「體重控制」搜尋結果
總共找到 690 筆符合關鍵字「體重控制」的資料-
秋冬血管油膩膩！3清道夫降血脂
…找中醫師調配。 日常保養和預防部分，高血脂患者應先做好體重控制，減少攝取油煎油炸的食物、飽和脂肪酸含量高的油脂，蛋黃每週攝取不超過2至3顆，避免飲酒過量而造成三酸甘油脂上升，…
http://www.top1health.cn/Article/258/21443 -
低卡輕食 小黃瓜佐味噌可爾必思
…「丙醇二酸」，經研究證實可抑制醣酵解作用，減少脂肪的形成，是體重控制的好幫手。 味增是將麴菌、食鹽加入蒸煮過的大豆進行發酵，再經由乳酸菌及酵母菌作用所釀造而成的獨特…
http://www.top1health.cn/Article/320/19225 -
尿失禁不要來！產後4周做骨盆運動
…劇烈運動，避免影響療效。 **告別滴滴答答！骨盆運動+體重控制** 如何預防尿失禁？張崑敏醫師提醒，女性朋友們別再把尿失禁或骨盆鬆弛視為必然現象了，剛生育完的婦女，建議…
http://www.top1health.cn/Article/10/20413 -
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感
…、松子68％、芝麻47％至50％、核桃71.6％，更適合當作體重控制的好幫手。 **栗子健康吃 替換主食不發胖** 減重首重飲食均衡，營養密度再高的食物也不宜過量攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246 -
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒
…變化性和口感，也能適度補充營養，維持人體基礎代謝力，進而達到體重控制的目的。 其中，最容易讓人輕忽者就是顆粒細小的黑芝麻。趙函穎營養師表示，黑芝麻成分中的芝麻素（Sesami…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228 -
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法
…黃豆都屬於高植物蛋白類食物，含有豐富的大豆異黃酮、卵磷脂，是體重控制時的最佳營養來源之一；豐富的膳食纖維，可增加飽足感，又能促進腸胃蠕動和消化，幫助排除宿便和多餘脂肪；鈣質可穩定神…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218 -
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重
…外，黑木耳的熱量低，卻可提供飽足感，每天1至2大片，更有利於體重控制。 黑木耳的口感清脆，適合搭配其他食物，增添味蕾的豐富感受。趙函穎營養師建議，正在和肥胖作戰的人，早餐前可…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189 -
減重救星！5大三明治餡料不怕胖
…與血糖值，並減少脂肪囤積。在三明治裡滴點醋，就是簡單又美味的體重控制撇步。一份發表於《美國營養學院期刊》（Journal of the American College of Nu…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919 -
爸爸牛排餐熱量飆 低卡午茶不怕胖
…c.c.）。此外，在飲食中增加蔬菜攝取量，增加飽足感，也有助體重控制。
http://www.top1health.cn/Article/101/19724 -
睡前補充胺基酸 消耗熱量精神爽
…能力會降低，若睡前適度補充胺基酸，有助於維持基礎代謝率，延長體重控制的續航力。（圖片／華人健康網資料照片）][62240] **成人日需60克蛋白質 缺乏胺基酸恐易發胖** …
http://www.top1health.cn/Article/101/19697 -
減去體脂肪！運動前中後這樣吃
…左右可以選擇的飲食菜單。][62113] 適當飲食對於體重控制有7成的影響力，運動佔有3成影響力，飲食與運動都是控制體重的二大功臣，彼此相輔相成。飲食對於體重控制，不再是只靠…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647 -
夏日新「食」尚：喝綠茶健康好輕鬆
…研究來看，兒茶素對人體比較明確的好處包括降血壓、心血管保健及體重控制等，但是，必須連續喝六到八周，維持兒茶素的含量與喝的時間長短，才是影響效果的關鍵。 至於，要如何喝茶才能保…
http://www.top1health.cn/Article/320/19632 -
對抗妊娠紋 卸貨前體重控制＋食補
…就非妊娠紋莫屬了。對抗妊娠紋是長期抗戰，從孕期就要開始保養，體重控制加上補充膠原蛋白，都有幫助。 
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