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「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

針灸防媽媽手　5招擺脫甜蜜負擔

…囊》** 1.無論單手或雙手在抱嬰兒時，盡量讓五指拼攏，手掌、手腕成水平狀，平均分攤嬰兒的重量，可避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受。 2.哺育母乳時注意不要過度使用拇指，或…
http://www.top1health.cn/Article/239/28057
做俯臥撐與平板支撐　練出緊實胸肌

…腹橫肌。 **2.鍛鍊方式區別** 做俯臥撐的時候，手掌撐地，雙臂動作從彎曲到伸直，身體處於起伏的運動狀態。而做平板支撐，則是手肘撐地，身體保持平板靜止狀態。 **二…
http://www.top1health.cn/Article/306/27990
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…Step1：**坐在椅子前緣1/3位置，雙腳打開與骨盆同寬，手掌輕放於大腿上。 **Step2：**吸氣，左腿慢慢往上抬升，以右手輕握住左膝，身體保持一直線。 **St…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
成功架起比基尼橋　3動作滅腹贅肉

…平躺在墊上，右手往頭頂方向伸直貼平地面；左手平放在大腿旁邊，手掌輕貼地。 2.下腹用力抬起左腳想辦法讓右手碰到左腳掌，碰到再回到原位算一下，做10下。 **比基尼橋…
http://www.top1health.cn/Article/306/27796
生長板關閉≠長高無望！整脊有希望

…臨床上通常建議孩子把握生長板關閉前的長高黃金期，照一張簡單的手掌X光片，計算出骨齡，再根據骨齡訂出最適合個人的長高策略。 **成長物理治療　矯正不良體態助長高** 不過…
http://www.top1health.cn/Article/236/27793
告別僵硬喀喀響！5伸展運動放鬆

…，右腳前左腳後，右腳跟應放在左腳腳趾前30～45公分處。雙手手掌平貼檣壁。 2.右膝彎曲，左腳幾乎打直。臀部緩緩向前推，直到小腿或左腿有拉緊的感覺為止。保持此姿勢15～30秒。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26705
產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度

…*【方法】：**雙腿曲膝仰臥，放鬆。把手放在腹部，手指併攏，手掌心朝臉部方向，手指尖對準肚臍上方，吐氣並將頭肩慢慢抬起，然後指尖往腹部壓下去，中間出現的溝就是腹直肌分離位置。 -…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722
八仙塵爆第9死　呂冠廷捐眼角膜

…紀念醫院表示，19歲的呂冠廷，80%體表面積3至4度燒傷，雙手掌與雙小腿4度燒傷，入院後共經過 6 次清創手術治療，期間均病危插管，7月19日起血壓逐漸不穩定，因感染無法控制與家屬…
http://www.top1health.cn/Article/241/27714
測肌膚老化程度！大拇指露年齡祕密

…來測知自己的皮膚老化程度。請伸出你的大拇指來，觀察拇指指背與手掌連接處的掌指關節皮膚。用力作出「一級棒」的手勢，掌指關節指背皺紋愈多的，可能就意味，你的皮膚年齡恐怕也比較老。下次要…
http://www.top1health.cn/Article/324/26685
全台首例陰囊皮植皮！醫：包皮也行

…位皮膚沒太大差別，這次取下的陰囊皮，延展3倍後，面積約有2個手掌大。林煌基醫師強調，由於手術只取陰囊的表皮，對於睪丸未來的功能沒有傷害。林煌基醫師表示，黃博煒全身有近50…
http://www.top1health.cn/Article/241/26694
7動作消滅背部脂肪　當完美背美人

…立，雙手於頭頂上方合十，作「山式」動作。 2.伸展手臂，兩手掌鬆開，手臂伸直，兩手臂距離與肩膀同寬。然後拉長脊椎，彎曲膝蓋並將上半身向前彎曲45度。 **單腿鴿式** !…
http://www.top1health.cn/Article/306/26592
7招瑜伽腿部拉伸　瘦出細直腿！

…1.將兩腿盡力前後打開、伸直。 2.上身往大腿方向彎曲，兩手掌平放在地面上，維持這個動作，放鬆身體，深呼吸5下。 **第二招** ![][80383] 1.兩腿併攏…
http://www.top1health.cn/Article/306/26579
骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹

…知道自己是不是骨盆前傾，可先找一面牆，背部和臀部貼緊牆面，把手掌塞到牆與腰部空隙中，若腰椎與牆壁空間大於你的手掌，代表有骨盆前傾的現象。筋肉媽媽表示，要解決骨盆前傾所造成的「小腹婆…
http://www.top1health.cn/Article/18/26573
女性專屬伏地挺身！簡單好學塑胸線

…下運動。 **動作1／**面朝下趴下後，將手掌展開指尖往前伸，兩手張開放在比肩寬1.5倍的位置。膝蓋著地，手肘微微彎曲。 **動作2／**慢慢將身底往地…
http://www.top1health.cn/Article/306/26457
甩開惱人象腿！毛巾伸展操雕塑線條

…鍊大腿、腹部肌群，強化腿部線條、瘦腿提臀的作用。 ![手掌心於墊子上，掌心虎口處完全貼地，肩膀與手腕在同一直線上肩膀不超過手腕，腳尖撐起點地。（攝影／洪毓琪）][79819]…
http://www.top1health.cn/Article/306/26386

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