晚餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

重要日子卻水腫？達人親授消腫秘訣

…會因為餓而情緒差；或是無法控制地嘴饞。所以如果你誤了晚餐，那麼七點半之後只吃澱粉。」所謂的「優質蛋白」，指的是烹煮時間控制在15分鐘內的肉類，因此清涮肉片是最好的攝取方式。…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259
還在吃冰箱剩菜？小心肝病找上你

![][109430] 晚餐總是吃不完，食物包上保鮮膜放冰箱，隔天中午繼續吃…，這是許多家庭的生活寫照，總覺得剩菜不吃好可惜，隔天加熱又是一餐好方便。不過，營養師提醒，想要遠…
http://www.top1health.cn/Article/320/29158
阿布晉升準爸爸　攜愛妻展開人生新旅程

…阿布便勸她暫時停止工作在家中待產。貼心的他會在回家途中順便買晚餐，或去超市採購食材；工作之餘也會上網訂購葉酸、B群等孕婦必吃的營養品，還會在媽媽討論區搜尋相關文章轉寄給老婆看。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/29142
黃色蔬菜防失智症　吃番薯南瓜就對了

…的自我檢測。 1.今天是幾月幾日、星期幾？ 2.早餐（或晚餐）吃了哪些菜？ 3.請念出下面五個數字：5 - 1 - 4 - 3 - 2，然後再倒回去念一遍。 4.一百減七是…
http://www.top1health.cn/Article/320/28888
孕期營養不可少！補葉酸早午晚這樣吃！

…片（38μg）。 - 午餐：菠菜2株（84μg）。 - 晚餐：牛肝1串（300μg）。 - 當天總計：422μg。 - 早餐：草莓中顆10粒（136μg）。 - 午餐…
http://www.top1health.cn/Article/145/28794
「跑」去沖繩！歐陽靖公開兩天一夜獨家行程

…會紀念品（簡章、T-Shirt）。 3. 在住宿點附近享用晚餐。如果是住在距離起跑點較近的沖繩中部，建議可以到「美國村（American Village）」吃美式料理、牛排、BL…
http://www.top1health.cn/Article/318/28731
失眠睡不好？7大好眠技巧「針」有效

…是改善失眠問題的好方法。][84008] **技巧1／**晚餐後不喝咖啡、茶、酒及抽菸。 **技巧2／**晚餐吃八分飽即可，切勿吃宵夜。 **技巧3／**睡前1小時可喝溫牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/76/28742
香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…香蕉皮＋牛奶　下午喝幫助晚上睡眠** 另外，許多民眾喜歡在晚餐飯後吃香蕉，希望可以幫助入睡。不過，王進崑教授指出，想要發揮助眠效果，吃香蕉肉恐怕沒有太大作用，建議吃青綠色的香蕉皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715
維多利亞秘密天使超模　好身材秘訣大公開

…的肌肉。通常我的早餐一定會有雞蛋和水果、午餐會選擇三明治，而晚餐我喜歡Gwyneth Paltrow的烤雞食譜。」
http://www.top1health.cn/Article/292/28638
食慾之秋易失控　3絕招吃宵夜不會胖

…的涼爽，食慾似乎也跟著好起來，難怪有「食慾之秋」的比喻。明明晚餐才吃完沒多久，肚子又餓了，很想吃點宵夜，但又怕胖，該怎麼辦呢？宵夜應該怎麼吃，才不會胖呢？醫師提醒，只要把握住「熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

…」念午餐。 **營養師：「高鈣午餐」不算真高鈣　早晚餐應再補充高鈣食材** 到底學童吃的「高鈣午餐」是什麼菜色？以9月3日為例，所有菜單包括：什錦炒麵、鹽酥魚球加小方豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…脂奶類。 **三餐份量比例3:2:1　早餐豐盛晚餐清淡** 除了參考「我的餐盤」分配每餐的飲食份量，王子南營養師提醒，三餐的總攝取量各有輕重，早午晚餐的份量比例應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
長輩教育觀難接受？用餘生愛成一段祖孫情！

…頭；他們要什麼您就給什麼，從不曾說不。多一份的點心；晚餐前吃糖果；洗澡時多玩一下；給錢買冰淇淋。只要孩子開口，您就一定做到，我深怕再這樣下去，讓他們變得自私，不懂得等待、不…
http://www.top1health.cn/Article/305/28413
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…不但外觀美麗，看了令人食指大動，裡面裝的滿滿蔬果，更是上班族晚餐輕食的首選。由於上班族大多三餐外食，尤其午餐又經常跟同事聚餐應酬，容易吃進過多熱量和油脂，長期下來容易導致肥胖，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
秋天乾燥易傷肺　喝銀耳粥滋陰潤肺

…水發切碎，與百合、北沙參文火合煮1小時，吃前加冰糖適量，早中晚餐都可食用。 **龍眼銀耳羹：** **材料：**銀耳10克，龍眼肉10克，大棗5枚，冰糖少許。 **作法：…
http://www.top1health.cn/Article/320/28170