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…胚芽油、葵花子油、玉米油、大豆油。 蔬菜類:菠菜。 均衡飲食是大腦最好的保養品,魚、蔬果、油脂和種子堅果都能強化腦力、減緩腦袋退化,民眾不妨在吃三餐和點心時,適量加入以上幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201…,好食物吃過量也會傷身,因此建議民眾攝取地瓜時,應搭配得宜的均衡飲食,特別是糖尿病患者應注意量的攝取,不宜多吃。 而部分民眾吃地瓜後,偶有腹脹放屁等現象,主要是成分中的氣化酶…
http://www.top1health.cn/Article/80/25198…孢菌的感染,在日常生活上,應採取正常生活作息、減少工作壓力、均衡飲食,也可能因遺傳或體質因素而自然痊癒。 一般而言,脂漏性皮膚炎會反覆發作。當急性發作時可以給予外用類固醇或抗…
http://www.top1health.cn/Article/157/24933…誤診為肝硬化及結核性腹膜炎,腹腔囊腫等而延誤了治療。 均衡飲食,使身體攝入足夠的營養成分、適當進行體育運動,增強免疫力,皆可預防疾病之發生,如確定有此病症,應積極及時進行治療…
http://www.top1health.cn/Article/158/23792…食方面不用刻意節制,均衡就好。」 但事實上,除了每天的均衡飲食和持之以恆的運動外,讓謝理事長擁有敏捷行動力,活躍於花東縱騎、半程馬拉松路跑、泳渡日月潭等活動的關節保健祕密武器…
http://www.top1health.cn/Article/167/25059…讓自己的權利睡著了。 **遠離乳癌:多運動、多曬太陽、均衡飲食、適度補褪黑激素** 台北市長柯文哲與陳佩琪也一起出席,共度母親節,柯文哲呼籲::「關懷生命、疼惜女性、追求圓…
http://www.top1health.cn/Article/310/25048…海鮮過敏的孕媽咪而言,懷孕後其實可以放心攝取,這樣也才能遵守均衡飲食的原則。 <!--more--> ![由於無法確保餐廳的食材新鮮無虞,孕媽咪最好還是吃煮熟的海鮮,避免生魚片…
http://www.top1health.cn/Article/248/24701…肝臟機能的營養素加以補強外,不妨牢記睡眠充足不熬夜、忌菸酒、均衡飲食,多攝取天然新鮮蔬果、多喝水、定期運動、適度紓解壓力穩定情緒等養肝護肝秘方,讓肝臟維持最佳狀態,才能讓能量代謝更…
http://www.top1health.cn/Article/248/24808…們身心影響甚鉅。 面對巨大壓力時,該如何面對紓解?除了均衡飲食,適度運動可保持身體健康、還能促進心理健康。運動時會增加血清素濃度,讓心情變好、改善睡眠週期。以及消耗身體內讓人…
http://www.top1health.cn/Article/240/24734… ![預防攝護腺癌惡化,必須從日常飲食生活著手,包括要注意均衡飲食,多攝取蔬菜、水果、全穀類。][75161] **化學治療失效 新型口服藥物帶來一線生機** 蔡先生積極…
http://www.top1health.cn/Article/7/24646…部中心向外滑動進行按摩。 **「白金勝女」養成術!莫望均衡飲食+充足睡眠** 想要遠離肌膚老化問題,除了挑選符合需求、適合自身膚質的保養品,搭配按摩技法來達到維持透亮無瑕美…
http://www.top1health.cn/Article/242/24630…長高。][74905] 「充足睡眠」、「規律運動」和「均衡飲食」是孩子成長茁壯的3大關鍵,素食兒童也是一樣。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出,飲食部分,蛋白質、礦物質和鈣質都…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561…醫師。除此之外,面對病毒的威脅,民眾必須盡量讓喉嚨保持舒服,均衡飲食,增強抵抗力,不僅有助加速復原,也可避免傳染給其他人。 面對春夏流感病毒肆虐,建議一旦覺得身體熱熱、喉嚨癢…
http://www.top1health.cn/Article/29/24564…次,且配合以上方法烹調和食用。 **青少年別當食肉族 均衡飲食保健康** 除了少吃烤香腸之外,蔡玲貞營養師也建議提醒,青少年避免大量吃肉,每餐適當肉量以2至3兩為宜,其…
http://www.top1health.cn/Article/80/24563…總是拿著一杯含糖飲料?其實,希望孩子長得高,從兒童時期就應該均衡飲食,少碰甜點和飲料,否則過量的糖份只會造成過重危機,甚至影響長高發育。 ![孩子吃太多甜食,很容易攝取過量糖份,…
http://www.top1health.cn/Article/22/24544