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「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…：**幫助體內減少發炎反應，促進血液循環，並改善卵子的品質。鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等，都是omega-3不飽和脂肪酸的良好來源。 **以下為建議準備懷孕女性的早餐食譜：**…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…DL來達到保護效果。美國心臟學會建議每週至少吃兩份魚類，像是鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚類都是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源。 ![鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…椒粉即可。  **2. 香檸煎鮭魚** 鮭魚屬於高生物價蛋白質的食物，除了有助於增加飽足感、延緩飢餓感，其中的omega-3不飽和脂肪酸還能改善胰島…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…於受孕。][114678] 飲食建議：豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…分（維生素A、C、E）的食物，例如：深海魚類（鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、堅果類、番茄、綠色蔬菜、豆類、莓果類等。另外，蘋果中含有豐富的槲皮素，具有高度的抗氧化能力，也能…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…重要的，身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常。豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等，都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高的吸…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…壬基酚）、農藥、重金屬等等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][113520] **２.　補充…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…： **【煎魚排簡餐】** ★紫米飯1個拳頭大＋乾煎鮭魚片＋青江菜＋洋蔥炒蛋＋清炒茄子，以及適量腰果，飯後再來一顆蘋果。就是高血壓患者吃的均衡營養，又無負擔的搭配好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…想增加蛋白質的攝取，除了雞蛋以外，也可以添加白肉、海鮮，例如鮭魚、鮪魚，不但低脂，還含有Omega-3不飽和脂肪酸，有益腦部發育、抗發炎。重點摘要生菜沙拉幫助抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…」的民眾，不妨以新鮮的魚類取代部分肉類，不但脂肪較低，若挑選鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等還能補充豐富的Omega-3脂肪酸，可以幫助調節血脂肪，另外還可降低體內發炎反應，幫助調節免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue

…Omega-3脂肪酸，尤其是油脂豐富的魚類，如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚，都富含Omega-3脂肪酸；而中度、重度憂鬱症患者，在醫師評估後可以適度補充魚油，輔助抗憂鬱療效。吃魚…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…重金屬囤積問題，平時多攝取小體型深海魚，如: 沙丁魚、鯷魚、鮭魚、鮪魚…等，不僅對心血管有很好的保養效果，同時也能吃出正面好心情。剛開始心理上可能會有些排斥改變，試圖讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…還可以幫助腦細胞傳遞訊息與接收訊息。平時多攝取沙丁魚、鯷魚、鮭魚、鮪魚…等深海魚，不但能保護心血管健康，也能維持大腦的好記性。身體在正常代謝的過程中，會產生傷害腦細胞的自由…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
家裡沒烤箱也OK！動手自製煎鍋披薩安心又美味

…酥脆薄皮披薩只要一只煎鍋就可完成！放上滿滿鮮蝦或鮭魚的披薩可以當做正餐，添加鯷魚或胡椒的披薩則是拿來下酒，不論放什麼配料、要怎麼吃，全都自己作主。它的作法簡單得令人不可…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

…，幫助脂溶性維生素吸收、利用等，而堅果、魚油（鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、橄欖油都是很好的來源。 **捲腹不能瘦小腹　降低體脂肪才能瘦** 在正確運動和飲食的配合下，就可…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956

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