山藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「山藥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「山藥」的資料

潤肺吃山藥肉片湯　健脾養胃又止咳

… ![][84098] **食材：**豬瘦肉150克、山藥250克、高湯、太白粉、食鹽、麻油各適量。 **做法：** 1. 豬瘦肉洗淨，切薄片，用太白粉上漿。 2. 山…
http://www.top1health.cn/Article/320/28780
防秋燥先養生　3原則調整免疫力

…佳，以便潤心肺、養胃陰；或多吃些膠質食物，包括：銀耳、海帶、山藥、蓮子、海參、菇類等食物潤燥。 **秋燥養生　3大禁忌** **1.忌過燥：**秋季氣候乾燥，會使人皮膚、呼…
http://www.top1health.cn/Article/189/28763
秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

…食著手，多吃些水果和蔬菜，如梨、白蘿蔔、冬瓜等涼性瓜果，以及山藥、蓮藕、百合等食物，可以利益胃、養肺、提高身體免疫力。 **冬瓜** 冬瓜不僅營養豐富，而且有潤肺生津的作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/28591
說不出口的痛！防攝護腺肥大喝這湯

…響日常生活。中醫師表示，想要預防攝護腺肥大，不妨適度食用黃精山藥雞湯來加以調理。 ![隨著年齡的增加，男性攝護腺體因男性賀爾蒙的長期刺激，容易造成攝護腺肥大的問題，引起膀胱無…
http://www.top1health.cn/Article/80/28614
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…粉（白飯、麵包、糕點等加工食材）改成原態主食（糙米飯、地瓜、山藥、燕麥等天然未加工食材）。換句話說，減少精緻醣類攝取是最重要的課題，因為過多的醣類由於體內用不到，因此會轉換…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
蘋果果膠抗氧化！自製蔬果飲增免疫力

…維，能安定血糖值的蘋果。加入牛奶更加順口。 **★蘋果山藥汁** 用山藥的黏液預防糖尿病 **【材料】**（1人份）長山藥…50g（淨重）蘋果…1/4顆（淨重50…
http://www.top1health.cn/Article/248/28596
孕媽咪也要防秋燥　喝沙參玉竹雞湯水噹噹

…或感冒，應多攝取白色食物，例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、山藥、白芝麻、百合等，有助養肺且緩解秋燥。需注意的是，白色食物多偏寒涼，虛寒體質者要小心。 **肺主皮毛！秋季養生…
http://www.top1health.cn/Article/17/28560
皮膚乾癢抓不停　喝桑葉菊花茶就對了

…注意不適合天天飲用。  ![木耳、山藥、蓮藕等食材都有滋潤效果，民眾可以在乾燥的秋天適量補充。][83460] **水梨柿子葡萄　滋潤皮膚有幫助**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28537
秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

…停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。 ![金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋…
http://www.top1health.cn/Article/189/28504
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…能變差，導致皮膚老化，建議減重時仍要注意飲食均衡，另可優先把山藥、魚和豆漿等6大天然食物列入菜單中，減重兼抗老。 ![][107527] **減重方法用錯了！內分泌失調老化…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…症。許多民眾為了防癌，在選擇全穀根莖類的時候，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等養生食物。營養師指出，均衡飲食並搭配良好生活習慣，身體自然能排毒，過度追求單一食物功效，恐難達到保健效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

…理「澱粉類蔬菜」種類（見表）玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」，醣類及熱量相較一般蔬菜約3到5倍、相較一般主食類也來的較高，其實說他們為「…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

…**主食蔬菜** 藕、荸薺、菱角、各種薯類（馬鈴薯、甘薯、山藥、芋頭）都含有澱粉，能部分替代米麵類主食。但是和白米飯及白饅頭相比，纖維、維生素含量更高，血糖反應更低，飽足感更強，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…值卻少了許多。  ![民眾可以添加山藥、地瓜、芋頭等根莖類食物至糙米飯或胚芽飯中，增加顏色與口味的變化。][83145] 胚芽米和糙米含有較多營養，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

…建議，搭配油脂類可以選擇堅果、芝麻、酪梨；全穀根莖類可以選擇山藥、地瓜、胚芽米、糙米、小米、燕麥；豆類可以搭配黑豆、黃豆；水果如木瓜、蘋果則可以添加低脂牛奶，或低脂奶粉。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420