均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

減重期膚況差　養顏粥調理內分泌

…吳明珠中醫師表示，最健康的飲食減重原則是「減熱量不減營養」，均衡飲食，每周約以減少0.5至1公斤的速度來瘦身。然而，現代人愛貪快，經常採用激烈的節食斷食，或單一種類飲食瘦身法，長期…
http://www.top1health.cn/Article/132/25403
減重過頭臉蒼白　5方法吸鐵有一套

…浪費　5方法吸鐵有一套** 無論是減重或預防缺鐵，都要均衡飲食。需注意的是，從動物所攝取的血鐵質，吸收不會受飲食成分而影響，但攝取非血鐵質時，卻容易因搭配的食物而提高或削弱人…
http://www.top1health.cn/Article/248/25361
減重不當鬧腸胃　按摩足三里穴調理

…提醒，若蔬果吃太多或澱粉和蛋白質吃太少，都容易引發腸胃不適，均衡飲食才是健康減重的王道，另外，可勤按足三里穴調理腸胃。 ![蔬果高纖又低卡，是減重時不可或缺的食物，但若過量攝取易…
http://www.top1health.cn/Article/82/25348
35歲後防骨鬆　聰明補鈣不踩地雷

…高危險族群。 **防骨鬆大作戰！適度負重運動+均衡飲食別缺鈣** 要預防骨質疏鬆，應把握「負重運動」和「均衡飲食」兩大重點。適量的負重運動可以刺激骨骼，增加骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329
藤原紀香看月亮減肥？經期減重卡好

…，基礎代謝力提升，是減重的黃金期，運動消脂的效果最好，另建議均衡飲食，多攝取含鐵和補血食物，幫助恢復因經血流失的元氣。 - **階段2／排卵期：**女性荷爾蒙分泌減少，黃體素濃度…
http://www.top1health.cn/Article/250/25252
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…胚芽油、葵花子油、玉米油、大豆油。蔬菜類：菠菜。均衡飲食是大腦最好的保養品，魚、蔬果、油脂和種子堅果都能強化腦力、減緩腦袋退化，民眾不妨在吃三餐和點心時，適量加入以上幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
地瓜排毒又防癌　中午過後不能吃？

…，好食物吃過量也會傷身，因此建議民眾攝取地瓜時，應搭配得宜的均衡飲食，特別是糖尿病患者應注意量的攝取，不宜多吃。而部分民眾吃地瓜後，偶有腹脹放屁等現象，主要是成分中的氣化酶…
http://www.top1health.cn/Article/80/25198
【查疾病】脂溢性皮炎

…孢菌的感染，在日常生活上，應採取正常生活作息、減少工作壓力、均衡飲食，也可能因遺傳或體質因素而自然痊癒。一般而言，脂漏性皮膚炎會反覆發作。當急性發作時可以給予外用類固醇或抗…
http://www.top1health.cn/Article/157/24933
【查症狀】盆腔沉重感

…誤診為肝硬化及結核性腹膜炎，腹腔囊腫等而延誤了治療。均衡飲食，使身體攝入足夠的營養成分、適當進行體育運動，增強免疫力，皆可預防疾病之發生，如確定有此病症，應積極及時進行治療…
http://www.top1health.cn/Article/158/23792
不喀喀好靈活！關節抗老有訣竅

…食方面不用刻意節制，均衡就好。」但事實上，除了每天的均衡飲食和持之以恆的運動外，讓謝理事長擁有敏捷行動力，活躍於花東縱騎、半程馬拉松路跑、泳渡日月潭等活動的關節保健祕密武器…
http://www.top1health.cn/Article/167/25059
防治乳癌早篩檢　巧補褪黑激素

…讓自己的權利睡著了。 **遠離乳癌：多運動、多曬太陽、均衡飲食、適度補褪黑激素** 台北市長柯文哲與陳佩琪也一起出席，共度母親節，柯文哲呼籲:：「關懷生命、疼惜女性、追求圓…
http://www.top1health.cn/Article/310/25048
孕媽咪吃海鮮　誘發母子過敏體質？

…海鮮過敏的孕媽咪而言，懷孕後其實可以放心攝取，這樣也才能遵守均衡飲食的原則。  ![由於無法確保餐廳的食材新鮮無虞，孕媽咪最好還是吃煮熟的海鮮，避免生魚片…
http://www.top1health.cn/Article/248/24701
生機專家護肝秘方　食療保精神體力

…肝臟機能的營養素加以補強外，不妨牢記睡眠充足不熬夜、忌菸酒、均衡飲食，多攝取天然新鮮蔬果、多喝水、定期運動、適度紓解壓力穩定情緒等養肝護肝秘方，讓肝臟維持最佳狀態，才能讓能量代謝更…
http://www.top1health.cn/Article/248/24808
拒當「壓力鍋」媽媽　紓解壓力小物

…們身心影響甚鉅。面對巨大壓力時，該如何面對紓解？除了均衡飲食，適度運動可保持身體健康、還能促進心理健康。運動時會增加血清素濃度，讓心情變好、改善睡眠週期。以及消耗身體內讓人…
http://www.top1health.cn/Article/240/24734
轉移性攝護腺癌　化療後新藥緩疼痛

… ![預防攝護腺癌惡化，必須從日常飲食生活著手，包括要注意均衡飲食，多攝取蔬菜、水果、全穀類。][75161] **化學治療失效　新型口服藥物帶來一線生機** 蔡先生積極…
http://www.top1health.cn/Article/7/24646