控制體重 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…而導致體內脂肪的過度積累，既可解決飽腹不挨餓的問題，又可達到控制體重的目的。 **紅白火龍果　選購小撇步** 基本上，紅肉火龍果與白肉火龍果的營養價值基本上落差不大，只是紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析

…腿負荷過重** 盡量選穿較耐壓的鞋子，避免久站；另外嚴格控制體重的增加，懷孕週期中，最合適的增加體重為10-12公斤，過胖或是太瘦都不宜。 **• 腿部血液循環不好，小腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895
太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好

…合此項競技的體型。不過，也有研究認為，這些選手常常要控制體重及大量訓練，營養攝取不足才是他們長不高的原因！ **強化骨質密度關鍵：營養＋運動＋休息** 杜育才主任表…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738
慢食瘦的快，快食容易胖！口內瑜珈動一動

想要控制體重，餐餐進食時都有飽足感，其實有撇步！原來進食速度不能太快，必需好好咀嚼，細嚼慢嚥，就容易會有飽足感，可以避免吃太多發胖。 ![][104318] 大腦的下視丘（…
http://www.top1health.cn/Article/237/38734
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡

…來的熱量。因此許多專家相信，只要能掌控卡路里的進出，我們就能控制體重，擊潰脂肪。史考特無意挑戰熱力學第一定律，只是對絕大多數人來說，計算卡路里往往效果不彰，甚至毫無…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…其食材的完整性，如紅豆比紅豆泥更不易消化、吃蓮藕比蓮藕粉較好控制體重。不過，無論是任何種類的澱粉類，都需注意不宜過量，女性控制每餐總量八分碗，男性為一碗，才是控制體重的上上…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
肝，你怎麼不說話？一分鐘快速搞懂肝癌

…使肝細胞內蛋白質產生凝固變質，達到肝細胞壞死的效果。 ![控制體重在健康標準以內，才能降低慢性疾病及癌症發生的機率。][104022] **愛肝小撇步** 1. 預防B肝，不…
http://www.top1health.cn/Article/310/38680
暑假防養出肥胖兒童　家長態度是減重關鍵

…I來評估孩子是不是已有肥胖的風險。如經確認孩子的確須要進一步控制體重時，應先了解孩子發生肥胖的原因。 **兒童肥胖，與不良生活型態有關** 分析兒童肥胖的原因，一般而言，…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…方式讓內臟休息，排出體內老廢物質、毒素，讓身體重新啟動，達到控制體重，甚至讓身體小毛病一掃而空！近年來，「酵素斷食」已經從「最新＆最強的減重法」蛻變成「獲得真正健康的方…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
別讓冷氣吹出高血壓！2招保健血管有一套

…，生活型態的調整也是很重要，建議飲食減少鈉的攝取、避免飲酒、控制體重、戒菸、均衡健康的飲食，以及適度運動，以保健血管健康和彈性。
http://www.top1health.cn/Article/248/38533
男人當心！攝護腺肥大又憋尿，恐急性尿滯留

…控體重不讓肥胖上身：** 肥胖也可能會導致攝護腺肥大，因此控制體重、養成有氧運動的好習慣，也能避免發生急性尿滯留的狀況。 **原則5／有便祕問題要處理：** 便祕也是造成…
http://www.top1health.cn/Article/323/38674
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…小胖子便會越來越多，患有脂肪肝比例也會增加。 **1.控制體重：**改善脂肪肝或控制體重，可以進行跑步、打籃球、騎單車等有氧運動，每天至少30分鐘。 **2.增加膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁

…伽能提升身體的覺察力　對於減重有幫助** 目前學界針對瑜伽控制體重的效益，進行相當多的研究，雖然迄今尚未能取得明確的證據證明，瑜伽對需要減重或嘗試避免發胖的人是有益的，不過有幾份…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478
喝咖啡助減重！淺焙咖啡保留較多綠原酸

…綠咖啡萃取物，每日建議攝取量為400毫克。 **綠原酸控制體重　4點作用** 綜合以上內容，可歸結以下重點：綠咖啡豆萃取物中含有綠原酸，研究認為其可能藉由以下4點作用，來達…
http://www.top1health.cn/Article/320/38420
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…？也想減重嗎？早餐控有福了！美國研究發現，吃2份早餐可以幫助控制體重，但是你要有技巧地吃！剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞