「散步」搜尋結果
總共找到 868 筆符合關鍵字「散步」的資料-
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！
…檸檬等，讓白開水增加不同的滋味，更容易喝下口。 **從散步開始！循序漸進入門運動** 雖然台灣最近相當盛行路跑活動，平均每週都有活動可以參加，但如果平時沒有運動習慣，還…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613 -
5招緩解孕期水腫 要吃優質蛋白質
…腫，同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。 **4.適當的散步** 散步是一項非常適合準媽媽的運動，準媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟，因此，散步也是…
http://www.top1health.cn/Article/17/28646 -
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略
…，讓中秋佳節吃的安全又健康。 **搭配無糖茶飲品，飯後散步助消化** 烤肉的歡樂時刻，免不了開懷暢飲各式飲料，市售含糖飲品、調味果汁、碳酸飲料，含高熱量、高糖分及化學原料，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566 -
重燃工作熱情！找出生活平衡點
…從沒做過的事─他也很喜歡做這些事。他讀了一些書，每天有固定的散步時間，還參加瑜伽課程。「我不只享受到生活，更碰到一些有趣又善良的人。」他告訴我。這是他有生以來第一次享受自己的生活。…
http://www.top1health.cn/Article/277/28553 -
沒碰撞就瘀青 身體第一道警訊
…瘀青的民眾，要避免搬重物，少做易碰撞的激烈活動，可選擇和緩的散步或游泳來當運動，但不建議做有衝擊性的Spa或泡溫泉、烤三溫暖，以避免皮下出血、血壓爆衝、心跳過速，反而容易讓微血管爆…
http://www.top1health.cn/Article/248/28477 -
小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招
…想吃甜食的慾望** 有甜食誘惑時，換個事情做，例如：運動、散步等，增強意志力來抵抗，減少戒癮的不舒服感。若真的想吃甜食，由自己製作低糖點心，或選購低糖食品，以增加自我控制的本能。…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225 -
心臟的癌症！揪出肺動脈高壓5大症狀
…症狀已改善許多，每天能照顧罹癌媽媽，也能帶著家裡的狗一起出門散步。 **喘不過氣、容易累，中壯年女性好發肺動脈高壓** 肺動脈高壓是一種心臟、肺臟及血管系統嚴重的病變，…
http://www.top1health.cn/Article/28/28211 -
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰
…肌肉漸漸衰退。 <!--more--> ![建議每天從事散步、快走、慢跑等和緩運動，或者至少每日走路5000步，幫助促進骨盆腔的血液循環。][82354] **腰腹肌肉不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187 -
走出瘦身大道！國健署推薦6特色步道
…石雕，打井水用機具，水中生態約有25種魚類，為清幽雅緻的親水散步區域。 - **推薦步道3／嘉義縣梅山來走走健康好彩頭步道：**健走時間約需1小時，消耗熱量約126至153大卡。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28191 -
抗癌像革命！10歲童力抗罕見松果體腫瘤
…晚時分，半開玩笑的對她說：「這位屁股大大的歐巴桑，我們一起去散步吧！」讓她聽得既有氣又好笑，窩心極了！ <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
