/40241…的第一道關卡就是嬰兒的哭鬧。 寶寶愛哭哭,但寶寶不說(為什麼)。記得老大出生的時候,老婆很勇敢的挑戰母嬰同室,每次他一哭,老婆就要檢查一遍是不是餓了(嘗試餵奶)、是不是尿布濕…
http://www.top1health.cn/Article/304/40154…去,未來尚未到來。你唯一能夠感到快樂的時候就是現在。 為什麼你要將快樂期待在未來?你認為明天就會更好嗎?不,當明天到來的時候,它又成了今天,一千個、一萬個明天也是今天,它們都…
http://www.top1health.cn/Article/262/40164…的敵人─忿怒,究竟是什麼? 很多人問我:「我明明不想生氣,為什麼老是忍不住大發脾氣呢?」 教大家一個能夠徹底解決這個問題的方法。 那就是─「不要生氣」。 的確就是這麼簡…
http://www.top1health.cn/Article/318/40163…訴我症狀已經大幅改善。但是現在故事才正準備開始,年輕的趙小姐為什麼會有平衡不佳的問題?如果不找到原因,我想不久之後就會再度看到趙小姐了。 平衡不好是容易跌倒的主要原因。那麼為…
http://www.top1health.cn/Article/167/40152為什麼爸媽總覺得孩子不聽話?不同階段都有爸媽覺得孩子不聽話的原因。然而,親子專家建議,要求孩子聽話之前,爸媽應該先討論出一個界線,在此範圍內讓孩子自由地發展。面對不聽話的孩子,爸媽…
http://www.top1health.cn/Article/251/40069… ![][105840] 沒想過自己做的事有什麼意義、為什麼要做、也不熱愛這份職業,只覺得工作是賺錢的手段,如此一來,工作當然不會讓人滿意。 青年失業高漲已經是全球化現…
http://www.top1health.cn/Article/318/39039**我為什麼而做事?** 人們每天做的事都差不多,上班上學,吃飯睡覺,結婚生子、工作謀生、愛人與被愛……然而,現在問題來了:如果人們做的事都差不多,那麼,是什麼東西讓他們變得不同…
http://www.top1health.cn/Article/318/39030…另一半是外遇離婚,她總是不解自己什麼都做得很好、當個好女人,為什麼還是會離婚? 雖然說離婚在現在的社會一點也不稀奇,但難免也會好奇,離婚的那個「點」到底在哪裡?(其實最簡…
http://www.top1health.cn/Article/262/39012…的香濃,那麼請不帶任何罪惡感地喝下它吧! **【我們為什麼選擇低脂牛奶?】** 這個簡單,少吃油一定比較健康,對吧?牛奶中含有豐富的乳脂肪,其中又以飽和脂肪酸這種「被認為…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936…理性回應也可能會讓雙方的爭執產生無止盡的連鎖反應,比如說:「為什麼你要罵我?」「因為你先對我發脾氣。」「如果你沒罵我,我幹嘛對你發脾氣。」就這樣氣上加氣,沒完沒了。 美國匿名…
http://www.top1health.cn/Article/318/38882