點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

好習慣這樣培養！各年齡層教養法大公開

…主動收拾碗筷時，爸爸媽媽可以大大地誇獎他，讓他選擇喜歡的餐後點心，激勵他繼續養成這樣的習慣。不只是對孩子，爸爸媽媽們也可以用這樣的方式來獎勵自己，例如連續一星期不抽菸就吃點…
http://www.top1health.cn/Article/251/37354
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…對於成長發育中的孩子和需提高注意力的考生而言，它是營養滿分的點心。燕麥穀片（Muesli）是用顆粒燕麥、乾穀類、堅果類、水果等混合而成的。在歐洲經常將燕麥穀片和牛奶、優格搭…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…變成一整夜的失眠夢魘。 1.高油脂高蛋白：炸物、油酥類點心、滷肉飯 2.容易產氣：豆類、洋蔥、地瓜、碳酸飲料 3.不易消化：麻糬、糯米、玉米、甜食 4.刺激性辛辣：辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

…半的人早餐還會吃水果和蔬菜。 **2.常吃香蕉、堅果當點心** 65%的人想吃點心的時候，會選擇水果(最常吃的是香蕉)或堅果，或者兩種都吃。堅果的選擇很多，像是開心果富含能…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕

…便於取得、平易近人、香甜滑順「紅豆薏仁湯」，就是便祕族很好的點心選擇！ **解便祕有一套！薏仁膳食纖維豐** 為什特別推薦「紅豆薏仁湯」？食療養生專家吳倨在其撰寫的《薏…
http://www.top1health.cn/Article/318/37002
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…茄、白扁豆、羅勒，淋少許橄欖油香醋晚餐：鮭魚+花椰菜點心：低脂優格+莓果，或是芹菜+花生醬(國外流行的一種小點心) 飲料：水、無糖茶類
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康

…整體健康也有好處！另外，讓孩子從小就吃杏仁，或其他健康食物當點心，長大以後就比較懂得正確飲食。 ![適量補充杏仁，可以增加飽足感，對健康也是好處多多！][97103] 英國…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…規律攝取含有碳水化合物和蛋白質的食物2∼4次，同時養成按時吃點心的習慣，避免造成空腹期過長。 **肌肉量，如何增加？** 建議飲食以碳水化合物40%、蛋白質40%、纖維質2…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
自製宴客小點！第戎沙拉醬＆天使蛋漂亮好吃

… **★延伸食譜——天使蛋** 天使蛋是西餐常見的開味菜和點心，只要幾個雞蛋，排起盤來規模不小，作法簡單架勢十足，既美味又高人氣。 **材料：** 雞蛋1打、第戎沙拉醬6…
http://www.top1health.cn/Article/80/36814
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味

…膽固醇、穩定血糖。 **Tips 如何使用寒天自製健康點心？** 市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解，而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待…
http://www.top1health.cn/Article/320/36795
年長者攝取蛋白質　有助維持肌肉與肌力

…延緩退化性關節炎的進展。不管是自己，還是家裡的長輩，我想多花點心力去注意蛋白質吃得夠不夠是很有意義的事情。 **一天吃 80 公克的飲食會是什麼樣子？** 研究蒐集資料發現…
http://www.top1health.cn/Article/253/36745
吃芝麻等於喝油！黑芝麻這樣吃不發胖

…上都喝上一大杯燕麥芝麻糊。」「您該不會為了黑頭髮，所以連點心跟宵夜也喝這個吧？」「對呀！你怎麼知道？」她不好意思的搔搔頭說道。 ![　][94770] 黑芝麻，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36713
輕食沙拉≠低熱量　挑對醬料不發胖

…擇技巧，可讓你輕鬆控制好沙拉盤的熱量，不管你是將此沙拉盤當成點心輕食、正餐的配菜或是自助式Buffet中的一道菜，都不會因此而搞砸你的減肥大計。 **本文出自：營養師Stel…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…餡和湯底，有時候吃一碗湯圓的熱量都比正餐還要高！ **點心吃湯圓　主食跟著減量** 以大家常吃的花生湯圓、芝麻湯圓來說，其中的花生餡及芝麻餡都屬於油脂類，飽和脂肪和熱量都較…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…後再吃適量澱粉。 **祕訣三／嘴饞別亂吃，巧選低卡點心** 低卡食物包含大番茄、燙青菜、涼拌小黃瓜、蔬菜湯、海帶芽湯等，下午點心可以選擇無糖低脂的鮮奶仙草凍、檸檬愛玉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620