「雜糧」搜尋結果
總共找到 836 筆符合關鍵字「雜糧」的資料-
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防
…* 膳食纖維有助排便通暢，使腸內廢物與毒素排出。高纖食物如雜糧飯、蔬菜、水果，每餐建議攝取雜糧飯與半碗以上的青菜，點心時間食用水果為佳。而黃綠色蔬果還能提供豐富的胡蘿蔔素來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/41727 -
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知
… **2、醣類：**提供能量。 EX：白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：**提供熱量。 EX：橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/40690 -
祖父母帶孫子別寵溺 「愛的比例321」均衡營養
…專家建議健康飲食「愛的比例321」，即每一餐需要由3等份全穀雜糧搭2等份蔬菜，以及1份豆魚肉蛋，吃出均衡營養健康。天心帶著小朋友一起搭配符合「愛的比例321」的餐點，也象徵將此健康…
http://www.top1health.cn/Article/236/40677 -
不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？
…尿病飲食，眾所周知有一定的公式：「禁止吃白飯，只吃糙米或五穀雜糧飯！」這個公式，真的適用於所有人嗎？我心中滿腹存疑。於是下定決心，不被一般的糖尿病常識束縛住，只要在允許範圍內，我都…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609 -
防失智吃地中海飲食 一日食譜健康吃
…早餐：鮪魚總匯三明治 + 無糖葡萄汁。 - 午餐：起司全穀雜糧麵包佐優格 + 堅果生菜沙拉拌橄欖油 + 黑芝麻鮮奶。 - 晚餐：香煎鮭魚清炒義大利螺旋麵 + 蘋果。
http://www.top1health.cn/Article/320/40531 -
腎臟癌患蛋白質別貪多 巧吃2道低蛋白點心
…牛奶；其餘則由植物性蛋白質食物中攝取，例如豆腐、豆製品、五穀雜糧和各類蔬果。 高生物價蛋白質的食物，成分中含有人體所需的、完整的必需胺基酸，被人吃下肚後，代謝產生的含…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500 -
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝
…好來源。 ![攝取膳食纖維從早餐開始！早上可以選擇燕麥片、雜糧麵包、全麥吐司當作主食，吃進豐富纖維並不難。][107097] **三餐攝取膳食纖維 全穀蔬果輕鬆搭配** …
http://www.top1health.cn/Article/101/40230 -
蔬果發黴切掉就能吃？毒物科名醫破解
…，以種子類的花生、杏仁、腰果、豆類以及稻米、玉米、麥類等五穀雜糧等，在採收、運輸、加工、或儲存過程中，若保存不當，較容易遭受黃麴菌感染，並受到黃麴毒素汙染。 **常見黴菌毒素…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179 -
早上喝精力湯拉肚子？快加五穀雜糧打溫
…食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。
http://www.top1health.cn/Article/140/40074 -
韓國名模韓惠珍 從暴肥變性感的塑身祕訣…
…外，她也鼓勵大家在家吃早餐，自製「美人便當」。她強調：「糙米雜糧飯糰」是能量來源；「雞蛋」有助消除疲勞和抗氧化。尤其「11種天然蔬果汁」可解決便祕問題；穀類、豬腿肉、南瓜、椰子汁等…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032 -
記性差？放鬆大腦讓記憶力UP！
…憶的方法之一。平時多攝取地中海飲食，食用大量蔬菜與水果、五穀雜糧，以及適量的新鮮深海魚，攝取較多不飽和性脂肪酸，相信對大腦的保健會有幫助。 
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