…养生息,才能拥有健康的身体。此外,更要注重饮食调理、不宜暴饮暴食、戒除菸酒;并且注意交通安全,遵守交通规则,以免轻则受罚,重则易肇生事故。 **★肖「马」者:适度…
http://www.top1health.cn/Article/248/35407…,总是习惯大鱼大肉,越丰盛越好,开心之余免不了大吃大喝、暴饮暴食,冷热不忌,加上蔬果摄取不足,很容易造成消化不良、便秘、拉肚子等肠胃不适症状。 **过年期间常见的肠胃道疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/34332…症状。在过年期间出现类似症状,可就太扫兴了。饮食不均衡、暴饮暴食,这些常发生在年节的饮食习惯,其实很容易引起消化不良,使肠胃闹别扭。 过年肠道机能变差,为了照顾肠胃,应该藉由…
http://www.top1health.cn/Article/30/35428…在床边放保暖衣物。医师提醒,民众在年节期间,也要注意避免暴饮暴食,或作息不正常,维持规律运动并注意保暖,以避免心血管疾病发作。
http://www.top1health.cn/Article/28/36499春节期间阖家团聚,往往饮食不自觉深陷高油、高盐、高糖的陷阱,甚至肠胃拉警报。加上过年期间熬夜娱乐,生活作息不正常,肠胃夜以继日地超时工作,容易让肠胃过劳而累出毛病来。 ![春…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427…年节期间更应维持平常作息,注意避免因玩乐导致睡眠过少、不暴饮暴食,或过量饮酒,否则清醒后又将迎来另一种后悔。此外,千万不要忘了保持运动的习惯,运动可帮助消耗假期中所摄取的过多食物热…
http://www.top1health.cn/Article/74/36470…还是希望每只毛小孩都能吃得健康、开心过年!别因为是过年就暴饮暴食、营养失衡,让自己的不良饮食习惯加诸在毛孩小小的身体上! **所以每天均衡的营养和饮食习惯才是健康的王道喔!*…
http://www.top1health.cn/Article/320/34385…天都吃这么多了,今天就继续吃吧」,结果越吃越多;而且连日放纵暴食后,要再用好几倍的运动和节食消耗掉,还可能因为过度激烈减重而伤身,反而得不偿失!
http://www.top1health.cn/Article/101/36443…三炎」,才能过个好年。医师提醒,跑摊围炉,经常大吃大喝、暴饮暴食,加上蔬果摄取量不足,需特别注意消化不良和「年节三炎」,包括:逆流性食道炎、急性胰脏炎与酒精性肝炎的发生。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/34318…瘦回来。 ![根据以往经验,许多人在春节期间心情放松,暴饮暴食,收假后往往有「过年肥」的现象。][92427] **高热量+高饱和脂肪 传统年菜口口惊心** 国健署表…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232…易贪嘴,台中荣民总医院胃肠科医师廖思嘉提醒,年节期间切勿暴饮暴食,均衡摄取并且保持适当运动帮助消化。台湾胃食道逆流盛行率5年前已突破25%,有此困扰的民众睡前2小时不要再进食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34206…从中医的观点来看,打嗝较多原因与饮食不节、正气亏虚有关。暴饮暴食、三餐无定时定量、常吃冰冷的饮食,抑或常吃麻辣锅等刺激性食物,都容易损害胃气,造成胃气往上逆窜,导致打嗝。另外,压力…
http://www.top1health.cn/Article/80/34072…因总热量摄取过低而影响新陈代谢,也容易因压抑过大而导致偶发性暴食,或减肥无法持久。此外,无法让人在减肥过程中对食物养成正常心态并建立良好的饮食习惯,故不利减完后体重的维持。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34113…餐次越多,压抑感就越高而不容易持久,或易压抑过度而导致过食或暴食的问题。此外,若取代餐次太多,可能让一天所摄取的总热量低于1000大卡,当热量摄取过低时可能连带着让食物中的营养素不…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098…,有些人甚至还有胃酸逆流的情况。 ![现代人爱吃大餐,暴饮暴食又偏好高油高糖的食物,容易造成消化不良和胃胀气。][91887] 除了暴饮暴食之外,许多家庭主妇过于惜物爱物的…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056