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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

化療結束這樣吃！美味燉肉增食慾

…魚也能以其他海鮮替換，但要注意的是，如果選擇深海魚，如鮭魚、鮪魚、鱈魚，一週要少於2 兩，約半個手掌大小。 ![][71025] **★美味燉肉** **材料：**( 一…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

…雷食物：** **【地雷1／海魚】** 特別是鮭魚、鮪魚、旗魚等大型海水魚，因為含碘量和環境賀爾蒙的關係，容易影響甲狀腺功能的穩定性，所以不建議食用過量，每2天吃一份就好。…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…瘦身同時美胸。 ![][69449] **補鋅好食材5：鮪魚** 每100公克含鋅約4毫克。亦含良性脂肪酸，可燃燒體內多餘的脂肪，另有平衡血糖的功能。 **計劃5／選對…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…動物性脂肪食物（牛、豬、羊等四腳動物），選擇深海魚類（鮭魚、鮪魚、秋刀魚）、豆腐類替代肉類，避免反式脂肪加工品來源（烘烤酥油食品、人造奶油、油炸食品）。可補充營養素，如維他命C、E…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

…性黃斑部病變等，維持人體健康。但是，最好不要讓小孩、孕婦食用鮪魚、旗魚、鯊魚、鱈魚。因為這些大型魚都含有過高的甲基汞，可能損害人體的神經系統。
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
擺脫小毛病！10種食物提升免疫力

…議在烹飪時，別煮太久，以免流失營養。 **推薦食物9／鮪魚：** 鮪魚是優質的動物性蛋白質來源，能幫助身體製造白血球跟抗體，提高免疫力的作戰能力。Omega3脂肪酸能幫助身…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…鐘。運用五顏六色的蔬菜，並配上植物性蛋白質如豆類，或動物性如鮪魚罐頭，或是薄肉片，皆可在幾分鐘內做出一份高纖又有飽足感的早餐。][67380] **簡易西式早餐６選擇** …
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

…豆芽菜(天門冬胺酸)=恢復體力韭菜+牛筋(膠原蛋白)OR鮪魚(蛋白質)OR高麗菜(維生素C)=美容肌膚韭菜+蛋(蛋白質)OR青花魚(n-3脂肪酸)OR番茄(茄紅素)=防止老…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

…彩繽紛的沙拉或無添加物的杏仁。細節可能有變化，像沙拉裡有時放鮪魚，有時放雞胸肉，多年始終如一。 **秘訣2／深諳外食訣竅** 別讓自己在很餓的狀況下進入一家餐廳，吃晚餐前，…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

…)or白蘿蔔(澱粉酶)or生薑(薑烯酚)=促進消化山藥+鮪魚(蛋白質)or小松菜(維生素A‧C‧E)or蔥(大蒜素)=恢復體力山藥+鯡魚(蛋白質)or海膽(葉酸)or柚子(…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360
親子動手做！5款創意壽司趣味吃

…的版本是給小朋友的，屬於很好的手指食物。爸媽可以準備烤鮭魚或鮪魚、切成絲的蔬菜（紅蘿蔔、毛豆、菠菜或小黃瓜）讓孩子自己搭配享用。 ![][64885] **【基本醋飯】**…
http://www.top1health.cn/Article/285/20326
瘦小腹一貼見效？搭配仰臥起坐給力

…肉酸痛，根據中華肌內協會研究發現，貼在肚子上2個月，可以改善鮪魚肚，使腰圍減少，但是，提醒且必須配合仰臥起坐等復健運動，才會有改善效果。  ![一般運動貼…
http://www.top1health.cn/Article/167/19872
外食族必學！6大「挑食」原則

…上面的熱量，沙拉、飯糰、水果盒都是不錯的輕食選擇。飯糰建議以鮪魚、雞肉種類為優先；關東煮則要避免喝湯。下午茶嘴饞可以考慮地瓜、茶葉蛋、小杯粥品、優格、果凍，飲料挑選無糖（微糖）高纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉

…話可縮短桌子與腳的距離，也可以利用牆壁來做。 ![消除鮪魚肚—坐姿抬腿，淺坐於椅子上，雙手抓住椅子邊緣。][62145] **消除鮪魚肚—坐姿抬腿** 1.淺坐於椅子上，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19656
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…生，營養很重要，適當的飲食方式及充足的運動量，才能在10周讓鮪魚線變人魚線，水桶腰變小蠻腰。 **運動前中後飲食** 對於一般民眾減重而言，飲食控制和運動是最好的組合，在飲…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647

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