鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…生的比養殖的含更多 Omega-3)、沙丁魚、鱘魚、灰鱒魚和鮪魚。專家建議一週食用這些魚類兩到三次。此外，還包括來自植物的食物來源包括核桃、亞麻、亞麻油、油菜油、橄欖油、大豆油等。…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
堅果之王核桃　增活力更青春

…富含Omega-3脂肪酸多的深海魚類，如秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等。而堅果如核桃、腰果等，也是含Omega-3脂肪酸高的食物來源之一。 **Omega-3脂肪酸好給力** …
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
水嫩美肌不是夢！快學護膚4絕招

…正是造成雪花片片的元兇)」。或者你也可以多吃榛果、野生鮭魚或鮪魚罐頭，這些東西的omega-3脂肪酸有助於減少引發頭皮的發炎症狀。 **★四肢** 乾癬看似銀白色的魚鱗，…
http://www.top1health.cn/Article/292/22438
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…  **這樣吃100分：杏仁＋鮪魚、沙丁魚** 魚類或海鮮裡的硒元素，本身就有抑制自由基活性的效用，與杏仁的維生素E配合，會產生協同作用，更加強化身…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
遠離感冒！4秘訣打造身體最佳狀態

…發嚴重的4種「必須避免的食物」」裡提到食材很有幫助。 1.鮪魚：可抑制生理期前的食慾 2.香蕉：可抑制緊張感 3.芋頭和酪梨：改善水腫 4.豆漿：防止體重增加大家覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…只要盡量避吃大型深海魚類，像是多選擇小型鯖魚（花飛）、鮭魚、鮪魚、秋刀魚都很好。」以上的營養，只要孩子的飲食能達到均衡，其實不需要額外再補充營養錠。那麼，魚肝油產品對孩子眼…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
化療結束這樣吃！美味燉肉增食慾

…魚也能以其他海鮮替換，但要注意的是，如果選擇深海魚，如鮭魚、鮪魚、鱈魚，一週要少於2 兩，約半個手掌大小。 ![][71025] **★美味燉肉** **材料：**( 一…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

…雷食物：** **【地雷1／海魚】** 特別是鮭魚、鮪魚、旗魚等大型海水魚，因為含碘量和環境賀爾蒙的關係，容易影響甲狀腺功能的穩定性，所以不建議食用過量，每2天吃一份就好。…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…瘦身同時美胸。 ![][69449] **補鋅好食材5：鮪魚** 每100公克含鋅約4毫克。亦含良性脂肪酸，可燃燒體內多餘的脂肪，另有平衡血糖的功能。 **計劃5／選對…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…動物性脂肪食物（牛、豬、羊等四腳動物），選擇深海魚類（鮭魚、鮪魚、秋刀魚）、豆腐類替代肉類，避免反式脂肪加工品來源（烘烤酥油食品、人造奶油、油炸食品）。可補充營養素，如維他命C、E…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

…性黃斑部病變等，維持人體健康。但是，最好不要讓小孩、孕婦食用鮪魚、旗魚、鯊魚、鱈魚。因為這些大型魚都含有過高的甲基汞，可能損害人體的神經系統。
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
擺脫小毛病！10種食物提升免疫力

…議在烹飪時，別煮太久，以免流失營養。 **推薦食物9／鮪魚：** 鮪魚是優質的動物性蛋白質來源，能幫助身體製造白血球跟抗體，提高免疫力的作戰能力。Omega3脂肪酸能幫助身…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…鐘。運用五顏六色的蔬菜，並配上植物性蛋白質如豆類，或動物性如鮪魚罐頭，或是薄肉片，皆可在幾分鐘內做出一份高纖又有飽足感的早餐。][67380] **簡易西式早餐６選擇** …
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

…豆芽菜(天門冬胺酸)=恢復體力韭菜+牛筋(膠原蛋白)OR鮪魚(蛋白質)OR高麗菜(維生素C)=美容肌膚韭菜+蛋(蛋白質)OR青花魚(n-3脂肪酸)OR番茄(茄紅素)=防止老…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

…彩繽紛的沙拉或無添加物的杏仁。細節可能有變化，像沙拉裡有時放鮪魚，有時放雞胸肉，多年始終如一。 **秘訣2／深諳外食訣竅** 別讓自己在很餓的狀況下進入一家餐廳，吃晚餐前，…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361