雜糧 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雜糧」搜尋結果

總共找到 833 筆符合關鍵字「雜糧」的資料

不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？

…尿病飲食，眾所周知有一定的公式：「禁止吃白飯，只吃糙米或五穀雜糧飯！」這個公式，真的適用於所有人嗎？我心中滿腹存疑。於是下定決心，不被一般的糖尿病常識束縛住，只要在允許範圍內，我都…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…早餐：鮪魚總匯三明治 + 無糖葡萄汁。 - 午餐：起司全穀雜糧麵包佐優格 + 堅果生菜沙拉拌橄欖油 + 黑芝麻鮮奶。 - 晚餐：香煎鮭魚清炒義大利螺旋麵 + 蘋果。
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
腎臟癌患蛋白質別貪多　巧吃2道低蛋白點心

…牛奶；其餘則由植物性蛋白質食物中攝取，例如豆腐、豆製品、五穀雜糧和各類蔬果。高生物價蛋白質的食物，成分中含有人體所需的、完整的必需胺基酸，被人吃下肚後，代謝產生的含…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…好來源。 ![攝取膳食纖維從早餐開始！早上可以選擇燕麥片、雜糧麵包、全麥吐司當作主食，吃進豐富纖維並不難。][107097] **三餐攝取膳食纖維　全穀蔬果輕鬆搭配** …
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
蔬果發黴切掉就能吃？毒物科名醫破解

…，以種子類的花生、杏仁、腰果、豆類以及稻米、玉米、麥類等五穀雜糧等，在採收、運輸、加工、或儲存過程中，若保存不當，較容易遭受黃麴菌感染，並受到黃麴毒素汙染。 **常見黴菌毒素…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179
早上喝精力湯拉肚子？快加五穀雜糧打溫

…食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。
http://www.top1health.cn/Article/140/40074
韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

…外，她也鼓勵大家在家吃早餐，自製「美人便當」。她強調：「糙米雜糧飯糰」是能量來源；「雞蛋」有助消除疲勞和抗氧化。尤其「11種天然蔬果汁」可解決便祕問題；穀類、豬腿肉、南瓜、椰子汁等…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032
記性差？放鬆大腦讓記憶力UP！

…憶的方法之一。平時多攝取地中海飲食，食用大量蔬菜與水果、五穀雜糧，以及適量的新鮮深海魚，攝取較多不飽和性脂肪酸，相信對大腦的保健會有幫助。 ![平時多攝取地中海飲食，也是加強記憶…
http://www.top1health.cn/Article/320/38971
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

…香腸、火腿、臘肉等加工肉品。以澱粉類而言，可挑選較天然的全穀雜糧，比如，以五穀飯適度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司。總之，食物的健康與否，不在於其酸鹼性。無論是…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
吃出燃脂激瘦力！必吃10種瘦身超級穀物

…得到飽足感，加上豐富的營養素，相較於不會燃燒的碳水化合物，以雜糧飯為主食，更容易啟動燃脂馬達，消除囤積在小腹上的脂肪，以下為大家介紹10種可以啟動身體燃燒脂肪的消脂穀物。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/38633
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…*【營養師建議】：** 減肥者應選擇「全麥或黑麥吐司、五穀雜糧麵包、堅果麵包，或是含油量較低的法國麵包」。特別是，選擇澱粉食材，應避免精緻澱粉，因為精緻澱粉會讓血糖快速上升之外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感

雜糧飯雖然營養豐富，對健康有益，但是雜糧飯纖維量高，腸胃不好的人吃多了反而消化不良，因此讓許多人望之卻步。日本營養管理士表示，其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟，就能煮出口感Q彈又好消…
http://www.top1health.cn/Article/320/38588
KO更年期不適！當歸、何首烏食補巧調理

…免咖啡、濃茶、燒烤、油炸等刺激性食物，多吃天然新鮮蔬果、全穀雜糧較合適。 ![][103215]
http://www.top1health.cn/Article/11/38580
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…組織的能力，也可以促進食欲和恢復味覺，可從蛋類、未精製的五穀雜糧、小麥胚芽、燕麥片、南瓜子和芝麻等食物攝取。 **營養素6／鈣** 可以從奶類、深綠色蔬菜、黑芝麻和堅果類攝…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
趕搭綠色食尚風，全能調理祕訣大公開

…潮。綠色食尚風，顧名思義就是在食物上多吃完整原樣的新鮮蔬果、雜糧，但是在調理間又要兼具簡易及美味，讓每個不同的族群，都能快速攝取各種植化素的全方位營養。要怎麼跟上這…
http://www.top1health.cn/Article/248/38647