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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

最佳芽菜清洗法：泡15分+漂5次

…指數高，生吃恐造成上吐下瀉和食物中毒，建議食用前應掌握「浸泡15分鐘再漂洗5次」的清洗秘訣，可有效滅菌；一旦清洗方式錯誤，洗了等於沒洗。 ![健康生機飲食正夯，食藥署提醒民眾吃芽…
http://www.top1health.cn/Article/248/28335
秋天降火去燥　巧喝7道瘦身湯

…在熱鍋裡放油，爆香薑片，接著放入冬菇及高湯煲開，轉為文火再煮15分鐘；然後放入菠菜煮開至熟；最後，放入鹽糖調味即成。 **4.法式奶油胡蘿蔔蓉湯** **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/320/28277
寶寶緩秋燥　吃白色料理滋陰潤肺

…淨。水煮開後，將上述材料加蔥段、薑片和米酒放入鍋內，大火燉煮15分鐘後改慢火燉煮1小時，放鹽調味出鍋即可。 **蓮藕**含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素C和維生素B1，以及鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28280
深蹲小心橫紋肌溶解症！膝關節差別逞強

…之後，也別忘了拉筋伸展肌肉，確實收操。另外，也可以冰敷10至15分鐘(如果感覺太冰，中間可休息數分鐘再繼續冰敷)，預防隔天肌肉痠痛。 **膝關節功能不佳勿深蹲　肥胖者勿逞強*…
http://www.top1health.cn/Article/250/28249
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

… **作法／** 1.長糯米洗淨泡水兩小時，放入蒸籠蒸煮15分鐘備用。 2.起油鍋，放入乾香菇、栗子、素肉絲、醬油2茶匙、素蠔油1茶匙、少量砂糖及白胡椒粉，爆炒5分鐘。 3…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
「她一直都在」！跟著導演林書宇學習告別

…創作養分，寫出了《百日告別》劇本，拍成電影，在今年台北電影節15分鐘完售300個位置，堪稱秒殺電影。「什麼念頭都曾在那時動念過。但為了留下來的人，我更應該好好活著。」他把失…
http://www.top1health.cn/Article/245/28257
胸部疼痛＝心絞痛？5種原因容易被忽略

…> ![測量前30分鐘避免使用菸、茶、咖啡、酒，測量前15分鐘處於休息及平靜的狀態。][82446] **【測量血壓時有以下幾點注意事項】** **注意事項1／**測量前…
http://www.top1health.cn/Article/28/28220
自製當紅黑豆水！2步驟輕鬆DIY

… **步驟1／**用平底鍋以小火乾炒至豆皮裂開（約10到15分鐘），炒時要不斷翻動，以免燒焦，一次不要炒太多，以免受熱難以平均。也可以用烤箱烤。 **步驟2／**炒好後，…
http://www.top1health.cn/Article/101/28172
走出瘦身大道！國健署推薦6特色步道

…有助減重和抒壓，更能促進健康，延年益壽。 ![每天養成運動15分鐘的健走習慣，有助減重抒壓。圖為台南市虎形山公園步道。（圖片提供／國健署）][82350] **身體活動量不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28191
寶寶溢奶當心！嗆支氣管恐釀呼吸不暢

…象。因此，建議當寶寶喝完奶，家長可以抱一下寶寶，等約過10～15分鐘以後，再將寶寶放到嬰兒床平躺會比較好喔！一般會來門診諮詢溢吐奶情況的，較多是新手爸媽。但是，寶寶溢吐奶的…
http://www.top1health.cn/Article/304/28147
膝蓋疼痛≠生長痛　恐是骨肉瘤勿推拿針灸

…放入帶有高劑量的放射線的機器中，將腫瘤完全殺死，照射的時間約15分鐘。至於液態氮冷凍自體骨滅活，即將帶著腫瘤的骨頭極速的浸泡在攝氏零下- 196度的液態氮保持20分鐘，以確保腫瘤的…
http://www.top1health.cn/Article/238/28162
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚

…添加，若能減糖更好) **作法／** 1. 將白木耳浸泡15分鐘，膨脹後切去蒂頭，其他部分切成小段 2. 百合洗淨後，泡水1小時 3. 紅棗洗淨後對半切並去籽 4. 白木…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018
存凍齡本錢！20、30世代這樣做

…曬雖然是很重要的，不過也不要防曬過頭。每天在太陽底下沐浴15分鐘左右，也有助於活化維他命D！
http://www.top1health.cn/Article/292/28062
嬰幼兒燒燙傷？預防＆照護這樣做！

…，並暫時保留黏住的部分。 **3.泡：**繼續浸泡在冷水中15分鐘，可減輕疼痛和穩定情緒。注意大面積燒燙傷患者，尤其是小孩和老人，應避免長時間浸泡冷水中而致體溫流失的狀況發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/28036
出遊防曬擦1次就夠？常見5大迷思

…性成分而有不同，更不需要被皮膚吸收後才發揮作用。建議在出門前15分鐘至半小時前使用，是因為防曬品屬於乳化性基質，須花一點時間，才能在皮膚上達到均勻分散的效果。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/242/27972

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