魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果

…視網膜。更令人安心的是，素食DHA的來源是藻類，不必擔心傳統魚類DHA的重金屬汙染。另外，營養品還添加了24種蔬果精華，對於護眼有相輔相成的作用。大家挑選葉黃素補充品時，別…
http://www.top1health.cn/Article/248/37963
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…代表食物：** 啤酒酵母、蘆筍、磨菇、全穀類、核果種子類、魚類、貝類、肉類、肝臟、雞肉、雞蛋等食物，幾乎都含有硒營養素。西奈山醫學院（Mount Sinai School…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

…，不易被雨淋洗至地下水，且可經由微生物分解，對哺乳類、鳥類及魚類的毒性低。在人體皮膚接觸5周的試驗中，對皮膚沒有明顯的改變，其可隨人體尿液與糞便排出體外，幾乎不會累積在人體內。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

…品吧。此外，魚肉含有DHA，可以穩定心靈。實驗證實，經常攝食魚類的國家，憂鬱症的機率較低。若是早上太忙，沒辦法準備如此豐盛的早餐，不妨煮鍋摻有大量蔬菜或豆腐的味噌湯，也是一…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

…能促進大腦細胞的增生，因此醫生建議，不論大人小孩都應該多攝取魚類；而由美國范德比爾大學（Vanderbilt University）的墨夫博士（Dr. Harvey Murff）發…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…養師張佩蓉表示，其實有不少飲食也能幫助抗發炎，像是存在於許多魚類中的Omega-3脂肪酸，就是很好的抗炎營養素；另外還有維生素A、維生素B6等，都有各自的「抗痘」作用喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
白、紫、黑蒜頭哪個好？黑蒜口感軟嫩好吸收

…若想避免吃完大蒜後，讓人避之唯恐不及的壞口氣，建議可與肉類、魚類、豆類等蛋白質食物一起食用，有助於降低大蒜辛辣的味道。推薦一道補元氣的蒜頭雞湯，平常容易感冒的人，可以喝蒜頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/38119
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…幫助受損組織的修補，促進肌肉生長，並且改善肌肉痠痛症狀；深海魚類中的ω-3脂肪酸則能改善肌肉損傷引起的發炎反應，修復肌肉微小損傷。把握正確的運動規則，運動前做好暖身操，運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…%亞麻油酸，及其他飽和脂肪酸組成，其中α-次亞麻油酸的含量是魚類的2倍多。亞麻仁油的用法類似麻油，因為亞麻仁油遇熱容易氧化，因此不適合用於需要加熱的料理。可淋在涼拌豆腐、納…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
產後母乳量不足？女中醫催乳5妙方

… **5.其他類：**通草、蔥白、洋蔥、花生、豬腳、豆類、魚類等。 ![][100341] **避開退乳的飲食禁區** 目前公認退奶效果最明顯的食物為麥芽(相關製品都要…
http://www.top1health.cn/Article/324/38025
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…完全按照減重菜單吃，往往難以達成。其實，減肥只要記住以肉類、魚類、豆腐等蛋白質食物作為主食，再加上1/3碗五穀飯與幾樣蔬菜，以及多喝水，就是最佳的減重飲食。 **減重菜單…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
無聲無息的殺手　慢性發炎要當心

…中來源的食物例如魚、頭足類、蝦、貝、藻類、海帶等等，而常見的魚類例如鮭魚、鯖魚、鱈魚、秋刀魚.等等也都是omega-3豐富來源的魚類，其他食物如部分的堅果類也含有omega-3。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/37786
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…零食；每兩天吃一次豆類；每週至少吃兩次家禽(白肉)和莓果類；魚類至少一週1~2次。 **✨MIND飲食8要✨** **💚1.大量蔬菜：**植物營養素(如茄紅素、花青素、多…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
記憶像溜滑梯？必吃大蒜橄欖油、咖啡

…失智、中風機率。 **◎地中海飲食：**包括橄欖油、蔬菜與魚類，搭配少量至中量飲酒，中風機率可降低。 **大蒜烯抗氧化、消炎　注意加熱溫度** 大蒜中的大蒜烯成份，是大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37793
寶寶吃海鮮易過敏？3疑問營養師詳解

海鮮屬於豆魚肉蛋類的一種，包括魚類、蝦蟹類、貝類等，不僅富含豐富的營養價值，更能促進身體器官的發展。對嬰幼兒來說，大約8個月開始便可以逐步攝取魚肉類，待年紀稍長再吃蝦蟹類與貝類，如…
http://www.top1health.cn/Article/304/37761