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「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

7招瑜伽腿部拉伸　瘦出細直腿！

…388] 1.將兩腿盡力前後打開、伸直。 2.上身往大腿方向彎曲，兩手掌平放在地面上，維持這個動作，放鬆身體，深呼吸5下。 **第二招** ![][80383] …
http://www.top1health.cn/Article/306/26579
消除老舊廢物！5腳部按摩法助減重

…節處深壓，並維持3秒左右。水腫較嚴重的話可先按壓小腿肚及大腿將其放鬆使全身血液及淋巴流動變好再按摩。 ![][80398] **【方法2：尿道反射區】** 腳踝下方到…
http://www.top1health.cn/Article/248/26577
精子過熟活力差　四神湯解熱添好孕

…卻生不出小孩，在陪妻子就醫的時候被發現習慣將筆記型電腦久放在大腿上做事；加上常穿牛仔褲，長期造成濕熱體質，精子活動力差，導致不育不孕。幸好，男子經衛教改變習慣和利用清熱利濕中藥調理…
http://www.top1health.cn/Article/6/26519
在家也能做！5招升級版美腿訓練

…手撐在地上要平均受力。當動作做得確實精準時，妳會感受到臀部與大腿的緊繃度。  ![][80115] **動作四：** 雙膝併攏，運用大腿內側的…
http://www.top1health.cn/Article/292/26496
月經痛徹心扉　當心患子宮內膜異位

…到的「巧克力囊腫」。也有些子宮內膜跑到了其他地方，例如背部、大腿內側等。若跑到腸子，就會引起月經期間大便出血；還有人的子宮內膜跑到氣管，造成月經期間咳血的症狀，這些案例雖不多見，但…
http://www.top1health.cn/Article/254/26203
強化骨盤！2動作消除腹部贅肉

這個運動能強化失去彈力且鬆垮的腹部、臀部及大腿肌肉，並可消除贅肉和橘皮組織、下半身浮腫的問題，有助於打造緊實的腹部與漂亮的下半身線條。 **★立起雙腿後抬起臀部** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/26410
來做3瑜珈姿勢！消除夏日煩躁不適

…指尖朝外側腳底板著地。 3.左手向上垂直伸直，右手則放在右大腿上。 4.一邊吐氣，一邊將上半身向右傾倒維持5次個呼吸。 5.左右相反依上述同樣步驟再進行1次 **效果：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/26414
甩開惱人象腿！毛巾伸展操雕塑線條

每天坐著不動，不僅屁股越來越大，就連大腿也日漸鬆垮，成為名副其實的「小象腿」！養身瑜珈老師表示，想要擁有一雙人人稱羨的勻稱美腿並不難！只要利用家中隨手可得的毛巾，做2招簡單又好學的…
http://www.top1health.cn/Article/306/26386
粗小腿掰掰　做皮拉提斯舒緩肌肉

…的角。 2.兩腿屈膝，雙手抱住膝蓋下的腿部位置，稍微用力使大腿與腹部更接近。 3.鬆手，手部恢復伸直動作。雙腿部伸直，與地面形成30度的角。重複做7次。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/306/26185
吳念真自責妹燙傷　謝金燕姐火紋身

…藥和復健時也很痛。另外，還要慎防傷口感染，馬西屏當年就有一塊大腿內側傷口受到感染，「非常非常的臭，充滿了膿，每天換藥就是地獄，先將細網狀的藥布從傷口撕下來就痛徹心扉，然後清理傷口的…
http://www.top1health.cn/Article/241/26312
打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

…彎，背部打直前傾，手持裝滿水的保特瓶(或啞鈴)手肘微彎，置於大腿前方。 ![1-1][79417] ![1-2][79422]  **…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝

…左右，右膝彎曲，腳背貼地，腳趾朝向後背。 2. 左手放於右大腿內側底部。 3. 吸氣，右手伸直朝頭頂置於右耳旁；吐氣，身體倒向左側，右手抓住左腳腳尖，加強側身延展，且減緩後背疼…
http://www.top1health.cn/Article/306/26097
紀培慧教彈力帶瘦身！2動作輕鬆做

…紀培慧示範了兩種她最常作的兩款伸展運動。 **【瘦大腿順便修飾臀部線條】** 1.將雙腳穿進彈力帶，調整彈力帶的位置。因為是要讓臀部與大腿線條更緊實，建議可以將彈力帶調…
http://www.top1health.cn/Article/292/26220
3步驟擊退妊娠紋！做個漂亮孕媽咪

… **★側腰：**腰部也是許多孕媽咪會漏擦的地方。 **★大腿：**大腿內側和屁股接縫處都要擦。 **★上手臂內側：**也就是蝴蝶袖的位置啦！這邊很容易發胖，所以也別忘了擦。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26218
擁翹臀這樣做　深蹲提拉臀部線條

…蹲有效提臀瘦腿** 深蹲動作有效活動股關節周圍的肌肉，鍛鍊大腿內側的「內轉肌」，拉提臀部線條，同時鍛鍊臀部、腿部肌肉群，緊實臀部肌肉讓臀形更美。同時，深蹲還能效刺激淋巴，改善腿部…
http://www.top1health.cn/Article/306/26130