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「GI」搜尋結果
總共找到 606 筆符合關鍵字「GI」的資料-
沒聽過吧？流質耶誕餐僅3百大卡！
…8大卡而已。 這份大餐是一道含有高碳水化合物，卻維持低GI（低升糖指數）的料理，能夠提供賽馬騎師所需要的營養，讓他們保持充沛活力，參加盛大的比賽。 賽馬投注公…
http://www.top1health.cn/Article/320/22444 -
女孩成年期 吃7大類食物好營養
…全穀類的維生素B群可以促進代謝，有助於消除倦怠感。用高纖、低GI值的全穀類來取代精製的白米飯、麵包，還能讓怕胖的女人保持窈窕、健康的好身材。 ![][69638] **TO…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119 -
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖
…容表示，要避免冬季肥胖，吃水果絕對不能只看熱量，還要看屬性和GI值（升糖指數）。舉例來說，香蕉每100公克熱量約110大卡，而同份量的西瓜僅約25大卡，乍看之下吃香蕉比較不容易胖，…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981 -
粗食養生首選黑麥 助減肥又抗癌
…的排泄量，把致病致癌的毒素帶離身體。 **黑麥屬於低GI碳水化合物 助減肥控血糖** 麵包類食品常被以偏概全的歸為高升糖指數(Glycemic Index，簡寫為GI)的…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945 -
名醫甩肉十公斤 豆漿番茄增飽足感
…，因為包裝豆漿為了濃稠感，可能會添加澱粉類的食材，反而變成高GI飲料。 想要控制體重，早餐是贏得減肥的起跑點！早餐最好捨棄煎包、蔥油餅、饅頭、燒餅油條或飯糰，以豆漿替代，最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646 -
美肌必吃！一周吃一塊牛排補鐵有效
… 打造美肌** 很多人會害怕吃馬鈴薯，因為馬鈴薯是屬於高GI的碳水化合物。然而，馬鈴薯中卻富含製造皮膚膠原蛋白的維他命C，對於保持皮膚彈性非常有益。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/80/21597 -
控糖金三角 早餐飯後血糖是關鍵
…血糖最容易超標，因此提醒病友，監測「飯後血糖」，應先從早餐「GI控醣＋GL控量」做起。（影音／中華民國糖尿病衛教學會提供） ![保庇天后王彩樺（如圖）擔任「糖尿病關懷大使」，呼籲…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568 -
吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵
…，是可以成為減重瘦身料理的！][66995] **食物GI值的高低 會影響減重嗎？** 根據《每日郵報》報導，由美國伊利諾理工學院食品科學及營養學副教授Britt Burt…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527 -
輕鬆降血糖！必吃５大營養素
…分泌過多，容易堆積脂肪，也會使熱量不易燃燒，導致發胖。多喝低GI 蔬果汁，能分解脂肪、維持窈窕身材。 **【降低血糖關鍵營養素】** **★膳食纖維** **瘦身功效…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497 -
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃
「低GI 飲食」是指低升糖指數的飲食（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆積體內；且富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385 -
喝絲瓜水≠美白 珍藏2個意外好處
…果中所擁有的多種維生素、礦物質、菸鹼素等營養外，絲瓜更屬於低GI食物的一員，食用後血糖不會因此瞬間飆升，相當適合日常需小心控制血糖的糖尿病患者食用。 最重要的是，絲瓜熱量非常…
http://www.top1health.cn/Article/248/20244 -
保養攝護腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味
…型研究，藉由減少氧化壓力而益於糖尿病控制。不過，南瓜也屬於高GI值的主食類食物，應避免吃太多而增加醣類攝取，影響血糖。 **【示範料理／蜂蜜烤南瓜片】**（1人份） …
http://www.top1health.cn/Article/313/19988 -
糖尿病會遺傳？Ⅰ型糖女3孕破迷思
…烤和醬料多的義大利麵之外，也會多攝取高纖蔬菜和水果，若遇到高GI值的芒果等水果，則適度減量。 <!--more--> 
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