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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

… **一個男性健康的飲食應當是這樣的：** 1、每天至少吃2杯水果和2杯半的蔬菜，以獲得足夠的維生素、礦物質和纖維。 2、每天吃的所有穀物食品中，至少有一半是全穀物。用全麥…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
一頓飯不吃　會導致這些可怕後果

**【核心提示】：**想少吃一頓飯減肥？科學家告訴你，這種方式大錯特錯！一頓飯沒吃，等到第二餐時，那種「我能吃下一整頭牛」的感覺會讓你吃得更多。 ![][78957] …
http://www.top1health.cn/Article/33/26031
做到10件事　減重再也不復胖！

…千萬不可故意餓肚子** 許多人在過量飲食後，會故意餓肚子，少吃一餐，認為這樣可以減少熱量囤積，殊不知，這種飲食習慣會使「基礎代謝率」下降，反而越餓越胖，並刺激胃酸大量分泌，引起胃…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
蟹黃蟹膏不能吃？醫：孕婦幼兒避免

…![烹調魚類的時候，建議以清蒸、水煮的方式取代油炸和燒烤，減少吃進致癌物的風險。][78284] **環境荷爾蒙恐致流產、畸胎　孕婦應避免** 以紐約市衛生局提到的三種化學…
http://www.top1health.cn/Article/320/25833
成功戰勝血癌　二代標靶助早達陣

…是關鍵，讓藥物能在體內血中濃度達到一定標準。有些患者可能認為少吃幾次藥沒有影響，但研究指出，每天按時服藥者，有九成能達治療目標，但只要少吃了幾次，治療達標比率就顯著下降。 ![蕭…
http://www.top1health.cn/Article/132/25651
吃蔬果能防癌？7飲食要點必知

…助消暑降熱。容易緊張、沮喪或是有精神官能方面障礙的人，最好也少吃蔥、薑、蒜、辣椒等刺激性蔬菜。至於癌症患者或重症患者，在蔬果挑選上更應謹慎。在蔬菜方面，應該禁忌茄子、竹筍、…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594
夏季吃西瓜有禁忌　7種人要注意！

…會導致感冒病情加重，或病程延長。 **3、糖尿病患者要少吃西瓜** 西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會增加腎臟負擔，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，所以糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/25589
下午吃豆漿水煮蛋！孩子飽足少發胖

…、提高飽足感，傍晚和晚上也會攝取較多蛋白質豐富的食物，同時減少吃高脂肪食物的機會，進而幫助遠離肥胖。 **青少年愛吃速食　高蛋白點心幫助控制食慾** 研究員萊迪(Heath…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584
高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好

…烤溫度都會達到200℃以上，為了避免吃到有害毒素丙烯醯胺，能少吃就少吃吧！ **肉類、牛奶，劣變產生多環芳香烴** 蛋白質食物，如雞、鴨、牛、羊、魚等肉類，經過高溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473
解除口臭危機！10種口腔清新方法

…。約會的時候，最好避免吃大蒜和洋蔥囉。 **方法3：少吃辛香料** 像咖哩這種加入好幾種辛香料的也含有硫磺，要注意唷！  ![][77095]…
http://www.top1health.cn/Article/237/25458
吃出傲人雙峰！揭密不同年齡豐胸法

…、菜籽、豆類、葵花籽、豬肝、牛乳、牛肉等。此外，青春期女性應少吃油膩、煎炸、辛辣以及咖啡、酒等不利於身體發育的飲食。 **產後女性** 當女性懷孕時，隨著體內激素的變化，胸…
http://www.top1health.cn/Article/249/25288
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…，每天至少攝取25～35克膳食纖維。 **5. 每週至少吃兩次魚** 肉類中的飽和脂肪會阻塞血管，而鮭魚和沙丁魚等多脂魚類富含ω－3脂肪酸，有助維持心律穩定。每週至少吃兩次…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
肩膀卡卡患肩周炎？揉按耳朵助舒緩

…，少些油脂，並攝取富含維生素C的蔬菜及水果，如芭樂、蘋果等，少吃上火的食物如荔枝、龍眼等，以及刺激性的食物，如辣椒、大蒜、咖哩、酒等，也要盡量減少生冷的食物，如西瓜、香瓜、哈密瓜及…
http://www.top1health.cn/Article/238/25269
「心臟保鏢」！巧吃開心果防心臟病

…*【吃開心果時請注意】** 1.開心果熱量很高，怕胖的人應少吃。 2.開心果中含有較多的脂肪，血脂高的人應少吃。 **本文出自人類智庫《100種水果營養圖典》**
http://www.top1health.cn/Article/80/25184
病由心生！負面情緒小心誘發腫瘤

… **2.關注吃進胃裡的東西** 美國癌症協會建議，每天至少吃五種不同的蔬菜水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌症》雜誌也公佈，很少吃蔬菜水果的人，罹患癌症的可能性比吃蔬菜水…
http://www.top1health.cn/Article/233/25146

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