華人健康網

人类的心灵有一半的时间都是飘移不定的。人们花很多时间思索不是当下正在发生的事情，凝思于过去发生的事件、未来可能发生的事情、或者也许根本不会发生的事情，这也是人们经常不快乐的原因。

每当你心情不好时，你的心要不是回到过去，就是想到未来，但绝不会在此时此刻。不信你可以试试看，对过去淡然以对，对未来漠不关心，然后再痛苦看看，那是不可能的。你无法痛苦，你办不到的。如果你活在当下，不去想以前，不去想未来的事，你怎么可能不快乐呢？

曾读到一则故事：有一对恋人，他们彼此相爱。

他们最幸福的时刻，就是一起编织着未来。他总是幻想着将来要住什么样的房子，她则想象以后要生几个孩子。

他们最不幸的时刻，就是一起清算过去。他嫉妒她从前的每个男朋友，她则痛恨他过往的花心──即使那些人、那些事，都是发生在他们相识之前。

最后，他们分开了。直到很多年后，他们才恍惚明白这段恋情之所以失败的原因──他们的感情，被“未来”和“过去”占满，以致没有时间，去好好地过“现在”。

去瞧瞧你的心，看看你花多少时间在过去，你的悲伤、怨恨、内疚和遗憾，不都是过去的事吗？而你所担心、焦虑、恐惧和烦恼不都是一些尚未到来，或者也许不会发生的事？这不是庸人自扰吗？

过去已经过去，未来尚未到来。你唯一能够感到快乐的时候就是现在。

为什么你要将快乐期待在未来？你认为明天就会更好吗？不，当明天到来的时候，它又成了今天，一千个、一万个明天也是今天，它们都会以今天到来。如果你希望未来会更好，现在就应该先好起来。