植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物油」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「植物油」的資料

每周至少吃5次堅果　避免心肌梗塞

…少油量多的食物，例如奶油、花生醬、油炸食物等，烹調時也盡量以植物油來取代動物性油脂，如此才能不攝取進過多的熱量，導致肥胖。 3.慢性腎臟病的患者要注意，不宜吃太多堅果類食品，…
http://www.top1health.cn/Article/253/9603
老人預防膽囊息肉　先要吃對食物

…膽囊產生息肉，或使原來的息肉增大、增多，所以早餐最好吃一些含植物油的食品。膽固醇也是膽囊健康與否的關鍵因素，肝臟會將人體過多的膽固醇送往膽囊分解，如攝取過多，就會加重肝膽的…
http://www.top1health.cn/Article/30/9578
中風能預測　5種指標準確率逾半

…清蒸、水煮、涼拌等烹調方式。 2.限制脂肪的攝取，可多選用植物油，並避免高飽和脂肪、高膽固醇的食物。 3.多吃水果、蔬菜、豆腐類及其他富含纖維質的食物。減少飲酒、減少咖啡因攝取…
http://www.top1health.cn/Article/31/9345
一日三「摻」　清水魚健康吃

…ola oil）、大豆油等含Omega-3不飽和脂肪酸較多的植物油，少用動物油（如豬油），不要重複使用煎炸過的油。 **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《哈佛名醫活化健…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
活的久有秘訣　5大長壽鄉揭密　

…馬人都會食用一種叫做火麻的植物，當地稱作「長壽油」，這是所有植物油中不飽和脂肪酸含量最高的植物，內含對腦部及視力等都有助益的α-亞麻酸，是迄今發現最有效的抗衰老和抗輻射植物。 …
http://www.top1health.cn/Article/264/8968
堅果優質油　適量吃避免心肌梗塞

…少油量多的食物，例如奶油、花生醬、油炸食物等，烹調時也盡量以植物油來取代動物性油脂，如此才不致攝取過多的熱量，導致肥胖。堅果雖然好處多多，也不是人人都適合吃，慢性腎臟病的患…
http://www.top1health.cn/Article/80/8812
月餅「反」脂肪　壞膽固醇不上身

…脂肪或反式脂肪酸，容易導致血中三酸甘油酯和膽固醇上升。特別是植物油經氫化處理所形成的「反式脂肪酸」，攝取過量容易破壞好壞膽固醇的平衡關係，造成粥狀動脈硬化，血液容易阻塞，進而引發心…
http://www.top1health.cn/Article/7693
微波安全容器街頭調查　逾9成選5號PP

…瓶或半透明的牛奶瓶；編號3號的是聚氯乙烯（PVC）多用於填充植物油、清潔劑等；編號4號的是低密度聚乙烯 (LDPE) 如塑膠袋和塑膠膜。編號6號的是聚苯乙烯（PS）即為俗稱「保麗龍…
http://www.top1health.cn/Article/7057
健康吃粽　營養師推薦3「1」原則

…。 - 以「栗子」、「南瓜」或「地瓜」取代蛋黃；並以「植物油」取代豬油。 - 多採用水煮，而非油炒再蒸的方式。 - 與親朋好友共同分享粽子，或包小一點也可減少攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/5869
預防拔罐傷害　先選擇舒適體位(下)

…水蒸氣，那麼可用棉球擦乾；若起罐後皮膚乾皺或有裂紋，則應塗上植物油；若起罐後局部皮膚緊繃不適，可輕輕按揉皮膚，使其放鬆；若起罐後有水疱，可用無菌針挑破，用乾淨棉球擦乾後再塗以消炎藥…
http://www.top1health.cn/Article/5319
孕媽咪早期食譜　避食油膩刺激食物

…青花椰菜、白花椰菜、竹筍各50克，蝦仁、瘦肉、火腿各30克；植物油、鹽、太白粉、米酒、白糖。做法： 1. 將瘦肉、火腿、白菜、竹筍切片，香菇泡軟，白花椰菜切塊，蝦仁去除沙…
http://www.top1health.cn/Article/5442
孕媽咪的營養食譜　早中晚有差別

…選擇烹調口味較清淡的餐廳，也可以要求大廚給自己的菜少放點鹽、植物油、味精，如果還是覺得過鹹、過油，可以準備一碗湯或開水，把食物放在湯珠涮一下再吃。 - 烹調方式注意食…
http://www.top1health.cn/Article/5440
為優生兒打基礎　懷孕前就要補充營養

…、蔬菜500克、水果100～150克、主食250～350克、植物油20～25克、堅果類食物20～30克、牛奶500毫升。 ★[更多精彩內容請詳見**漢湘文化**出版之**《懷…
http://www.top1health.cn/Article/5438
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

…外，應採用低脂高纖維之健康飲食型態。 - 油脂方面：以植物油取代動物性油脂，減少五花肉、肥肉的攝取，多攝取魚、豆類及堅果類，可降低罹患心血管疾病或糖尿病的機率。建議魚類每週攝…
http://www.top1health.cn/Article/4453
熱炒料理低卡排毒食譜　超好吃減肥餐

…，青椒、紅椒各15克。 - 調味料：蒜片、豆豉、豆豉辣醬、植物油、白糖、雞精、鹽。 **做法** 1. 苦瓜洗淨，去籽，切片；青椒、紅椒去蒂、籽，洗淨，切塊備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/4338