散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 880 筆符合關鍵字「散步」的資料

冬天補腎必吃黑色食物　女中醫私房小錦囊

…鍛鍊。運動的方式則應根據年齡以及個人體能選擇適合的運動，例如散步、慢跑、太極、瑜珈等，如果一昧進補而未有充足的運動，明年春天來臨時身材就會走樣。
http://www.top1health.cn/Article/80/29404
針劑標靶加化療　雙效對抗肺癌轉移

…812] 門診日前曾收治1名63歲的黃姓婦人，6年前從公園散步後回家發高燒至38度，以為吊個點滴、吃個藥就可退燒，因高燒不退轉診到醫院照X光及電腦斷層，發現肺部腫瘤已有2至3公分…
http://www.top1health.cn/Article/311/29394
創傷後症候群來襲　陪病人家屬走過悲傷

…，有時候是非常困難的。徐女士和她的丈夫在傍晚時出去散步，當他們正討論退休之後要如何規劃生活時，一輛車子突然橫衝直撞過來，先生全身多處骨折，且多處開放性傷口，經過緊急處置…
http://www.top1health.cn/Article/245/29299
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

…時，有必要注意因運動不足而引起的冰冷。建議在天氣好的日子去散散步，或是做做孕婦瑜伽，從身體裡面開始暖起來吧。 **建議的對應法—使用薑的泡腳浴** 1. 準備一個可以浸泡到…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
香月明美授瘦身祕訣！4年甩肉有成不復胖

…運動習慣，會上instagram找運動教學影片看，最喜歡走路散步騎腳踏車。問她都去那裏走路、運動？她說：「我喜歡在敦化南北路走，因為那兒有很多樹，可以一邊聽音樂、一邊看台北的建築物…
http://www.top1health.cn/Article/292/29215
深秋這樣養生　吃菠菜南瓜護肺防癌

…染的發病率。在此期間，也要保持心情愉快，不要劇烈運動；運動以散步方式最好。還有，在這段時間，心包經與腦神經活躍，是看書學習的好時期。 **資料來源：39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/248/29172
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補

…於日常生活中適度、循序漸進的進行肌力與骨骼負重的鍛鍊，譬如，散步、慢跑等活動，來達到維持筋骨運作順暢、增加骨量的目的。
http://www.top1health.cn/Article/80/28997
你家毛孩過胖嗎？肥胖判斷有訣竅！

…。為了消耗熱量，要選擇適合狗狗的運動，即使體重不足，每天也要散步1小時。 **本文摘自世茂出版《狗狗疾病圖解大百科》**
http://www.top1health.cn/Article/145/28990
中秋一肚子氣　輕盈紫蘇飲消胃脹氣

…米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等。 **4.用餐後多散步：**不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。 **《按3穴位　除腸胃脹氣》** 中醫師建議，藉由…
http://www.top1health.cn/Article/189/28849
孕媽咪腰痠背痛？孕期保健操助舒緩

…有鉀的食品，並分多次攝取水分之外，也可嘗試按摩淋巴腺或穴道、散步等。穿著可把腳趾分開的階段式加壓彈力褲襪，可以活動腳趾，有很好的預防效果。穿著寬鬆的衣服也很重要。站著工作的人，可以…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

… 透過飲食還不能消除便祕的時候，建議做孕婦瑜珈或孕婦游泳、散步等，進行適當的運動。也可以嘗試仰臥、扭轉腰身的體操。刺激肌肉和神經，可以使腸子的運動更活潑。在肚臍旁邊2～3…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
秋冬好冷不想動？超模教練傳授5祕訣

…保持活力。比如說，一周去兩次健身房、午休時間花20分鐘繞公園散步，設定像這樣困難度不會太高、完成後又會讓人感到有成就感的小目標，將有助於你在寒冷的冬日中依然保持運動熱情。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…檸檬等，讓白開水增加不同的滋味，更容易喝下口。 **從散步開始！循序漸進入門運動** 雖然台灣最近相當盛行路跑活動，平均每週都有活動可以參加，但如果平時沒有運動習慣，還…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
5招緩解孕期水腫　要吃優質蛋白質

…腫，同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。 **4.適當的散步** 散步是一項非常適合準媽媽的運動，準媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟，因此，散步也是…
http://www.top1health.cn/Article/17/28646
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…，讓中秋佳節吃的安全又健康。 **搭配無糖茶飲品，飯後散步助消化** 烤肉的歡樂時刻，免不了開懷暢飲各式飲料，市售含糖飲品、調味果汁、碳酸飲料，含高熱量、高糖分及化學原料，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566