「15分鐘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料-
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔
…椒少許。 - **做法：**將所有蔬菜切塊，放入鍋中悶煮約15分鐘，最後加入蛤蜊及黑胡椒調味即可。 **【紅潤老薑蕃茄飲】** - **材料：**蕃茄汁300CC、老薑3…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806 -
擊退酒糟性皮膚炎！喝3對症茶飲有效
…作法：將上述材料簡單沖洗去除雜質後，以800c.c.的水浸泡15分鐘，接著以大火煮沸後，轉小火悶煮5到7分鐘即可以飲用。 - 好處：金銀花，性味甘寒，能入肺經，有散熱、解毒、降發…
http://www.top1health.cn/Article/49/28765 -
啟動頸肩「摩」法 低頭族頸肩酸痛OUT！
…族放鬆紓緩的享受。 啟動智慧型的「低頭族按摩程式」，在15分鐘的按摩過程中，幾乎有8成的時間按摩集中在肩頸部位，滾輪沿著頸椎兩側至頭部下方，進行深層推揉、拉提伸展，有效緩解肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/28753 -
郭雪芙跳繩甩1.5公斤 全身性雕塑有祕訣
…自郭雪芙臉書）][83882] **跳繩循序漸進 建議每次15分鐘** 不過，一般人要連續跳繩30分鐘，難度較高；簡文仁治療師提醒，民眾應該以自己的體能為主，可以先從跳繩3至5…
http://www.top1health.cn/Article/306/28702 -
「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣
…0塊。 (3)油皮包入油酥，經擀開並捲起兩次後，再鬆弛15分鐘。 2.餡料： (1)將蘋果丁跟鳳梨丁放入不鏽鋼鍋。 (2)加入細砂糖和檸檬汁拌勻。 (3)…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689 -
告別巧克力囊腫 每周1壺茶調理好體質
…麥冬3錢、五味子1錢，洗淨，沖入沸水1000c.c.，燜泡 15分鐘，或用小火煎煮10分鐘，加入少許冰糖調味，即可飲用。 **【血瘀型】** - 表現：經痛伴隨下腹刺痛感、…
http://www.top1health.cn/Article/259/28539 -
秋天酷酷嗽 蜂蜜菊花茶止咳小偏方
…中。 2.菊花放入鍋中加入水，大火煮沸轉小火續煮10至15分鐘，熄火取出菊花包置涼。 3.手搖杯倒入煮好已涼的菊花水200c.c，再加入1至2大匙蜂蜜，依個人口味斟酌，放…
http://www.top1health.cn/Article/189/28487 -
擔心添加物？自製酸甜柳丁布丁無負擔
… **做法：** **步驟1／**吉利丁片在冷水裡泡15分鐘。 **步驟2／**3顆柳丁榨成汁。 **步驟3／**將步驟2榨好的柳丁汁倒入鍋子裡煮。 **步驟4／…
http://www.top1health.cn/Article/320/28479 -
骨鬆8大高風險群 健康補鈣有一套
…點，或下午4點到5點，紫外線指數較不強烈的時間，出門曬10到15分鐘的太陽，就是相當不錯的獲取方式。][83129] **補鈣莫忘「鈣質搬運工」維生素D！適度補充住鈣質吸收** …
http://www.top1health.cn/Article/238/28439 -
氣喘兒別運動？3大準則越動越健康
…及緩和運動，才能明顯降低運動引起氣喘的症狀，建議應包括10至15分鐘短暫、重複的熱身運動，和結束運動後，至少要有10分鐘的緩和運動。 2. 規律運動：在運動頻率及強度的調整上，每…
http://www.top1health.cn/Article/22/28405 -
最佳芽菜清洗法：泡15分+漂5次
…指數高，生吃恐造成上吐下瀉和食物中毒，建議食用前應掌握「浸泡15分鐘再漂洗5次」的清洗秘訣，可有效滅菌；一旦清洗方式錯誤，洗了等於沒洗。 
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